arrow Wróć
search
Wyszukaj
Samotne wieczory bez lęku: małe rytuały, które uspokajają myśli Temat dnia
Psychologia i seks · 25.01.2026

Samotne wieczory bez lęku: małe rytuały, które uspokajają myśli

Samotne wieczory potrafią uruchomić natłok myśli, niepokój i poczucie pustki. Dla wielu seniorów to najtrudniejsza pora dnia, ponieważ gdy cichnie dom, to uwaga kieruje się do środka. Sprawdź, jakie drobne nawyki pomagają uspokoić myśli i spokojniej zasypiać.
Samotne wieczory potrafią uruchomić natłok myśli, niepokój i poczucie pustki. Dla wielu seniorów...
Czytaj więcej arrow Zobacz wszystkie
Prawo Temat tygodnia Zdrowie Styl życia Psychologia i seks Emerytura Książki

Ostatnio dodane

Pamięć drzewa - Tiny Vallès. Subtelna opowieść o pamięci, miłości i przemijaniu
Pamięć drzewa - Tiny Vallès. Subtelna opowieść o pamięci, miłości i przemijaniu
„Pamięć drzewa” autorstwa Tiny Vallès to...
Między składem a zdrowym rozsądkiem: jak czytać etykiety?
Między składem a zdrowym rozsądkiem: jak czytać etykiety?
Czytanie etykiet produktów spożywczych to dziś jedna z najważniejszych umiejętności...
Ponad milion beneficjentów renty wdowiej w 2025 r. - co to oznacza dla seniorów?
Ponad milion beneficjentów renty wdowiej w 2025 r. - co to oznacza dla seniorów?
W 2025 roku Zakład Ubezpieczeń Społecznych...
Laska dla seniora: który model daje największą stabilność?
Laska dla seniora: który model daje największą stabilność?
Wybór laski dla seniora to decyzja, która może znacząco poprawić codzienną stabilność i...

Temat tygodnia

Polipragmazja u seniorów – jak nadmiar leków może zaszkodzić zdrowiu? Zdrowie · 19.01.2026 Monika Krzepina Polipragmazja u seniorów – jak nadmiar leków może zaszkodzić zdrowiu? W miarę starzenia się organizmu wielu seniorów przyjmuje coraz więcej leków – na serce,... Czytaj więcej arrow Temat tygodnia Zawroty głowy – kiedy „świat się kręci” i na co zwrócić uwagę Zdrowie · 09.01.2026 Monika Krzepina Zawroty głowy – kiedy „świat się kręci” i na co zwrócić uwagę Zawroty głowy to jeden z częstszych objawów zgłaszanych przez osoby starsze – mogą... Czytaj więcej arrow Temat tygodnia Zmiany skórne po 60. roku życia – których sygnałów nie wolno lekceważyć? Dermatolog podpowiada Zdrowie · 11.12.2025 Monika Krzepina Zmiany skórne po 60. roku życia – których sygnałów nie wolno lekceważyć? Dermatolog podpowiada U osób po 60. roku życia skóra staje się delikatniejsza, wolniej się regeneruje i... Czytaj więcej arrow Temat tygodnia Czym jest „trzecia kariera”? Coach kariery opowiada o rozwoju osobistym w późniejszym wieku Styl życia, Psychologia i seks · 02.12.2025 Sylwia Ogunleye Czym jest „trzecia kariera”? Coach kariery opowiada o rozwoju osobistym w późniejszym wieku Jeszcze kilkanaście lat temu życie zawodowe kończyło się około pięćdziesiątki. Dziś 55-,... Czytaj więcej arrow Temat tygodnia Seniorze, zadbaj o swoje stawy! Jak ćwiczyć bez bólu i kontuzji – podpowiada fizjoterapeuta Zdrowie · 24.11.2025 Seniorze, zadbaj o swoje stawy! Jak ćwiczyć bez bólu i kontuzji – podpowiada fizjoterapeuta Bóle stawów to jedna z najczęstszych dolegliwości, które pojawiają się wraz z wiekiem.... Czytaj więcej arrow Temat tygodnia
Zobacz wszystkie

