Wróć

Wyszukaj

Sekrety długowieczności: jak jeść po 60., by czuć się młodo i zdrowo

Dieta · 05.11.2025

Sekrety długowieczności: jak jeść po 60., by czuć się młodo i zdrowo

Z wiekiem nasz organizm potrzebuje nieco innego wsparcia – również na talerzu. Po 60. roku życia kluczowe stają się nie tylko zdrowe nawyki, ale i odpowiednie proporcje składników odżywczych. Dietetyk kliniczna Marta Wysogląd wyjaśnia, jak niewielkie zmiany w jadłospisie mogą pomóc zachować energię, sprawność i dobre samopoczucie na...

Z wiekiem nasz organizm potrzebuje nieco innego wsparcia – również na talerzu. Po 60. roku życia...

Zobacz wszystkie

Prawo Temat tygodnia Zdrowie Styl życia Psychologia i seks Emerytura Książki

Pielęgnacja skóry jesienią i zimą - najważniejsze zasady i wskazówki dotyczące dbania o skórę suchą i wrażliwą

Pielęgnacja skóry jesienią i zimą - najważniejsze zasady i wskazówki dotyczące dbania o skórę suchą i wrażliwą

Zima to pora roku, w której nasza skóra...

Movember wśród seniorów: męska odwaga w profilaktyce zdrowia

Movember wśród seniorów: męska odwaga w profilaktyce zdrowia

Listopad od lat kojarzy się z akcją Movember, która przypomina mężczyznom w każdym...

Ważne przed zimą! Złóż wniosek o bon ciepłowniczy i zyskaj wsparcie na ogrzewanie

Ważne przed zimą! Złóż wniosek o bon ciepłowniczy i zyskaj wsparcie na ogrzewanie

Masz wysokie rachunki za ogrzewanie? Teraz...

Zadbaj o kręgosłup! Codzienne nawyki, które przyniosą ulgę plecom

Zadbaj o kręgosłup! Codzienne nawyki, które przyniosą ulgę plecom

Zbyt długie siedzenie, niewłaściwa postawa czy brak ruchu mogą obciążać kręgosłup i...

Sekrety długowieczności: jak jeść po 60., by czuć się młodo i zdrowo

Dieta · 05.11.2025 Monika Krzepina Sekrety długowieczności: jak jeść po 60., by czuć się młodo i zdrowo Z wiekiem nasz organizm potrzebuje nieco innego wsparcia – również na talerzu. Po 60.... Czytaj więcej

Seks w starszym wieku - jak szkodzi myślenie, że „nie wypada”

Psychologia i seks · 27.10.2025 Paulina Podrez Seks w starszym wieku - jak szkodzi myślenie, że „nie wypada” Wraz z wiekiem zmienia się nasze ciało, doświadczenia i sposób, w jaki myślimy o sobie.... Czytaj więcej

Udar mózgu – liczy się każda minuta. Jak rozpoznać objawy i uratować życie?

Zdrowie · 23.10.2025 Monika Krzepina Udar mózgu – liczy się każda minuta. Jak rozpoznać objawy i uratować życie? Co roku udar mózgu dotyka tysiące Polaków. To jedna z najczęstszych przyczyn zgonów i... Czytaj więcej

Traumy dzieciństwa i ich echo w wieku dojrzałym – dlaczego nigdy nie jest za późno na psychoterapię

Psychologia i seks · 16.10.2025 Monika Krzepina Traumy dzieciństwa i ich echo w wieku dojrzałym – dlaczego nigdy nie jest za późno na psychoterapię Niektóre wspomnienia z dzieciństwa znikają z naszej świadomości, ale nie z naszego ciała... Czytaj więcej

10 października: Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Seniorze, nie zapominaj o sobie

Zdrowie · 10.10.2025 Agnieszka Żmiejko 10 października: Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Seniorze, nie zapominaj o sobie Dziś, 10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Ta inicjatywa ma... Czytaj więcej

Zobacz wszystkie

Nowe leki chorych na miastenię

Zdrowie

·

18.01.2025

Dodatek pielęgnacyjny dla seniora 2025 r

Aktualności seniora

·

25.02.2025

Uniwersytet Trzeciego Wieku. Czy warto się zapisać?

