arrow Wróć
search
Wyszukaj
Olej lniany, oliwa czy rzepakowy? Jakie tłuszcze wybierać po 60? Temat dnia
Dieta · 07.12.2025

Olej lniany, oliwa czy rzepakowy? Jakie tłuszcze wybierać po 60?

Jednym z kluczowych elementów codziennej diety są tłuszcze, które wbrew dawnym przekonaniom nie tylko nie szkodzą, lecz mogą wspierać zdrowie, jeśli wybierzemy je mądrze. Olej lniany, oliwa czy rzepakowy? Każdy z nich ma swoje zalety. Warto więc wiedzieć, jak je stosować i który najlepiej sprawdzi się w kuchni po 60.
Jednym z kluczowych elementów codziennej diety są tłuszcze, które wbrew dawnym przekonaniom nie...
Czytaj więcej arrow Zobacz wszystkie
Prawo Temat tygodnia Zdrowie Styl życia Psychologia i seks Emerytura Książki

Ostatnio dodane

„Kiedy żurawie odlatują na południe” – książka o godności, przemijaniu i miłości
„Kiedy żurawie odlatują na południe” – książka o godności, przemijaniu i miłości
„Kiedy żurawie odlatują na południe” to...
Dlaczego seniorzy rezygnują z sanatoriów? Koszty, obawy i zmieniające się potrzeby
Dlaczego seniorzy rezygnują z sanatoriów? Koszty, obawy i zmieniające się potrzeby
Sanatoria przez lata były jednym z...
Uwaga na fałszywe paczki! Policja apeluje o ostrożność przed świętami
Uwaga na fałszywe paczki! Policja apeluje o ostrożność przed świętami
Zbliżające się święta to czas radości i...
Gdzie poczuć magię świąt w Polsce? Przegląd jarmarków z najpiękniejszą atmosferą
Gdzie poczuć magię świąt w Polsce? Przegląd jarmarków z najpiękniejszą atmosferą
Świąteczne jarmarki w Polsce od lat...

Temat tygodnia

Czym jest „trzecia kariera”? Coach kariery opowiada o rozwoju osobistym w późniejszym wieku Styl życia, Psychologia i seks · 02.12.2025 Sylwia Ogunleye Czym jest „trzecia kariera”? Coach kariery opowiada o rozwoju osobistym w późniejszym wieku Jeszcze kilkanaście lat temu życie zawodowe kończyło się około pięćdziesiątki. Dziś 55-,... Czytaj więcej arrow Temat tygodnia Seniorze, zadbaj o swoje stawy! Jak ćwiczyć bez bólu i kontuzji – podpowiada fizjoterapeuta Zdrowie · 24.11.2025 Seniorze, zadbaj o swoje stawy! Jak ćwiczyć bez bólu i kontuzji – podpowiada fizjoterapeuta Bóle stawów to jedna z najczęstszych dolegliwości, które pojawiają się wraz z wiekiem.... Czytaj więcej arrow Temat tygodnia Sekrety długowieczności: jak jeść po 60., by czuć się młodo i zdrowo Dieta · 05.11.2025 Monika Krzepina Sekrety długowieczności: jak jeść po 60., by czuć się młodo i zdrowo Z wiekiem nasz organizm potrzebuje nieco innego wsparcia – również na talerzu. Po 60.... Czytaj więcej arrow Temat tygodnia Seks w starszym wieku - jak szkodzi myślenie, że „nie wypada” Psychologia i seks · 27.10.2025 Paulina Podrez Seks w starszym wieku - jak szkodzi myślenie, że „nie wypada” Wraz z wiekiem zmienia się nasze ciało, doświadczenia i sposób, w jaki myślimy o sobie.... Czytaj więcej arrow Temat tygodnia Udar mózgu – liczy się każda minuta. Jak rozpoznać objawy i uratować życie? Zdrowie · 23.10.2025 Monika Krzepina Udar mózgu – liczy się każda minuta. Jak rozpoznać objawy i uratować życie? Co roku udar mózgu dotyka tysiące Polaków. To jedna z najczęstszych przyczyn zgonów i... Czytaj więcej arrow Temat tygodnia
Zobacz wszystkie