Najczęściej czytane

arrow
Nowe leki chorych na miastenię
Zdrowie
·
18.01.2025
arrow
Uniwersytet Trzeciego Wieku. Czy warto się zapisać?
Styl życia, Kultura
·
24.03.2025
arrow
Sanatoria i uzdrowiska zimą. Dlaczego to dobry czas na wyjazd seniora?
Zdrowie
·
27.12.2025

Najwyżej oceniane

arrow
Styl nie ma metryki. O modzie i trendach w dojrzałym wieku
Uroda, Styl życia
·
16.05.2025
arrow
Fakty i mity o dziedziczeniu. Jak dobrze zaplanować przekazanie majątku?
Emerytura, Prawo
·
23.05.2025
arrow
Odmładzanie bez tabu. Wszystko o zabiegach przywracających młody wygląd
Zdrowie, Uroda
·
11.04.2025

Porady prawne

Zobacz wszystkie
Katarzyna Rduch
Katarzyna Rduch
Prawnik kancelarii Legal Consulting
Ustanowienie pełnomocnika lub opiekuna prawnego – kiedy i jak to zrobić? Ustanowienie pełnomocnika lub opiekuna prawnego – kiedy i jak to zrobić?
Przekazanie mieszkania dzieciom – jakie są konsekwencje prawne i podatkowe?
Przekazanie mieszkania dzieciom – jakie są konsekwencje prawne i podatkowe?
Sposoby przekazania mieszkania Na...
Senior na zwolnieniu lekarskim – jakie zasady obowiązują po zmianach ZUS
Senior na zwolnieniu lekarskim – jakie zasady obowiązują po zmianach ZUS
Praca podczas L4 – na co...

Zdrowie

Zobacz wszystkie
Laska dla seniora: który model daje największą stabilność? Laska dla seniora: który model daje największą stabilność?
Mgła mózgowa po chorobie: dlaczego dotyka seniorów częściej? Mgła mózgowa po chorobie: dlaczego dotyka seniorów częściej?
Polipragmazja u seniorów – jak nadmiar leków może zaszkodzić zdrowiu? Polipragmazja u seniorów – jak nadmiar leków może zaszkodzić zdrowiu?
Supergrypa uderza w seniorów – sprawdź, jak się chronić Supergrypa uderza w seniorów – sprawdź, jak się chronić
Aparat słuchowy dla seniora. Nowoczesne rozwiązania dla osób starszych Aparat słuchowy dla seniora. Nowoczesne rozwiązania dla osób starszych
Szczepienia dla seniorów w aptece. Co się zmieni od lutego? Szczepienia dla seniorów w aptece. Co się zmieni od lutego?
Objawy zaćmy u seniorów: jakie objawy powinny zaniepokoić? Objawy zaćmy u seniorów: jakie objawy powinny zaniepokoić?
Twój organizm woła o wsparcie! Tego potrzebujesz, gdy masz więcej niż 50 lat Twój organizm woła o wsparcie! Tego potrzebujesz, gdy masz więcej niż 50 lat
Opaska dla seniora z Alzheimerem: rozwiązanie dla większego bezpieczeństwa Opaska dla seniora z Alzheimerem: rozwiązanie dla większego bezpieczeństwa
Zawroty głowy – kiedy „świat się kręci” i na co zwrócić uwagę Zawroty głowy – kiedy „świat się kręci” i na co zwrócić uwagę
Mgła mózgowa po chorobie: dlaczego dotyka seniorów częściej? Mgła mózgowa po chorobie: dlaczego dotyka seniorów częściej? Polipragmazja u seniorów – jak nadmiar leków może zaszkodzić zdrowiu? Polipragmazja u seniorów – jak nadmiar leków może zaszkodzić zdrowiu?
Zobacz wszystkie

