arrow Wróć
search
Wyszukaj
Kolacja rozgrzewająca organizm: co jeść w chłodne wieczory? Temat dnia
Dieta · 06.02.2026

Kolacja rozgrzewająca organizm: co jeść w chłodne wieczory?

Gdy wieczorem robi się chłodno, organizm szybciej traci ciepło. Zamiast sięgać po ciężkie, tłuste potrawy, warto wybrać kolację, która naturalnie rozgrzewa, wspiera trawienie i pomaga spokojnie zasnąć. Odpowiednie produkty działają od środka, poprawiają krążenie i dają przyjemne uczucie ciepła bez obciążania żołądka.
Gdy wieczorem robi się chłodno, organizm szybciej traci ciepło. Zamiast sięgać po ciężkie, tłuste...
Czytaj więcej arrow Zobacz wszystkie
Prawo Temat tygodnia Zdrowie Styl życia Psychologia i seks Emerytura Książki

Ostatnio dodane

„Telefonistka” z Niemiec w rękach policji. Polscy seniorzy stracili miliony
„Telefonistka” z Niemiec w rękach policji. Polscy seniorzy stracili miliony
Międzynarodowa grupa przestępcza wyłudzała...
Drażliwość i wybuchy złości u starszej osoby: skąd się biorą?
Drażliwość i wybuchy złości u starszej osoby: skąd się biorą?
Drażliwość często bywa odbierana jako trudny charakter. Tymczasem nagłe wybuchy złości,...
Paracetamol czy ibuprofen? Co bezpieczniejsze dla seniora?
Paracetamol czy ibuprofen? Co bezpieczniejsze dla seniora?
Ból głowy, stawów czy gorączka potrafią zaskoczyć w najmniej oczekiwanym momencie....
Międzynarodowy Dzień Walki z Rakiem: jak seniorzy mogą zadbać o zdrowie i wsparcie bliskich
Międzynarodowy Dzień Walki z Rakiem: jak seniorzy mogą zadbać o zdrowie i wsparcie bliskich
Wyobraź sobie, że nagle ktoś z Twojego...

Temat tygodnia

Polipragmazja u seniorów – jak nadmiar leków może zaszkodzić zdrowiu? Zdrowie · 19.01.2026 Monika Krzepina Polipragmazja u seniorów – jak nadmiar leków może zaszkodzić zdrowiu? W miarę starzenia się organizmu wielu seniorów przyjmuje coraz więcej leków – na serce,... Czytaj więcej arrow Temat tygodnia Zawroty głowy – kiedy „świat się kręci” i na co zwrócić uwagę Zdrowie · 09.01.2026 Monika Krzepina Zawroty głowy – kiedy „świat się kręci” i na co zwrócić uwagę Zawroty głowy to jeden z częstszych objawów zgłaszanych przez osoby starsze – mogą... Czytaj więcej arrow Temat tygodnia Zmiany skórne po 60. roku życia – których sygnałów nie wolno lekceważyć? Dermatolog podpowiada Zdrowie · 11.12.2025 Monika Krzepina Zmiany skórne po 60. roku życia – których sygnałów nie wolno lekceważyć? Dermatolog podpowiada U osób po 60. roku życia skóra staje się delikatniejsza, wolniej się regeneruje i... Czytaj więcej arrow Temat tygodnia Czym jest „trzecia kariera”? Coach kariery opowiada o rozwoju osobistym w późniejszym wieku Styl życia, Psychologia i seks · 02.12.2025 Sylwia Ogunleye Czym jest „trzecia kariera”? Coach kariery opowiada o rozwoju osobistym w późniejszym wieku Jeszcze kilkanaście lat temu życie zawodowe kończyło się około pięćdziesiątki. Dziś 55-,... Czytaj więcej arrow Temat tygodnia Seniorze, zadbaj o swoje stawy! Jak ćwiczyć bez bólu i kontuzji – podpowiada fizjoterapeuta Zdrowie · 24.11.2025 Seniorze, zadbaj o swoje stawy! Jak ćwiczyć bez bólu i kontuzji – podpowiada fizjoterapeuta Bóle stawów to jedna z najczęstszych dolegliwości, które pojawiają się wraz z wiekiem.... Czytaj więcej arrow Temat tygodnia
Zobacz wszystkie

