Dieta

Jednym z kluczowych elementów codziennej diety są tłuszcze, które wbrew dawnym przekonaniom nie tylko nie szkodzą, lecz mogą wspierać zdrowie, jeśli wybierzemy je mądrze. Olej lniany, oliwa czy rzepakowy? Każdy z nich ma swoje zalety. Warto więc wiedzieć, jak je stosować i który najlepiej sprawdzi się w kuchni po 60.