Konsultacje lekarskie online

image
Dawid Luwański
ginekolog - położnik
star star star star star
Tabletka ,,dzień po" - e-Recepta
59.00 zł angle
Tabletka ,,dzień po" - e-Recepta
59.00 zł
Tabletka ,,dzień po" - e-Recepta
59.00 zł
Antykoncepcja awaryjna – e-Recepta
59.00 zł
Antykoncepcja awaryjna – e-Recepta
59.00 zł
Antykoncepcja – e-Recepta (kontynuacja)
59.00 zł
Antykoncepcja – e-Recepta (kontynuacja)
59.00 zł
Konsultacja lekarska z eReceptą
59.00 zł
Podejrzenie COVID19 - konsultacja
69.00 zł
Konsultacja ginekologiczna
139.00 zł
Konsultacja ginekologiczna online
139.00 zł
Online consultation (English)
199.00 zł
Konsultacja lekarska z eReceptą
49.00 zł
e-Recepta przedłużenie
39.00 zł
image
Specjalista Mirosław Waplak
chirurg onkolog, lekarz medycyny estetycznej
star star star star star
e-Recepta kontynuacja
49.00 zł angle
e-Recepta kontynuacja
49.00 zł
Tabletka ,,dzień po" - e-Recepta
59.00 zł
Tabletka ,,dzień po" - e-Recepta
59.00 zł
Antykoncepcja awaryjna – e-Recepta
59.00 zł
Antykoncepcja – e-Recepta (kontynuacja)
59.00 zł
Konsultacja + ewentualne L4 (e-Zwolnienie)
89.00 zł
Konsultacja lekarska z eReceptą
59.00 zł
Formularz e-Zwolnienie z konsultacją
89.00 zł
Formularz e-Zwolnienie z konsultacją
89.00 zł
Formularz e-Zwolnienie z konsultacją
89.00 zł
Konsultacja lekarska
99.00 zł
image
LEKARZ Olena Yefimova
lekarz
star star star star star
e-Recepta kontynuacja
49.00 zł angle
e-Recepta kontynuacja
49.00 zł
Tabletka ,,dzień po" - e-Recepta
59.00 zł
Tabletka ,,dzień po" - e-Recepta
59.00 zł
Antykoncepcja awaryjna – e-Recepta
59.00 zł
Antykoncepcja – e-Recepta (kontynuacja)
59.00 zł
Konsultacja + ewentualne L4 (e-Zwolnienie)
89.00 zł
Konsultacja lekarska z eReceptą
59.00 zł
Formularz e-Zwolnienie z konsultacją
89.00 zł
Formularz e-Zwolnienie z konsultacją
89.00 zł
Formularz e-Zwolnienie z konsultacją
89.00 zł
Konsultacja lekarska
99.00 zł
Консультація + можливий листок непрацездатності (електронний листок непрацездатності)
89.00 zł
Онлайн лікарська консультація (українська)
99.00 zł
Więcej arrow
{{content}}
{{content}}
{{closest}} {{when}}
{{hour}}