Najczęściej czytane

arrow
Nowe leki chorych na miastenię
Zdrowie
·
18.01.2025
arrow
Uniwersytet Trzeciego Wieku. Czy warto się zapisać?
Styl życia, Kultura
·
24.03.2025
arrow
Aktywni Seniorzy 2026–2030: co nowego dla osób 60+ w Polsce?
Styl życia
·
07.01.2026

Najwyżej oceniane

arrow
Styl nie ma metryki. O modzie i trendach w dojrzałym wieku
Uroda, Styl życia
·
16.05.2025
arrow
Fakty i mity o dziedziczeniu. Jak dobrze zaplanować przekazanie majątku?
Emerytura, Prawo
·
23.05.2025
arrow
Odmładzanie bez tabu. Wszystko o zabiegach przywracających młody wygląd
Zdrowie, Uroda
·
11.04.2025

Porady prawne

Zobacz wszystkie
Katarzyna Rduch
Katarzyna Rduch
Prawnik kancelarii Legal Consulting
Dodatek pielęgnacyjny, zasiłki i inne świadczenia – jak je uzyskać? Dodatek pielęgnacyjny, zasiłki i inne świadczenia – jak je uzyskać?
Ustanowienie pełnomocnika lub opiekuna prawnego – kiedy i jak to zrobić?
Ustanowienie pełnomocnika lub opiekuna prawnego – kiedy i jak to zrobić?
Ustanowienie pełnomocnika W przypadku...
Przekazanie mieszkania dzieciom – jakie są konsekwencje prawne i podatkowe?
Przekazanie mieszkania dzieciom – jakie są konsekwencje prawne i podatkowe?
Sposoby przekazania mieszkania Na...

Zdrowie

Zobacz wszystkie
Paracetamol czy ibuprofen? Co bezpieczniejsze dla seniora? Paracetamol czy ibuprofen? Co bezpieczniejsze dla seniora?
Międzynarodowy Dzień Walki z Rakiem: jak seniorzy mogą zadbać o zdrowie i wsparcie bliskich Międzynarodowy Dzień Walki z Rakiem: jak seniorzy mogą zadbać o zdrowie i wsparcie bliskich
Zima odstrasza kuracjuszy. Co piąty senior nie dotarł w styczniu do sanatorium w Ciechocinku Zima odstrasza kuracjuszy. Co piąty senior nie dotarł w styczniu do sanatorium w Ciechocinku
Częste wizyty w toalecie w nocy: jakie mogą być przyczyny? Częste wizyty w toalecie w nocy: jakie mogą być przyczyny?
Gołoledź paraliżuje Polskę – seniorzy, zadbajcie o bezpieczeństwo! Gołoledź paraliżuje Polskę – seniorzy, zadbajcie o bezpieczeństwo!
Sztywność ciała po odpoczynku: dlaczego pojawia się częściej z wiekiem? Sztywność ciała po odpoczynku: dlaczego pojawia się częściej z wiekiem?
Już działa centralna e‑rejestracja. Sprawdź, jak umówić wizytę do lekarza bez kolejek Już działa centralna e‑rejestracja. Sprawdź, jak umówić wizytę do lekarza bez kolejek
Laska dla seniora: który model daje największą stabilność? Laska dla seniora: który model daje największą stabilność?
Mgła mózgowa po chorobie: dlaczego dotyka seniorów częściej? Mgła mózgowa po chorobie: dlaczego dotyka seniorów częściej?
Polipragmazja u seniorów – jak nadmiar leków może zaszkodzić zdrowiu? Polipragmazja u seniorów – jak nadmiar leków może zaszkodzić zdrowiu?
Międzynarodowy Dzień Walki z Rakiem: jak seniorzy mogą zadbać o zdrowie i wsparcie bliskich Międzynarodowy Dzień Walki z Rakiem: jak seniorzy mogą zadbać o zdrowie i wsparcie bliskich Zima odstrasza kuracjuszy. Co piąty senior nie dotarł w styczniu do sanatorium w Ciechocinku Zima odstrasza kuracjuszy. Co piąty senior nie dotarł w styczniu do sanatorium w Ciechocinku
Zobacz wszystkie

