28.04.2025
Czy można ćwiczyć w domu? Plan treningowy dla seniora Aktywność fizyczna po 60. roku życia to nie luksus, ale ważny element codziennej troski o zdrowie i sprawność. Na szczęście, aby zadbać o formę, nie trzeba wychodzić z domu ani inwestować w drogi sprzęt. Wystarczą dobre chęci, kilka metrów wolnej przestrzeni i prosty plan treningowy, dostosowany do wieku i możliwości.
Aktywność fizyczna po 60. roku życia to nie luksus, ale ważny element codziennej troski o...
Czytaj więcej 
Wróć 