Dieta

Zobacz wszystkie
Zdrowe odżywianie po 60. roku życia – jak stosować piramidę żywieniową? Zdrowe odżywianie po 60. roku życia – jak stosować piramidę żywieniową?
Dieta pudełkowa dla seniorów: czy to dobre wsparcie żywienia? Dieta pudełkowa dla seniorów: czy to dobre wsparcie żywienia?
Po świętach warto dać żołądkowi odpocząć. Dietetyk radzi, jak wrócić do równowagi Po świętach warto dać żołądkowi odpocząć. Dietetyk radzi, jak wrócić do równowagi
Bożonarodzeniowe gotowanie dla seniorów: lekkie przepisy, które rozgrzeją Bożonarodzeniowe gotowanie dla seniorów: lekkie przepisy, które rozgrzeją
Czy wigilijna kolacja musi być ciężkostrawna? Jak jeść tradycyjnie, ale lżej Czy wigilijna kolacja musi być ciężkostrawna? Jak jeść tradycyjnie, ale lżej
Zdrowe święta: jak cieszyć się ucztą bez obciążania organizmu? 10 wskazówek Zdrowe święta: jak cieszyć się ucztą bez obciążania organizmu? 10 wskazówek
Olej lniany, oliwa czy rzepakowy? Jakie tłuszcze wybierać po 60? Olej lniany, oliwa czy rzepakowy? Jakie tłuszcze wybierać po 60?
Dieta dla seniorów z cukrzycą typu 2. Co jeść, a czego unikać? Dieta dla seniorów z cukrzycą typu 2. Co jeść, a czego unikać?
Gdy zmęczenie odbiera chęci: co gotować, kiedy naprawdę brakuje sił? Gdy zmęczenie odbiera chęci: co gotować, kiedy naprawdę brakuje sił?
Przyprawy, które dodają zdrowia: naturalne wsparcie dla seniorów Przyprawy, które dodają zdrowia: naturalne wsparcie dla seniorów
Zobacz wszystkie

Uroda

Zobacz wszystkie
Czy wełna merino jest dobra dla seniorów? Właściwości i zastosowania Czy wełna merino jest dobra dla seniorów? Właściwości i zastosowania
Profilaktyka raka skóry u seniorów: kiedy zmiany to sygnał ostrzegawczy? Profilaktyka raka skóry u seniorów: kiedy zmiany to sygnał ostrzegawczy?
Pielęgnacja skóry jesienią i zimą - najważniejsze zasady i wskazówki dotyczące dbania o skórę suchą i wrażliwą Pielęgnacja skóry jesienią i zimą - najważniejsze zasady i wskazówki dotyczące dbania o skórę suchą i wrażliwą
Ciało po menopauzie: jak zaakceptować zmiany i nadal czuć się kobieco? Ciało po menopauzie: jak zaakceptować zmiany i nadal czuć się kobieco?
Rytuały piękna z różnych krajów. Z czego mogą skorzystać polskie seniorki? Rytuały piękna z różnych krajów. Z czego mogą skorzystać polskie seniorki?
Jak dbać o usta w dojrzałym wieku? Nawilżenie, ochrona i estetyka Jak dbać o usta w dojrzałym wieku? Nawilżenie, ochrona i estetyka
Zimno, wiatr i ogrzewanie. Jak przygotować włosy na trudny sezon? Zimno, wiatr i ogrzewanie. Jak przygotować włosy na trudny sezon?
Jesienna pielęgnacja stóp. Dlaczego nie można zapominać o stopach po lecie? Jesienna pielęgnacja stóp. Dlaczego nie można zapominać o stopach po lecie?
Zmiana pór roku, zmiana pielęgnacji? Kosmetyki, które warto odstawić we wrześniu Zmiana pór roku, zmiana pielęgnacji? Kosmetyki, które warto odstawić we wrześniu
Pielęgnacja ust. Jak uniknąć spierzchnięć i pęknięć jesienią? Pielęgnacja ust. Jak uniknąć spierzchnięć i pęknięć jesienią?
Profilaktyka raka skóry u seniorów: kiedy zmiany to sygnał ostrzegawczy? Profilaktyka raka skóry u seniorów: kiedy zmiany to sygnał ostrzegawczy? Pielęgnacja skóry jesienią i zimą - najważniejsze zasady i wskazówki dotyczące dbania o skórę suchą i wrażliwą Pielęgnacja skóry jesienią i zimą - najważniejsze zasady i wskazówki dotyczące dbania o skórę suchą i wrażliwą
Zobacz wszystkie