Konsultacje lekarskie online

image
Dawid Luwański
ginekolog - położnik
star star star star star
Tabletka ,,dzień po" - e-Recepta
59.00 zł angle
Tabletka ,,dzień po" - e-Recepta
59.00 zł
Tabletka ,,dzień po" - e-Recepta
59.00 zł
Antykoncepcja awaryjna – e-Recepta
59.00 zł
Antykoncepcja awaryjna – e-Recepta
59.00 zł
Antykoncepcja – e-Recepta (kontynuacja)
59.00 zł
Antykoncepcja – e-Recepta (kontynuacja)
59.00 zł
Konsultacja lekarska z eReceptą
59.00 zł
Podejrzenie COVID19 - konsultacja
69.00 zł
Konsultacja ginekologiczna
139.00 zł
Konsultacja ginekologiczna online
139.00 zł
Online consultation (English)
199.00 zł
Konsultacja lekarska z eReceptą
49.00 zł
e-Recepta przedłużenie
39.00 zł
image
Specjalista Mirosław Waplak
chirurg onkolog, lekarz medycyny estetycznej
star star star star star
e-Recepta kontynuacja
49.00 zł angle
e-Recepta kontynuacja
49.00 zł
Tabletka ,,dzień po" - e-Recepta
59.00 zł
Tabletka ,,dzień po" - e-Recepta
59.00 zł
Antykoncepcja awaryjna – e-Recepta
59.00 zł
Antykoncepcja – e-Recepta (kontynuacja)
59.00 zł
Konsultacja + ewentualne L4 (e-Zwolnienie)
89.00 zł
Konsultacja lekarska z eReceptą
59.00 zł
Formularz e-Zwolnienie z konsultacją
89.00 zł
Formularz e-Zwolnienie z konsultacją
89.00 zł
Formularz e-Zwolnienie z konsultacją
89.00 zł
Konsultacja lekarska
99.00 zł
image
LEKARZ Olena Yefimova
lekarz
star star star star star
e-Recepta kontynuacja
49.00 zł angle
e-Recepta kontynuacja
49.00 zł
Tabletka ,,dzień po" - e-Recepta
59.00 zł
Tabletka ,,dzień po" - e-Recepta
59.00 zł
Antykoncepcja awaryjna – e-Recepta
59.00 zł
Antykoncepcja – e-Recepta (kontynuacja)
59.00 zł
Konsultacja + ewentualne L4 (e-Zwolnienie)
89.00 zł
Konsultacja lekarska z eReceptą
59.00 zł
Formularz e-Zwolnienie z konsultacją
89.00 zł
Formularz e-Zwolnienie z konsultacją
89.00 zł
Formularz e-Zwolnienie z konsultacją
89.00 zł
Konsultacja lekarska
99.00 zł
Консультація + можливий листок непрацездатності (електронний листок непрацездатності)
89.00 zł
Онлайн лікарська консультація (українська)
99.00 zł
Więcej arrow
{{content}}
{{content}}
{{closest}} {{when}}
{{hour}}