Najczęściej czytane

arrow
Nowe leki chorych na miastenię
Zdrowie
·
18.01.2025
arrow
Uniwersytet Trzeciego Wieku. Czy warto się zapisać?
Styl życia, Kultura
·
24.03.2025
arrow
„Listy do Świętego Mikołaja dla Seniora”: spełnione tysiące marzeń. Ale to nie koniec akcji
Styl życia
·
13.11.2025

Najwyżej oceniane

arrow
Styl nie ma metryki. O modzie i trendach w dojrzałym wieku
Uroda, Styl życia
·
16.05.2025
arrow
Fakty i mity o dziedziczeniu. Jak dobrze zaplanować przekazanie majątku?
Emerytura, Prawo
·
23.05.2025
arrow
Odmładzanie bez tabu. Wszystko o zabiegach przywracających młody wygląd
Zdrowie, Uroda
·
11.04.2025

Porady prawne

Zobacz wszystkie
Katarzyna Rduch
Katarzyna Rduch
Prawnik kancelarii Legal Consulting
Jak napisać odwołanie od decyzji ZUS? Porady prawnika krok po kroku Jak napisać odwołanie od decyzji ZUS? Porady prawnika krok po kroku
Nie zawsze rodzina dziedziczy. Co to znaczy być niegodnym spadku?
Nie zawsze rodzina dziedziczy. Co to znaczy być niegodnym spadku?
Zderzenie z rzeczywistością Chociaż większość z nas oczekuje, iż ostatnie lata...
Czy można wydziedziczyć członka rodziny?
Czy można wydziedziczyć członka rodziny?
Czym tak właściwie jest wydziedziczenie? Wydziedziczenie a wyłączenie od...

Zdrowie

Zobacz wszystkie
Dlaczego seniorzy rezygnują z sanatoriów? Koszty, obawy i zmieniające się potrzeby Dlaczego seniorzy rezygnują z sanatoriów? Koszty, obawy i zmieniające się potrzeby
Demencja? Ten numer telefonu może zmienić wszystko Demencja? Ten numer telefonu może zmienić wszystko
Kiedy zimne dłonie i stopy są alarmem? Objawy, których nie wolno ignorować Kiedy zimne dłonie i stopy są alarmem? Objawy, których nie wolno ignorować
Nowe pomysły na ruch: jak ćwiczyć, gdy ciało mówi nie? Nowe pomysły na ruch: jak ćwiczyć, gdy ciało mówi nie?
Bezpieczne leczenie na co dzień: gdzie i jak trzymać leki w domu? Bezpieczne leczenie na co dzień: gdzie i jak trzymać leki w domu?
Higiena protez zębowych: praktyczny poradnik dla seniorów Higiena protez zębowych: praktyczny poradnik dla seniorów
Nagła zmiana ostrości widzenia? Co oznacza pogorszenie wzroku u seniora? Nagła zmiana ostrości widzenia? Co oznacza pogorszenie wzroku u seniora?
Jak mówić wyraźniej przy chorobie Parkinsona? Logopeda wyjaśnia Jak mówić wyraźniej przy chorobie Parkinsona? Logopeda wyjaśnia
Seniorze, zadbaj o swoje stawy! Jak ćwiczyć bez bólu i kontuzji – podpowiada fizjoterapeuta Seniorze, zadbaj o swoje stawy! Jak ćwiczyć bez bólu i kontuzji – podpowiada fizjoterapeuta
Jak wybrać odpowiedni dom seniora? Wskazówki dla całej rodziny Jak wybrać odpowiedni dom seniora? Wskazówki dla całej rodziny
Demencja? Ten numer telefonu może zmienić wszystko Demencja? Ten numer telefonu może zmienić wszystko Kiedy zimne dłonie i stopy są alarmem? Objawy, których nie wolno ignorować Kiedy zimne dłonie i stopy są alarmem? Objawy, których nie wolno ignorować
Zobacz wszystkie