Styl życia, Kultura

·

24.03.2025

Styl nie ma metryki. O modzie i trendach w dojrzałym wieku

Uroda, Styl życia

·

16.05.2025

Fakty i mity o dziedziczeniu. Jak dobrze zaplanować przekazanie majątku?

Emerytura, Prawo

·

23.05.2025

Odmładzanie bez tabu. Wszystko o zabiegach przywracających młody wygląd

Zdrowie, Uroda

·

11.04.2025

Zobacz wszystkie

Katarzyna Rduch

Katarzyna Rduch

Prawnik kancelarii Legal Consulting

Jak napisać odwołanie od decyzji ZUS? Porady prawnika krok po kroku

Jak napisać odwołanie od decyzji ZUS? Porady prawnika krok po kroku

Nie zawsze rodzina dziedziczy. Co to znaczy być niegodnym spadku?

Nie zawsze rodzina dziedziczy. Co to znaczy być niegodnym spadku?

Zderzenie z rzeczywistością Chociaż większość z nas oczekuje, iż ostatnie lata...

Czy można wydziedziczyć członka rodziny?

Czy można wydziedziczyć członka rodziny?

Czym tak właściwie jest wydziedziczenie? Wydziedziczenie a wyłączenie od...

Zdrowie

Zobacz wszystkie

Movember wśród seniorów: męska odwaga w profilaktyce zdrowia

Movember wśród seniorów: męska odwaga w profilaktyce zdrowia

Zadbaj o kręgosłup! Codzienne nawyki, które przyniosą ulgę plecom

Zadbaj o kręgosłup! Codzienne nawyki, które przyniosą ulgę plecom

Niedoczynność tarczycy a problem z utratą wagi. Jak dbać o siebie po 60. roku życia?

Niedoczynność tarczycy a problem z utratą wagi. Jak dbać o siebie po 60. roku życia?

Twoje ciało mówi więcej, niż myślisz! Naucz się słuchać jego sygnałów

Twoje ciało mówi więcej, niż myślisz! Naucz się słuchać jego sygnałów

W trosce o seniorów. Startuje nowa edycja kampanii edukacyjnej

W trosce o seniorów. Startuje nowa edycja kampanii edukacyjnej

Udar mózgu – liczy się każda minuta. Jak rozpoznać objawy i uratować życie?

Udar mózgu – liczy się każda minuta. Jak rozpoznać objawy i uratować życie?

Skuteczna odporność bez suplementów. Oto naturalne sposoby na jesień

Skuteczna odporność bez suplementów. Oto naturalne sposoby na jesień

Jak nie dać się jesiennej chandrze? Naturalne sposoby na poprawę nastroju

Jak nie dać się jesiennej chandrze? Naturalne sposoby na poprawę nastroju

Zmiana czasu na zimowy już w ten weekend – jak seniorzy mogą zadbać o zdrowie i dobry sen

Zmiana czasu na zimowy już w ten weekend – jak seniorzy mogą zadbać o zdrowie i dobry sen

Infekcje u osób starszych. Czemu zwykłe przeziębienie może być groźne?

Infekcje u osób starszych. Czemu zwykłe przeziębienie może być groźne?

Zadbaj o kręgosłup! Codzienne nawyki, które przyniosą ulgę plecom

Zadbaj o kręgosłup! Codzienne nawyki, które przyniosą ulgę plecom

Niedoczynność tarczycy a problem z utratą wagi. Jak dbać o siebie po 60. roku życia?

Niedoczynność tarczycy a problem z utratą wagi. Jak dbać o siebie po 60. roku życia?

Zobacz wszystkie

Zobacz wszystkie

Sekrety długowieczności: jak jeść po 60., by czuć się młodo i zdrowo

Sekrety długowieczności: jak jeść po 60., by czuć się młodo i zdrowo

Zrób porządek w lodówce! Prosty sposób na zdrowsze nawyki żywieniowe

Zrób porządek w lodówce! Prosty sposób na zdrowsze nawyki żywieniowe

Jabłka, śliwki i marchew: jesienne skarby zdrowia dla seniorów

Jabłka, śliwki i marchew: jesienne skarby zdrowia dla seniorów

Gruszki, buraki, dynia: październikowe hity na zdrowie

Gruszki, buraki, dynia: październikowe hity na zdrowie

Planowanie jadłospisu na tydzień. Prosty sposób na zdrową i tańszą dietę

Planowanie jadłospisu na tydzień. Prosty sposób na zdrową i tańszą dietę

Czy warto pić koktajle białkowe po 65. roku życia? Fakty i mity

Czy warto pić koktajle białkowe po 65. roku życia? Fakty i mity

Dlaczego jesienią rośnie apetyt na tłuste potrawy? I jakie to niesie skutki?