Dieta

Zobacz wszystkie
Kolacja rozgrzewająca organizm: co jeść w chłodne wieczory? Kolacja rozgrzewająca organizm: co jeść w chłodne wieczory?
Herbata z miodem i cytryną: czy naprawdę wspomaga odporność? Herbata z miodem i cytryną: czy naprawdę wspomaga odporność?
Grecki jogurt kontra jogurt naturalny: który jest zdrowszy dla seniora? Grecki jogurt kontra jogurt naturalny: który jest zdrowszy dla seniora?
Płatki owsiane kontra musli. Co lepiej wybrać po 60.? Płatki owsiane kontra musli. Co lepiej wybrać po 60.?
Zdrowe odżywianie po 60. roku życia – jak stosować piramidę żywieniową? Zdrowe odżywianie po 60. roku życia – jak stosować piramidę żywieniową?
Dieta pudełkowa dla seniorów: czy to dobre wsparcie żywienia? Dieta pudełkowa dla seniorów: czy to dobre wsparcie żywienia?
Po świętach warto dać żołądkowi odpocząć. Dietetyk radzi, jak wrócić do równowagi Po świętach warto dać żołądkowi odpocząć. Dietetyk radzi, jak wrócić do równowagi
Bożonarodzeniowe gotowanie dla seniorów: lekkie przepisy, które rozgrzeją Bożonarodzeniowe gotowanie dla seniorów: lekkie przepisy, które rozgrzeją
Czy wigilijna kolacja musi być ciężkostrawna? Jak jeść tradycyjnie, ale lżej Czy wigilijna kolacja musi być ciężkostrawna? Jak jeść tradycyjnie, ale lżej
Zdrowe święta: jak cieszyć się ucztą bez obciążania organizmu? 10 wskazówek Zdrowe święta: jak cieszyć się ucztą bez obciążania organizmu? 10 wskazówek
Zobacz wszystkie

Uroda

Zobacz wszystkie
Czy wełna merino jest dobra dla seniorów? Właściwości i zastosowania Czy wełna merino jest dobra dla seniorów? Właściwości i zastosowania
Profilaktyka raka skóry u seniorów: kiedy zmiany to sygnał ostrzegawczy? Profilaktyka raka skóry u seniorów: kiedy zmiany to sygnał ostrzegawczy?
Pielęgnacja skóry jesienią i zimą - najważniejsze zasady i wskazówki dotyczące dbania o skórę suchą i wrażliwą Pielęgnacja skóry jesienią i zimą - najważniejsze zasady i wskazówki dotyczące dbania o skórę suchą i wrażliwą
Ciało po menopauzie: jak zaakceptować zmiany i nadal czuć się kobieco? Ciało po menopauzie: jak zaakceptować zmiany i nadal czuć się kobieco?
Rytuały piękna z różnych krajów. Z czego mogą skorzystać polskie seniorki? Rytuały piękna z różnych krajów. Z czego mogą skorzystać polskie seniorki?
Jak dbać o usta w dojrzałym wieku? Nawilżenie, ochrona i estetyka Jak dbać o usta w dojrzałym wieku? Nawilżenie, ochrona i estetyka
Zimno, wiatr i ogrzewanie. Jak przygotować włosy na trudny sezon? Zimno, wiatr i ogrzewanie. Jak przygotować włosy na trudny sezon?
Jesienna pielęgnacja stóp. Dlaczego nie można zapominać o stopach po lecie? Jesienna pielęgnacja stóp. Dlaczego nie można zapominać o stopach po lecie?
Zmiana pór roku, zmiana pielęgnacji? Kosmetyki, które warto odstawić we wrześniu Zmiana pór roku, zmiana pielęgnacji? Kosmetyki, które warto odstawić we wrześniu
Pielęgnacja ust. Jak uniknąć spierzchnięć i pęknięć jesienią? Pielęgnacja ust. Jak uniknąć spierzchnięć i pęknięć jesienią?
Profilaktyka raka skóry u seniorów: kiedy zmiany to sygnał ostrzegawczy? Profilaktyka raka skóry u seniorów: kiedy zmiany to sygnał ostrzegawczy? Pielęgnacja skóry jesienią i zimą - najważniejsze zasady i wskazówki dotyczące dbania o skórę suchą i wrażliwą Pielęgnacja skóry jesienią i zimą - najważniejsze zasady i wskazówki dotyczące dbania o skórę suchą i wrażliwą
Zobacz wszystkie