Styl życia

Zobacz wszystkie
Między składem a zdrowym rozsądkiem: jak czytać etykiety? Między składem a zdrowym rozsądkiem: jak czytać etykiety?
Wspólny czas: najpiękniejszy prezent na Dzień Dziadka Wspólny czas: najpiękniejszy prezent na Dzień Dziadka
Dzień Babci z wnukami: dzień pełen miłości i szczęścia Dzień Babci z wnukami: dzień pełen miłości i szczęścia
Kursy dla seniora: jak rozwijać pasje i odkrywać nowe możliwości? Kursy dla seniora: jak rozwijać pasje i odkrywać nowe możliwości?
Wózek na zakupy: praktyczne wsparcie podczas zakupów Wózek na zakupy: praktyczne wsparcie podczas zakupów
Seniorze, chodzik nie odbiera godności. Jak wybrać odpowiedni? Seniorze, chodzik nie odbiera godności. Jak wybrać odpowiedni?
Aktywni Seniorzy 2026–2030: co nowego dla osób 60+ w Polsce? Aktywni Seniorzy 2026–2030: co nowego dla osób 60+ w Polsce?
Jak wybrać telefon dla seniora? Praktyczne wskazówki Jak wybrać telefon dla seniora? Praktyczne wskazówki
Noworoczne planowanie bez presji: jak wybrać planner dopasowany do siebie? Noworoczne planowanie bez presji: jak wybrać planner dopasowany do siebie?
Lidzbark Warmiński: nowe uzdrowisko na mapie Polski Lidzbark Warmiński: nowe uzdrowisko na mapie Polski
Wspólny czas: najpiękniejszy prezent na Dzień Dziadka Wspólny czas: najpiękniejszy prezent na Dzień Dziadka Dzień Babci z wnukami: dzień pełen miłości i szczęścia Dzień Babci z wnukami: dzień pełen miłości i szczęścia
Zobacz wszystkie

Psychologia i seks

Zobacz wszystkie
Samotne wieczory bez lęku: małe rytuały, które uspokajają myśli
Samotne wieczory bez lęku: małe rytuały, które uspokajają myśli
Związek po latach: czy brak intymności mówi więcej niż słowa?
Związek po latach: czy brak intymności mówi więcej niż słowa?
Samotność wśród ludzi: gdy senior ma rodzinę, ale czuje się niewidzialny
Samotność wśród ludzi: gdy senior ma rodzinę, ale czuje się niewidzialny
Seks po menopauzie: jak ponownie cieszyć się bliskością?
Seks po menopauzie: jak ponownie cieszyć się bliskością?
Samotne święta i Nowy Rok. Jak zadbać o siebie, gdy brakuje bliskości?
Samotne święta i Nowy Rok. Jak zadbać o siebie, gdy brakuje bliskości?
Związek po latach: czy brak intymności mówi więcej niż słowa? Związek po latach: czy brak intymności mówi więcej niż słowa?
Intymność w długim związku: dlaczego z czasem się zmienia? Zmiany w sferze intymnej...
Samotność wśród ludzi: gdy senior ma rodzinę, ale czuje się niewidzialny Samotność wśród ludzi: gdy senior ma rodzinę, ale czuje się niewidzialny
Samotność emocjonalna u seniora Samotność emocjonalna pojawia się wtedy, gdy senior...
Zobacz wszystkie

Emerytura

Zobacz wszystkie
Ponad milion beneficjentów renty wdowiej w 2025 r. - co to oznacza dla seniorów? Ponad milion beneficjentów renty wdowiej w 2025 r. - co to oznacza dla seniorów?
PIT-0 dla seniorów: kto naprawdę może z niego skorzystać? PIT-0 dla seniorów: kto naprawdę może z niego skorzystać?
Trzynasta emerytura w 2026 roku. Ile pieniędzy trafi do seniorów? Trzynasta emerytura w 2026 roku. Ile pieniędzy trafi do seniorów?
Wierzył, że ratuje córkę. Fałszywy ordynator okradł seniora na 100 000 zł Wierzył, że ratuje córkę. Fałszywy ordynator okradł seniora na 100 000 zł
ZUS: zasiłek pogrzebowy 2026 – więcej pieniędzy i łatwiejszy wniosek ZUS: zasiłek pogrzebowy 2026 – więcej pieniędzy i łatwiejszy wniosek
ZUS przekonuje: praca po sześćdziesiątce może się naprawdę opłacać! ZUS przekonuje: praca po sześćdziesiątce może się naprawdę opłacać!
Nowe priorytety na emeryturze: co naprawdę zaczyna mieć znaczenie? Nowe priorytety na emeryturze: co naprawdę zaczyna mieć znaczenie?
Wciąż można składać wnioski o rentę wdowią. ZUS wyjaśnia, kto może skorzystać Wciąż można składać wnioski o rentę wdowią. ZUS wyjaśnia, kto może skorzystać
Jeden telefon wystarczył. Małżeństwo 80-latków straciło prawie milion złotych Jeden telefon wystarczył. Małżeństwo 80-latków straciło prawie milion złotych
Wizyta w ZUS bez stresu i kolejek. Sprawdź, jak się umówić Wizyta w ZUS bez stresu i kolejek. Sprawdź, jak się umówić
Zobacz wszystkie