Dieta

Zobacz wszystkie
Olej lniany, oliwa czy rzepakowy? Jakie tłuszcze wybierać po 60? Olej lniany, oliwa czy rzepakowy? Jakie tłuszcze wybierać po 60?
Dieta dla seniorów z cukrzycą typu 2. Co jeść, a czego unikać? Dieta dla seniorów z cukrzycą typu 2. Co jeść, a czego unikać?
Gdy zmęczenie odbiera chęci: co gotować, kiedy naprawdę brakuje sił? Gdy zmęczenie odbiera chęci: co gotować, kiedy naprawdę brakuje sił?
Przyprawy, które dodają zdrowia: naturalne wsparcie dla seniorów Przyprawy, które dodają zdrowia: naturalne wsparcie dla seniorów
Kolacja po godzinie 18. Mit czy zasada, którą warto stosować po 60.? Kolacja po godzinie 18. Mit czy zasada, którą warto stosować po 60.?
Słodkie przyjemności bez cukru: zdrowe desery dla seniorów Słodkie przyjemności bez cukru: zdrowe desery dla seniorów
Śniadanie ma moc! Co powinno znaleźć się na porannym talerzu seniora? Śniadanie ma moc! Co powinno znaleźć się na porannym talerzu seniora?
Wątroba lubi prostotę: jak odciążyć ją dietą bez wyrzeczeń? Wątroba lubi prostotę: jak odciążyć ją dietą bez wyrzeczeń?
Sekrety długowieczności: jak jeść po 60., by czuć się młodo i zdrowo Sekrety długowieczności: jak jeść po 60., by czuć się młodo i zdrowo
Zrób porządek w lodówce! Prosty sposób na zdrowsze nawyki żywieniowe Zrób porządek w lodówce! Prosty sposób na zdrowsze nawyki żywieniowe
Zobacz wszystkie

Uroda

Zobacz wszystkie
Profilaktyka raka skóry u seniorów: kiedy zmiany to sygnał ostrzegawczy? Profilaktyka raka skóry u seniorów: kiedy zmiany to sygnał ostrzegawczy?
Pielęgnacja skóry jesienią i zimą - najważniejsze zasady i wskazówki dotyczące dbania o skórę suchą i wrażliwą Pielęgnacja skóry jesienią i zimą - najważniejsze zasady i wskazówki dotyczące dbania o skórę suchą i wrażliwą
Ciało po menopauzie: jak zaakceptować zmiany i nadal czuć się kobieco? Ciało po menopauzie: jak zaakceptować zmiany i nadal czuć się kobieco?
Rytuały piękna z różnych krajów. Z czego mogą skorzystać polskie seniorki? Rytuały piękna z różnych krajów. Z czego mogą skorzystać polskie seniorki?
Jak dbać o usta w dojrzałym wieku? Nawilżenie, ochrona i estetyka Jak dbać o usta w dojrzałym wieku? Nawilżenie, ochrona i estetyka
Zimno, wiatr i ogrzewanie. Jak przygotować włosy na trudny sezon? Zimno, wiatr i ogrzewanie. Jak przygotować włosy na trudny sezon?
Jesienna pielęgnacja stóp. Dlaczego nie można zapominać o stopach po lecie? Jesienna pielęgnacja stóp. Dlaczego nie można zapominać o stopach po lecie?
Zmiana pór roku, zmiana pielęgnacji? Kosmetyki, które warto odstawić we wrześniu Zmiana pór roku, zmiana pielęgnacji? Kosmetyki, które warto odstawić we wrześniu
Pielęgnacja ust. Jak uniknąć spierzchnięć i pęknięć jesienią? Pielęgnacja ust. Jak uniknąć spierzchnięć i pęknięć jesienią?
Moda na kapelusze. Czy to najprostszy sposób na elegancję po 60? Moda na kapelusze. Czy to najprostszy sposób na elegancję po 60?
Pielęgnacja skóry jesienią i zimą - najważniejsze zasady i wskazówki dotyczące dbania o skórę suchą i wrażliwą Pielęgnacja skóry jesienią i zimą - najważniejsze zasady i wskazówki dotyczące dbania o skórę suchą i wrażliwą Ciało po menopauzie: jak zaakceptować zmiany i nadal czuć się kobieco? Ciało po menopauzie: jak zaakceptować zmiany i nadal czuć się kobieco?
Zobacz wszystkie