Dlaczego jesienią rośnie apetyt na tłuste potrawy? I jakie to niesie skutki?

Dieta lekkostrawna dla seniora – co jeść, a czego unikać, aby wspierać trawienie?

Dieta lekkostrawna dla seniora – co jeść, a czego unikać, aby wspierać trawienie?

Zdrowa dieta w walce z otyłością seniorów. Praktyczne wskazówki i porady dietetyka

Zdrowa dieta w walce z otyłością seniorów. Praktyczne wskazówki i porady dietetyka

Cukier w zdrowych przekąskach. Jak jesienna dieta niszczy zdrowie?

Cukier w zdrowych przekąskach. Jak jesienna dieta niszczy zdrowie?

Zobacz wszystkie

Uroda

Zobacz wszystkie

Pielęgnacja skóry jesienią i zimą - najważniejsze zasady i wskazówki dotyczące dbania o skórę suchą i wrażliwą

Pielęgnacja skóry jesienią i zimą - najważniejsze zasady i wskazówki dotyczące dbania o skórę suchą i wrażliwą

Ciało po menopauzie: jak zaakceptować zmiany i nadal czuć się kobieco?

Ciało po menopauzie: jak zaakceptować zmiany i nadal czuć się kobieco?

Rytuały piękna z różnych krajów. Z czego mogą skorzystać polskie seniorki?

Rytuały piękna z różnych krajów. Z czego mogą skorzystać polskie seniorki?

Jak dbać o usta w dojrzałym wieku? Nawilżenie, ochrona i estetyka

Jak dbać o usta w dojrzałym wieku? Nawilżenie, ochrona i estetyka

Zimno, wiatr i ogrzewanie. Jak przygotować włosy na trudny sezon?

Zimno, wiatr i ogrzewanie. Jak przygotować włosy na trudny sezon?

Jesienna pielęgnacja stóp. Dlaczego nie można zapominać o stopach po lecie?

Jesienna pielęgnacja stóp. Dlaczego nie można zapominać o stopach po lecie?

Zmiana pór roku, zmiana pielęgnacji? Kosmetyki, które warto odstawić we wrześniu

Zmiana pór roku, zmiana pielęgnacji? Kosmetyki, które warto odstawić we wrześniu

Pielęgnacja ust. Jak uniknąć spierzchnięć i pęknięć jesienią?

Pielęgnacja ust. Jak uniknąć spierzchnięć i pęknięć jesienią?

Moda na kapelusze. Czy to najprostszy sposób na elegancję po 60?

Moda na kapelusze. Czy to najprostszy sposób na elegancję po 60?

Blizny po zabiegach chirurgicznych. Jak wspierać regenerację skóry?

Blizny po zabiegach chirurgicznych. Jak wspierać regenerację skóry?

Ciało po menopauzie: jak zaakceptować zmiany i nadal czuć się kobieco?

Ciało po menopauzie: jak zaakceptować zmiany i nadal czuć się kobieco?

Rytuały piękna z różnych krajów. Z czego mogą skorzystać polskie seniorki?

Rytuały piękna z różnych krajów. Z czego mogą skorzystać polskie seniorki?

Zobacz wszystkie

Styl życia

Zobacz wszystkie

Historia rodziny – jak rozmawiać z wnukami o przodkach i dlaczego warto?

Historia rodziny – jak rozmawiać z wnukami o przodkach i dlaczego warto?

Wszystkich Świętych: jak zadbać o bezpieczeństwo swoje i domu? Oto co radzi policja

Wszystkich Świętych: jak zadbać o bezpieczeństwo swoje i domu? Oto co radzi policja

Jesienna garderoba seniora. Jak ubrać się ciepło, wygodnie i stylowo?

Jesienna garderoba seniora. Jak ubrać się ciepło, wygodnie i stylowo?