Styl życia

Zobacz wszystkie
Fenomen ulubionej filiżanki i talerza: skąd bierze się ten sentyment u seniorów? Fenomen ulubionej filiżanki i talerza: skąd bierze się ten sentyment u seniorów?
Odeszła najstarsza Polka i Łodzianka - Jadwiga Żak-Stewart miała 113 lat Odeszła najstarsza Polka i Łodzianka - Jadwiga Żak-Stewart miała 113 lat
Między składem a zdrowym rozsądkiem: jak czytać etykiety? Między składem a zdrowym rozsądkiem: jak czytać etykiety?
Wspólny czas: najpiękniejszy prezent na Dzień Dziadka Wspólny czas: najpiękniejszy prezent na Dzień Dziadka
Dzień Babci z wnukami: dzień pełen miłości i szczęścia Dzień Babci z wnukami: dzień pełen miłości i szczęścia
Kursy dla seniora: jak rozwijać pasje i odkrywać nowe możliwości? Kursy dla seniora: jak rozwijać pasje i odkrywać nowe możliwości?
Wózek na zakupy: praktyczne wsparcie podczas zakupów Wózek na zakupy: praktyczne wsparcie podczas zakupów
Seniorze, chodzik nie odbiera godności. Jak wybrać odpowiedni? Seniorze, chodzik nie odbiera godności. Jak wybrać odpowiedni?
Aktywni Seniorzy 2026–2030: co nowego dla osób 60+ w Polsce? Aktywni Seniorzy 2026–2030: co nowego dla osób 60+ w Polsce?
Jak wybrać telefon dla seniora? Praktyczne wskazówki Jak wybrać telefon dla seniora? Praktyczne wskazówki
Odeszła najstarsza Polka i Łodzianka - Jadwiga Żak-Stewart miała 113 lat Odeszła najstarsza Polka i Łodzianka - Jadwiga Żak-Stewart miała 113 lat Między składem a zdrowym rozsądkiem: jak czytać etykiety? Między składem a zdrowym rozsądkiem: jak czytać etykiety?
Zobacz wszystkie

Psychologia i seks

Zobacz wszystkie
Drażliwość i wybuchy złości u starszej osoby: skąd się biorą?
Drażliwość i wybuchy złości u starszej osoby: skąd się biorą?
Późne coming outy: temat, o którym się nie mówi
Późne coming outy: temat, o którym się nie mówi
Wycofanie emocjonalne: czy zawsze ma to związek z relacją?
Wycofanie emocjonalne: czy zawsze ma to związek z relacją?
Samotne wieczory bez lęku: małe rytuały, które uspokajają myśli
Samotne wieczory bez lęku: małe rytuały, które uspokajają myśli
Związek po latach: czy brak intymności mówi więcej niż słowa?
Związek po latach: czy brak intymności mówi więcej niż słowa?
Późne coming outy: temat, o którym się nie mówi Późne coming outy: temat, o którym się nie mówi
Dlaczego decyzja dojrzewa latami? Szacuje się, że około 10% Polaków w wieku od 16 do...
Wycofanie emocjonalne: czy zawsze ma to związek z relacją? Wycofanie emocjonalne: czy zawsze ma to związek z relacją?
Czy wycofanie emocjonalne zawsze oznacza problem w relacji z bliskimi? Pierwsza myśl...
Zobacz wszystkie