Styl życia

Zobacz wszystkie
Gdzie poczuć magię świąt w Polsce? Przegląd jarmarków z najpiękniejszą atmosferą Gdzie poczuć magię świąt w Polsce? Przegląd jarmarków z najpiękniejszą atmosferą
Czym jest „trzecia kariera”? Coach kariery opowiada o rozwoju osobistym w późniejszym wieku Czym jest „trzecia kariera”? Coach kariery opowiada o rozwoju osobistym w późniejszym wieku
Wspomnienie o Stanisławie Sparażyńskim. Odszedł aktor, którego pamięta kilka pokoleń Wspomnienie o Stanisławie Sparażyńskim. Odszedł aktor, którego pamięta kilka pokoleń
Rząd szykuje nowy program dla osób starszych. „Senior+” przechodzi w „Aktywnych Seniorów” Rząd szykuje nowy program dla osób starszych. „Senior+” przechodzi w „Aktywnych Seniorów”
Spacer zamiast telewizora. Jak zmienić codzienne nawyki? Spacer zamiast telewizora. Jak zmienić codzienne nawyki?
Długi seniorów w Polsce rosną. Rekordzista ma prawie 97 mln zł do spłaty Długi seniorów w Polsce rosną. Rekordzista ma prawie 97 mln zł do spłaty
Jak świętować Światowy Dzień Seniora? Pomysły na radosny dzień pełen wspomnień Jak świętować Światowy Dzień Seniora? Pomysły na radosny dzień pełen wspomnień
„Listy do Świętego Mikołaja dla Seniora”: spełnione tysiące marzeń. Ale to nie koniec akcji „Listy do Świętego Mikołaja dla Seniora”: spełnione tysiące marzeń. Ale to nie koniec akcji
Seniorze, kupiłeś nowy telewizor? Urząd może ukarać Cię grzywną do 800 zł Seniorze, kupiłeś nowy telewizor? Urząd może ukarać Cię grzywną do 800 zł
11 listopada w duchu patriotyzmu: jak celebrować narodowe wartości? 11 listopada w duchu patriotyzmu: jak celebrować narodowe wartości?
Czym jest „trzecia kariera”? Coach kariery opowiada o rozwoju osobistym w późniejszym wieku Czym jest „trzecia kariera”? Coach kariery opowiada o rozwoju osobistym w późniejszym wieku Wspomnienie o Stanisławie Sparażyńskim. Odszedł aktor, którego pamięta kilka pokoleń Wspomnienie o Stanisławie Sparażyńskim. Odszedł aktor, którego pamięta kilka pokoleń
Zobacz wszystkie

Psychologia i seks

Zobacz wszystkie
Czy libido musi spadać z wiekiem? Fakty i mity o seksualności seniorów
Czy libido musi spadać z wiekiem? Fakty i mity o seksualności seniorów
Czym jest „trzecia kariera”? Coach kariery opowiada o rozwoju osobistym w późniejszym wieku
Czym jest „trzecia kariera”? Coach kariery opowiada o rozwoju osobistym w późniejszym wieku
Zmiany nastroju, wycofanie, cisza: jak rozpoznać depresję u seniora?
Zmiany nastroju, wycofanie, cisza: jak rozpoznać depresję u seniora?
Rozmowy bez bólu: odbudowa relacji rodzinnych po latach
Rozmowy bez bólu: odbudowa relacji rodzinnych po latach
Czy seniorzy są aktywni seksualnie? Jak zmienia się życie intymne po 60. roku życia?
Czy seniorzy są aktywni seksualnie? Jak zmienia się życie intymne po 60. roku życia?
Czym jest „trzecia kariera”? Coach kariery opowiada o rozwoju osobistym w późniejszym wieku Czym jest „trzecia kariera”? Coach kariery opowiada o rozwoju osobistym w późniejszym wieku
Czym dokładnie jest „trzecia kariera”? „Trzecia kariera” to określenie na etap...
Zmiany nastroju, wycofanie, cisza: jak rozpoznać depresję u seniora? Zmiany nastroju, wycofanie, cisza: jak rozpoznać depresję u seniora?
Jak zauważyć pierwsze objawy depresji? Pierwsze objawy depresji u seniora często są...
Zobacz wszystkie