To miasto wspiera seniorów przed Wszystkimi Świętymi – darmowe porządkowanie grobów

To miasto wspiera seniorów przed Wszystkimi Świętymi – darmowe porządkowanie grobów

Blisko, tanio i ciekawie. Najlepsze kierunki weekendowe dla seniorów

Blisko, tanio i ciekawie. Najlepsze kierunki weekendowe dla seniorów

TOP 10 polskich uzdrowisk na jesienną regenerację. Sprawdź, kto wygrał w rankingu

TOP 10 polskich uzdrowisk na jesienną regenerację. Sprawdź, kto wygrał w rankingu

Cyfrowa przyszłość z ludzką twarzą – relacja z IX Kongresu Gospodarki Senioralnej

Cyfrowa przyszłość z ludzką twarzą – relacja z IX Kongresu Gospodarki Senioralnej

Jak działa turnus rehabilitacyjny? Praktyczny poradnik dla seniorów w Polsce

Jak działa turnus rehabilitacyjny? Praktyczny poradnik dla seniorów w Polsce

Rewolucja cyfrowa nie musi oznaczać wykluczenia seniorów!

Rewolucja cyfrowa nie musi oznaczać wykluczenia seniorów!

Ruszył Kongres Gospodarki Senioralnej 2025. Marzena Rudnicka: „Seniorzy to nie nisza”

Ruszył Kongres Gospodarki Senioralnej 2025. Marzena Rudnicka: „Seniorzy to nie nisza”

Wszystkich Świętych: jak zadbać o bezpieczeństwo swoje i domu? Oto co radzi policja

Wszystkich Świętych: jak zadbać o bezpieczeństwo swoje i domu? Oto co radzi policja

Jesienna garderoba seniora. Jak ubrać się ciepło, wygodnie i stylowo?

Jesienna garderoba seniora. Jak ubrać się ciepło, wygodnie i stylowo?

Zobacz wszystkie

Zobacz wszystkie

Intymność offline: dlaczego kontakt fizyczny jest niezastąpiony?

Intymność offline: dlaczego kontakt fizyczny jest niezastąpiony?

Smutek i samotność w Święto Zmarłych – jak sobie z nimi radzić?

Smutek i samotność w Święto Zmarłych – jak sobie z nimi radzić?

Samotność szkodzi zdrowiu? Jak znaleźć nowe relacje i energię do życia?

Samotność szkodzi zdrowiu? Jak znaleźć nowe relacje i energię do życia?

Seks w starszym wieku - jak szkodzi myślenie, że „nie wypada”

Seks w starszym wieku - jak szkodzi myślenie, że „nie wypada”

Uczucie, które nie zna wieku. Jak radzić sobie z zazdrością po latach małżeństwa?

Uczucie, które nie zna wieku. Jak radzić sobie z zazdrością po latach małżeństwa?

Smutek i samotność w Święto Zmarłych – jak sobie z nimi radzić?

Smutek i samotność w Święto Zmarłych – jak sobie z nimi radzić?

Pamięć i wdzięczność zamiast żalu Wspominanie zmarłych to naturalna potrzeba – to...

Samotność szkodzi zdrowiu? Jak znaleźć nowe relacje i energię do życia?

Samotność szkodzi zdrowiu? Jak znaleźć nowe relacje i energię do życia?

Samotność a zdrowie: jak wpływa na organizm? Samotność jest czymś więcej niż tylko...

Zobacz wszystkie

Zobacz wszystkie

Ważne przed zimą! Złóż wniosek o bon ciepłowniczy i zyskaj wsparcie na ogrzewanie

Ważne przed zimą! Złóż wniosek o bon ciepłowniczy i zyskaj wsparcie na ogrzewanie

ZUS: więcej pieniędzy na pogrzeby od 2026 r. Kto może dostać 7 tys. zł?

ZUS: więcej pieniędzy na pogrzeby od 2026 r. Kto może dostać 7 tys. zł?

Masz ponad 50 lat i chcesz oszczędzać na emeryturę? Zobacz, jak robić to z głową

Masz ponad 50 lat i chcesz oszczędzać na emeryturę? Zobacz, jak robić to z głową

Oszustwa inwestycyjne: seniorzy tracą oszczędności! Jak nie dać się złapać na haczyk?