Emerytura

Zobacz wszystkie
„Telefonistka” z Niemiec w rękach policji. Polscy seniorzy stracili miliony „Telefonistka” z Niemiec w rękach policji. Polscy seniorzy stracili miliony
Seria poważnych oszustw w jeden weekend: na policjanta, na syna i na lekarza Seria poważnych oszustw w jeden weekend: na policjanta, na syna i na lekarza
Polska wciąż się starzeje. Rośnie liczba stulatków i „premii za wiek” z ZUS Polska wciąż się starzeje. Rośnie liczba stulatków i „premii za wiek” z ZUS
Emerytura pomostowa w praktyce: od wniosku do decyzji ZUS Emerytura pomostowa w praktyce: od wniosku do decyzji ZUS
Nowe legitymacje emeryta i rencisty – co się zmienia w 2026 roku? Nowe legitymacje emeryta i rencisty – co się zmienia w 2026 roku?
ZUS wysyła deklaracje PIT za 2025 rok. Co powinni wiedzieć seniorzy? ZUS wysyła deklaracje PIT za 2025 rok. Co powinni wiedzieć seniorzy?
Ponad milion beneficjentów renty wdowiej w 2025 r. - co to oznacza dla seniorów? Ponad milion beneficjentów renty wdowiej w 2025 r. - co to oznacza dla seniorów?
PIT-0 dla seniorów: kto naprawdę może z niego skorzystać? PIT-0 dla seniorów: kto naprawdę może z niego skorzystać?
Trzynasta emerytura w 2026 roku. Ile pieniędzy trafi do seniorów? Trzynasta emerytura w 2026 roku. Ile pieniędzy trafi do seniorów?
Wierzył, że ratuje córkę. Fałszywy ordynator okradł seniora na 100 000 zł Wierzył, że ratuje córkę. Fałszywy ordynator okradł seniora na 100 000 zł
Zobacz wszystkie

Książki

Zobacz wszystkie
„Cybulski. Podwójne salto” – historia ikony polskiego kina, która wciąż inspiruje „Cybulski. Podwójne salto” – historia ikony polskiego kina, która wciąż inspiruje
Pamięć drzewa - Tiny Vallès. Subtelna opowieść o pamięci, miłości i przemijaniu Pamięć drzewa - Tiny Vallès. Subtelna opowieść o pamięci, miłości i przemijaniu
Netflix adaptuje klasykę literatury polskiej – Noce i dnie wracają na ekran Netflix adaptuje klasykę literatury polskiej – Noce i dnie wracają na ekran
„Wita państwa Dariusz Szpakowski” – głos, który stał się legendą polskiego sportu „Wita państwa Dariusz Szpakowski” – głos, który stał się legendą polskiego sportu
Miłość do ostatniego oddechu — „Dni, gdy kochałem Cię najbardziej” Amy Neff Miłość do ostatniego oddechu — „Dni, gdy kochałem Cię najbardziej” Amy Neff
„Gołoborze” – mroczna saga o honorze, zemście i legendzie „Gołoborze” – mroczna saga o honorze, zemście i legendzie
„Alicja w krainie trupów” – kryminał z humorem, który rozbawi i wciągnie każdego seniora „Alicja w krainie trupów” – kryminał z humorem, który rozbawi i wciągnie każdego seniora
„Pierwsza gwiazdka” – ciepła powieść o świętach, pamięci i rodzinie „Pierwsza gwiazdka” – ciepła powieść o świętach, pamięci i rodzinie
Dlaczego warto sięgnąć po Jedyna. Biografia Karoliny Lanckorońskiej Dlaczego warto sięgnąć po Jedyna. Biografia Karoliny Lanckorońskiej
„Kiedy żurawie odlatują na południe” – książka o godności, przemijaniu i miłości „Kiedy żurawie odlatują na południe” – książka o godności, przemijaniu i miłości
Pamięć drzewa - Tiny Vallès. Subtelna opowieść o pamięci, miłości i przemijaniu Pamięć drzewa - Tiny Vallès. Subtelna opowieść o pamięci, miłości i przemijaniu Netflix adaptuje klasykę literatury polskiej – Noce i dnie wracają na ekran Netflix adaptuje klasykę literatury polskiej – Noce i dnie wracają na ekran
Zobacz wszystkie

Fotogalerie

Zobacz wszystkie
Cyfrowa przyszłość z ludzką twarzą – relacja z IX Kongresu Gospodarki Senioralnej
calendar 24.10.2025
Cyfrowa przyszłość z ludzką twarzą – relacja z IX Kongresu Gospodarki Senioralnej
Największe wydarzenie dla seniorów i technologii Organizatorem Kongresu był Krajowy Instytut Gospodarki Senioralnej z grupy...
Zobacz galerię zdjęć
Zobacz wszystkie
Redakcja i wydawca
|
Polityka prywatności
|
Regulamin serwisu
|
Reklama
|
Patronaty
Zobacz także: logo