Porady dnia

Porady dnia

Aktualności Seniora

Aktualności Seniora

Zdrowie Seniora

Zdrowie Seniora

Pasje Seniora

Pasje Seniora

Zachodniopomorskie - Seniorzy I

Srebrzysci akordeonisci

Seniorzy w województwie zachodniopomorskim

Cz. I

dr Joanna Plak

Czwarta część informatora, poświęconego działaniom realizowanym na rzecz seniorów w poszczególnych województwach, jest dedykowana regionowi zachodniopomorskiemu. W niniejszym artykule zostaną omówione inicjatywy realizowane przez prężnie działające instytucje, takie jak: Centrum Seniora w Szczecinie oraz Akademia Seniora. Aktywni 50+.

Czytaj więcej...

Zachodniopomorskie - Seniorzy II

Wsparcie seniorów w województwie zachodniopomorskim

Cz. II

dr Joanna Plak

Joanna Plak

Seniorzy mieszkający w Szczecinie mogą skorzystać z licznych ulg i zniżek, które gwarantuje im posiadanie karty seniora. O wydanie Szczecińskiej Karty Seniora mogą wystąpić mieszkańcy Szczecina, którzy ukończyli 65 lat. Dokument jest wydawany bezterminowo, na podstawie wniosku złożonego w Urzędzie Miasta Szczecin. Zniżki obowiązują w wybranych: sklepach, teatrach, muzeach, ośrodkach sportu i rekreacji, placówkach medycznych. Ich wykaz jest dostępny na stronie: www.przyjaznyrodzinie.szczecin.pl

Władze Szczecina wydają również certyfikaty miejsc przyjaznych seniorom, które oferują swoje usługi mając na uwadze ich dopasowanie do potrzeb tej grupy wiekowej.

Czytaj więcej...

Bród, smród, ale nie ubóstwo, bo klient bogatszy.

Smietnik garbage

Za każdym razem kiedy wracam do miasta z odosobnienia w głuszy, widzę tony śmieci zalegające trawniki, skwery, przyblokowe ogródki. W pandemii nasila się to zjawisko niemal z każdym tygodniem. Ogólny tumiwisizm zawitał  do naszych drzwi. Kilka tygodni temu powitało mnie miasto  dziesiątkami zjawiskowo piękną ferią barw. Z targowiska, a rozmiar tego targowiska był „ciechorobcia” i jeszcze trochę, cudem „wyfrunęły” reklamówki. I unosiły się nad autostradą wirując niczym płatki śniegu. Zielone, różowe, białe, niebieskie. Pastelowa uczta dla oczu.

Czytaj więcej...

Oferty pracy dla seniorów

Praca gardening 1

Projekty zatrudnieniowe dla seniorów – przykłady dobrych praktyk.

dr Joanna Plak

Coraz więcej pracodawców, dbając o właściwe wykorzystanie zasobów ludzkich, realizuje działania służące zarządzaniu wiekiem pracowników. A to oznacza, że doceniają oni potencjał osób w wieku dojrzałym i chętnie zatrudniają osoby, które chcą kontynuować aktywność zawodową lub powrócić na rynek pracy po przejściu na emeryturę. W niniejszym artykule zostaną omówione dwa projekty mające na celu aktywizację zawodową tej grupy wiekowej.

Czytaj więcej...

Majówka - jak wypoczywać

Majowka 2021

Odpoczywać Panie to trzeba umieć. Taki emeryt swego czasu to sobie w fotelu Kulisy czy Politykę czytał, prasę kolorową przeglądał i fajeczkę pykał. Miał czas pokontemplować otaczającą rzeczywistość, zastanowić się nad życiem  i śmiercią a już nade wszystko odwiedzić rodzinę i przyjaciół. Choćby w Krakowie czy Wrocławiu mieszkali. 

Czytaj więcej...

Na co przeznaczyć trzynastą emeryturę?

trzynasta emerytura spacer

Wypłata trzynastej emerytury – na co wydadzą ją emeryci?

  • Z danych GUS wynika, że comiesięczne wydatki emeryta pochłaniają średnio ¾ dochodów – najwięcej środków przeznaczanych jest na żywność (28%) i użytkowanie mieszkania (21%).
  • W kwietniu blisko 10 mln emerytów otrzymało dodatkowy zastrzyk gotówki w wysokości 1250,88 zł brutto.
  • Eksperci Związku Przedsiębiorstw Finansowych podpowiadają, na co warto przeznaczyć trzynastą emeryturę, by zadbać o swoje bezpieczeństwo finansowe.
Czytaj więcej...

Powrót seniorów do aktywności.

Powrot seniorow promedica

Dzięki programowi szczepień to możliwe. Światowa Organizacja Zdrowia zaleca minimum 150 minut umiarkowanej aktywności fizycznej w tygodniu *1 i szacuje, że jej brak przyczynia się do nawet 2 milionów zgonów rocznie. Jednocześnie, pandemia Covid-19 i wynikająca z niej izolacja społeczna spowodowały spadek aktywności wśród osób powyżej 70 roku życia o ponad 50% *2. Nawet w obecnej sytuacji warto zadbać o odpowiednią dawkę ruchu. Tym bardziej, że dzięki programowi szczepień, odporność na COVID-19 może posiadać już niemal 3,5 mln Polaków 70+, co stanowi ponad 70% osób w tej grupie wiekowej *3.

Czytaj więcej...

Jak zapewnić odpowiednią dawkę energii organizmowi?

Gryczanka z jablkiem i orzechami wloskimi

Do prawidłowego wychowania w duchu sportu dziecko potrzebuje od rodziców zachęty do ćwiczeń i wsparcia w  osiąganiu wyników. Jednak, aby zadbać o właściwy rozwój małego człowieka i zapewnić mu odpowiednią regenerację po wysiłku, niezbędna jest także właściwa dieta. Ekspertki kampanii „Lubię kaszę – kasza na stół, na zdrowie, na co dzień” przekonują, że dobrze skomponowany jadłospis powinien w pełni pokrywać potrzeby energetyczne organizmu oraz dostarczać składników niezbędnych do budowania formy, siły i sprawności.

Czytaj więcej...

Seniorzy w Internecie

Seniorzy w internecie dom

Przepaść między seniorami a młodszym pokoleniem wciąż jest duża. Z badania „Internet w życiu Polaków” przeprowadzonego na zlecenie Ministerstwa Cyfryzacji wynika, że ponad 80 proc. rodaków korzysta z Internetu. Aż 90 proc. uważa, że dzięki temu ich życie jest prostsze, a 70 proc. załatwia sprawy online. *1 Jeśli na te badania nałożymy kalkę związaną z wiekiem, wyniki nie będą już tak kolorowe. Według Krajowego Instytutu Gospodarki Senioralnej oraz KANTAR tylko 45 proc. seniorów korzysta z Internetu. *2 

Czytaj więcej...