Oszustwa inwestycyjne: seniorzy tracą oszczędności! Jak nie dać się złapać na haczyk?

Wcześniejsze wypłaty z ZUS – sprawdź, kiedy dostaniesz emeryturę

Wcześniejsze wypłaty z ZUS – sprawdź, kiedy dostaniesz emeryturę

Druga kariera na emeryturze. Jak ją zaplanować i co może przynieść?

Druga kariera na emeryturze. Jak ją zaplanować i co może przynieść?

Waloryzacja emerytur w 2026 roku: co czeka seniorów?

Waloryzacja emerytur w 2026 roku: co czeka seniorów?

Emerytura bez długów: jak spłacić zobowiązania i odzyskać spokój?

Emerytura bez długów: jak spłacić zobowiązania i odzyskać spokój?

Kliknął w link i przepadło pół miliona złotych. 84-latek padł ofiarą oszustów

Kliknął w link i przepadło pół miliona złotych. 84-latek padł ofiarą oszustów

Uwaga, seniorzy! Oszustki podszyły się pod pracownice opieki i ukradły oszczędności życia

Uwaga, seniorzy! Oszustki podszyły się pod pracownice opieki i ukradły oszczędności życia

Zobacz wszystkie

Książki

Zobacz wszystkie

„Zaręczyny” Krystyny Mirek: miłość, która wzrusza niezależnie od wieku

„Zaręczyny” Krystyny Mirek: miłość, która wzrusza niezależnie od wieku

„Rozwód”, „Teściowa”, „Rodzeństwo” – trylogia o tym, co w życiu najtrudniejsze i najważniejsze

„Rozwód”, „Teściowa”, „Rodzeństwo” – trylogia o tym, co w życiu najtrudniejsze i najważniejsze

„Traktat o łuskaniu fasoli” – refleksja nad życiem i przemijaniem

„Traktat o łuskaniu fasoli” – refleksja nad życiem i przemijaniem

Kiedy informacja staje się ciężarem: lekcja z książki „Przebodźcowani” dla każdego z nas

Kiedy informacja staje się ciężarem: lekcja z książki „Przebodźcowani” dla każdego z nas

„Cały ten błękit” Mélissy Da Costy – podróż w głąb życia, emocji i codziennych cudów

„Cały ten błękit” Mélissy Da Costy – podróż w głąb życia, emocji i codziennych cudów

Teoria „Pozwól im”. Książka o tym, jak odzyskać spokój

Teoria „Pozwól im”. Książka o tym, jak odzyskać spokój

Jak dożyć stu lat? Mądrość japońskich stulatków w książce Junko Takahashi

Jak dożyć stu lat? Mądrość japońskich stulatków w książce Junko Takahashi

„Poradnik dobrego starzenia się” – książka, która pomaga seniorom cieszyć się życiem

„Poradnik dobrego starzenia się” – książka, która pomaga seniorom cieszyć się życiem

„Którędy do wyjścia?” Katarzyny Boni. Pocztówka po żałobie i poszukiwaniu nowych ścieżek

„Którędy do wyjścia?” Katarzyny Boni. Pocztówka po żałobie i poszukiwaniu nowych ścieżek

Leśna terapia: książka, która nauczy Cię odpoczywać wśród drzew

Leśna terapia: książka, która nauczy Cię odpoczywać wśród drzew

„Rozwód”, „Teściowa”, „Rodzeństwo” – trylogia o tym, co w życiu najtrudniejsze i najważniejsze

„Rozwód”, „Teściowa”, „Rodzeństwo” – trylogia o tym, co w życiu najtrudniejsze i najważniejsze

„Traktat o łuskaniu fasoli” – refleksja nad życiem i przemijaniem

„Traktat o łuskaniu fasoli” – refleksja nad życiem i przemijaniem

Zobacz wszystkie

Zobacz wszystkie

Cyfrowa przyszłość z ludzką twarzą – relacja z IX Kongresu Gospodarki Senioralnej

Cyfrowa przyszłość z ludzką twarzą – relacja z IX Kongresu Gospodarki Senioralnej

Największe wydarzenie dla seniorów i technologii Organizatorem Kongresu był Krajowy Instytut Gospodarki Senioralnej z grupy...

Zobacz galerię zdjęć

Zobacz wszystkie