Emerytura

Zobacz wszystkie
Uwaga na fałszywe paczki! Policja apeluje o ostrożność przed świętami Uwaga na fałszywe paczki! Policja apeluje o ostrożność przed świętami
Automatyczne przeliczenie emerytur czerwcowych: co seniorzy powinni wiedzieć Automatyczne przeliczenie emerytur czerwcowych: co seniorzy powinni wiedzieć
Jak seniorzy mogą zaoszczędzić na świątecznych zakupach? Wystarczą te dwie karty Jak seniorzy mogą zaoszczędzić na świątecznych zakupach? Wystarczą te dwie karty
Budżet pod presją: co zrobić, gdy emerytura jest niższa, niż planowaliśmy? Budżet pod presją: co zrobić, gdy emerytura jest niższa, niż planowaliśmy?
Dorabiasz do emerytury? Grudzień z wyższymi limitami Dorabiasz do emerytury? Grudzień z wyższymi limitami
Najnowsze dane GUS: już 1/4 Polaków to emeryci i renciści. Co to oznacza dla seniorów? Najnowsze dane GUS: już 1/4 Polaków to emeryci i renciści. Co to oznacza dla seniorów?
15. emerytura. Co naprawdę czeka seniorów w 2025 roku? 15. emerytura. Co naprawdę czeka seniorów w 2025 roku?
Możesz dostać emeryturę lub rentę bez podatku. Ale uwaga – nie dla każdego to będzie korzystne Możesz dostać emeryturę lub rentę bez podatku. Ale uwaga – nie dla każdego to będzie korzystne
Umowa dożywocia: rozwiązanie dla samotnych seniorów Umowa dożywocia: rozwiązanie dla samotnych seniorów
Edukacja na emeryturze: jakie kursy i szkolenia warto rozważyć? Edukacja na emeryturze: jakie kursy i szkolenia warto rozważyć?
Zobacz wszystkie

Książki

Zobacz wszystkie
„Kiedy żurawie odlatują na południe” – książka o godności, przemijaniu i miłości „Kiedy żurawie odlatują na południe” – książka o godności, przemijaniu i miłości
„Piękny umysł nie ma wieku” – książka o gimnastyce dla szarych komórek „Piękny umysł nie ma wieku” – książka o gimnastyce dla szarych komórek
„Smak wiecznej młodości". Agnieszka Maciąg o młodości i witalności w każdym wieku „Smak wiecznej młodości". Agnieszka Maciąg o młodości i witalności w każdym wieku
„Wpół do starości” – Marzena Rudnicka o tym, jak mądrze przeżyć drugą połowę życia „Wpół do starości” – Marzena Rudnicka o tym, jak mądrze przeżyć drugą połowę życia
„Niezwykła wędrówka Harolda Fry” – refleksyjna podróż, która może dotyczyć każdego z nas „Niezwykła wędrówka Harolda Fry” – refleksyjna podróż, która może dotyczyć każdego z nas
„Zaręczyny” Krystyny Mirek: miłość, która wzrusza niezależnie od wieku „Zaręczyny” Krystyny Mirek: miłość, która wzrusza niezależnie od wieku
„Rozwód”, „Teściowa”, „Rodzeństwo” – trylogia o tym, co w życiu najtrudniejsze i najważniejsze „Rozwód”, „Teściowa”, „Rodzeństwo” – trylogia o tym, co w życiu najtrudniejsze i najważniejsze
„Traktat o łuskaniu fasoli” – refleksja nad życiem i przemijaniem „Traktat o łuskaniu fasoli” – refleksja nad życiem i przemijaniem
Kiedy informacja staje się ciężarem: lekcja z książki „Przebodźcowani” dla każdego z nas Kiedy informacja staje się ciężarem: lekcja z książki „Przebodźcowani” dla każdego z nas
„Cały ten błękit” Mélissy Da Costy – podróż w głąb życia, emocji i codziennych cudów „Cały ten błękit” Mélissy Da Costy – podróż w głąb życia, emocji i codziennych cudów
„Piękny umysł nie ma wieku” – książka o gimnastyce dla szarych komórek „Piękny umysł nie ma wieku” – książka o gimnastyce dla szarych komórek „Smak wiecznej młodości". Agnieszka Maciąg o młodości i witalności w każdym wieku „Smak wiecznej młodości". Agnieszka Maciąg o młodości i witalności w każdym wieku
Zobacz wszystkie

Fotogalerie

Zobacz wszystkie
Cyfrowa przyszłość z ludzką twarzą – relacja z IX Kongresu Gospodarki Senioralnej
calendar 24.10.2025
Cyfrowa przyszłość z ludzką twarzą – relacja z IX Kongresu Gospodarki Senioralnej
Największe wydarzenie dla seniorów i technologii Organizatorem Kongresu był Krajowy Instytut Gospodarki Senioralnej z grupy...
Zobacz galerię zdjęć
Zobacz wszystkie
Redakcja i wydawca
|
Polityka prywatności
|
Regulamin serwisu
|
Reklama
|
Patronaty
Zobacz także: logo