Książki

Zobacz wszystkie
Pamięć drzewa - Tiny Vallès. Subtelna opowieść o pamięci, miłości i przemijaniu Pamięć drzewa - Tiny Vallès. Subtelna opowieść o pamięci, miłości i przemijaniu
Netflix adaptuje klasykę literatury polskiej – Noce i dnie wracają na ekran Netflix adaptuje klasykę literatury polskiej – Noce i dnie wracają na ekran
„Wita państwa Dariusz Szpakowski” – głos, który stał się legendą polskiego sportu „Wita państwa Dariusz Szpakowski” – głos, który stał się legendą polskiego sportu
Miłość do ostatniego oddechu — „Dni, gdy kochałem Cię najbardziej” Amy Neff Miłość do ostatniego oddechu — „Dni, gdy kochałem Cię najbardziej” Amy Neff
„Gołoborze” – mroczna saga o honorze, zemście i legendzie „Gołoborze” – mroczna saga o honorze, zemście i legendzie
„Alicja w krainie trupów” – kryminał z humorem, który rozbawi i wciągnie każdego seniora „Alicja w krainie trupów” – kryminał z humorem, który rozbawi i wciągnie każdego seniora
„Pierwsza gwiazdka” – ciepła powieść o świętach, pamięci i rodzinie „Pierwsza gwiazdka” – ciepła powieść o świętach, pamięci i rodzinie
Dlaczego warto sięgnąć po Jedyna. Biografia Karoliny Lanckorońskiej Dlaczego warto sięgnąć po Jedyna. Biografia Karoliny Lanckorońskiej
„Kiedy żurawie odlatują na południe” – książka o godności, przemijaniu i miłości „Kiedy żurawie odlatują na południe” – książka o godności, przemijaniu i miłości
„Piękny umysł nie ma wieku” – książka o gimnastyce dla szarych komórek „Piękny umysł nie ma wieku” – książka o gimnastyce dla szarych komórek
Netflix adaptuje klasykę literatury polskiej – Noce i dnie wracają na ekran Netflix adaptuje klasykę literatury polskiej – Noce i dnie wracają na ekran „Wita państwa Dariusz Szpakowski” – głos, który stał się legendą polskiego sportu „Wita państwa Dariusz Szpakowski” – głos, który stał się legendą polskiego sportu
Zobacz wszystkie

Fotogalerie

Zobacz wszystkie
Cyfrowa przyszłość z ludzką twarzą – relacja z IX Kongresu Gospodarki Senioralnej
calendar 24.10.2025
Cyfrowa przyszłość z ludzką twarzą – relacja z IX Kongresu Gospodarki Senioralnej
Największe wydarzenie dla seniorów i technologii Organizatorem Kongresu był Krajowy Instytut Gospodarki Senioralnej z grupy...
Zobacz galerię zdjęć
Zobacz wszystkie
Redakcja i wydawca
|
Polityka prywatności
|
Regulamin serwisu
|
Reklama
|
Patronaty
Zobacz także: logo