Wróć

Wyszukaj

Noworoczne planowanie bez presji: jak wybrać planner dopasowany do siebie?

Styl życia · 03.01.2026

Noworoczne planowanie bez presji: jak wybrać planner dopasowany do siebie?

Początek roku dla wielu seniorów to moment, w którym łatwo poczuć presję „idealnego planowania”. Tymczasem dobrze dobrany planner nie ma narzucać tempa ani stresować, lecz porządkować codzienność i wspierać spokój. Kluczem jest wybór rozwiązania dopasowanego do własnych potrzeb, rytmu dnia i stylu życia.

Początek roku dla wielu seniorów to moment, w którym łatwo poczuć presję „idealnego planowania”....

Zobacz wszystkie

Prawo Temat tygodnia Zdrowie Styl życia Psychologia i seks Emerytura Książki

Lidzbark Warmiński: nowe uzdrowisko na mapie Polski

Lidzbark Warmiński: nowe uzdrowisko na mapie Polski

Od 1 stycznia 2026 roku Lidzbark Warmiński oficjalnie dołączył do grona polskich...

Nowy Rok, nowa ja? Jak skutecznie realizować postanowienia noworoczne?

Nowy Rok, nowa ja? Jak skutecznie realizować postanowienia noworoczne?

Początek nowego roku sprzyja refleksji i...

Podróże i wycieczki dla seniorów w 2026 – co warto zaplanować?

Podróże i wycieczki dla seniorów w 2026 – co warto zaplanować?

Nowy rok to doskonały moment, aby zaplanować przygody i wyprawy, które wzbogacą życie...

Tradycje noworoczne z całego świata: co robić, by mieć szczęście w nadchodzącym roku?

Tradycje noworoczne z całego świata: co robić, by mieć szczęście w nadchodzącym roku?

Nowy Rok od wieków jest symbolem nowego...

Zmiany skórne po 60. roku życia – których sygnałów nie wolno lekceważyć? Dermatolog podpowiada

Zdrowie · 11.12.2025 Monika Krzepina Zmiany skórne po 60. roku życia – których sygnałów nie wolno lekceważyć? Dermatolog podpowiada U osób po 60. roku życia skóra staje się delikatniejsza, wolniej się regeneruje i... Czytaj więcej

Czym jest „trzecia kariera”? Coach kariery opowiada o rozwoju osobistym w późniejszym wieku

Styl życia, Psychologia i seks · 02.12.2025 Sylwia Ogunleye Czym jest „trzecia kariera”? Coach kariery opowiada o rozwoju osobistym w późniejszym wieku Jeszcze kilkanaście lat temu życie zawodowe kończyło się około pięćdziesiątki. Dziś 55-,... Czytaj więcej

Seniorze, zadbaj o swoje stawy! Jak ćwiczyć bez bólu i kontuzji – podpowiada fizjoterapeuta

Zdrowie · 24.11.2025 Seniorze, zadbaj o swoje stawy! Jak ćwiczyć bez bólu i kontuzji – podpowiada fizjoterapeuta Bóle stawów to jedna z najczęstszych dolegliwości, które pojawiają się wraz z wiekiem.... Czytaj więcej

Sekrety długowieczności: jak jeść po 60., by czuć się młodo i zdrowo

Dieta · 05.11.2025 Monika Krzepina Sekrety długowieczności: jak jeść po 60., by czuć się młodo i zdrowo Z wiekiem nasz organizm potrzebuje nieco innego wsparcia – również na talerzu. Po 60.... Czytaj więcej

Seks w starszym wieku - jak szkodzi myślenie, że „nie wypada”

Psychologia i seks · 27.10.2025 Paulina Podrez Seks w starszym wieku - jak szkodzi myślenie, że „nie wypada” Wraz z wiekiem zmienia się nasze ciało, doświadczenia i sposób, w jaki myślimy o sobie.... Czytaj więcej

Zobacz wszystkie

Nowe leki chorych na miastenię

Zdrowie

·

18.01.2025

Uniwersytet Trzeciego Wieku. Czy warto się zapisać?

Styl życia, Kultura

·

24.03.2025

Dlaczego warto sięgnąć po Jedyna. Biografia Karoliny Lanckorońskiej

Książki

·

13.12.2025

Styl nie ma metryki. O modzie i trendach w dojrzałym wieku

Uroda, Styl życia

·

16.05.2025

Fakty i mity o dziedziczeniu. Jak dobrze zaplanować przekazanie majątku?

Emerytura, Prawo

·

23.05.2025

Odmładzanie bez tabu. Wszystko o zabiegach przywracających młody wygląd

Zdrowie, Uroda

·

11.04.2025

Zobacz wszystkie

Katarzyna Rduch

Katarzyna Rduch

Prawnik kancelarii Legal Consulting

Mąż mnie zdradził – czy mogę żądać unieważnienia ślubu kościelnego?

Mąż mnie zdradził – czy mogę żądać unieważnienia ślubu kościelnego?

Jak napisać odwołanie od decyzji ZUS? Porady prawnika krok po kroku

Jak napisać odwołanie od decyzji ZUS? Porady prawnika krok po kroku

Jak to zrobić? Niestety nie ma jedynej słusznej recepty na sporządzenie odwołania od...

Nie zawsze rodzina dziedziczy. Co to znaczy być niegodnym spadku?

Nie zawsze rodzina dziedziczy. Co to znaczy być niegodnym spadku?

Zderzenie z rzeczywistością Chociaż większość z nas oczekuje, iż ostatnie lata...

Zdrowie

Zobacz wszystkie

Lidzbark Warmiński: nowe uzdrowisko na mapie Polski

Lidzbark Warmiński: nowe uzdrowisko na mapie Polski

Szczyt zachorowań na grypę coraz bliżej: jak zmniejszyć ryzyko infekcji?

Szczyt zachorowań na grypę coraz bliżej: jak zmniejszyć ryzyko infekcji?

Nowy wariant grypy K w Polsce. GIS ostrzega seniorów przed szybkim wzrostem zachorowań

Nowy wariant grypy K w Polsce. GIS ostrzega seniorów przed szybkim wzrostem zachorowań

Zimowe nawyki zdrowotne: jak utrzymać aktywność fizyczną w mroźne dni?

Zimowe nawyki zdrowotne: jak utrzymać aktywność fizyczną w mroźne dni?

Sanatoria i uzdrowiska zimą. Dlaczego to dobry czas na wyjazd seniora?

Sanatoria i uzdrowiska zimą. Dlaczego to dobry czas na wyjazd seniora?

Jak aktywnie spędzić święta w domu i z rodziną – inspiracje na ruch i zabawę

Jak aktywnie spędzić święta w domu i z rodziną – inspiracje na ruch i zabawę

GIS apeluje przed świętami: sprawdź, zanim podasz potrawy na stół

GIS apeluje przed świętami: sprawdź, zanim podasz potrawy na stół

Ważny komunikat GIF: decyzja dotycząca leku Lorafen stosowanego u seniorów

Ważny komunikat GIF: decyzja dotycząca leku Lorafen stosowanego u seniorów

Niedobory witamin u seniorów: które są najczęstsze i jak je mądrze uzupełniać?

Niedobory witamin u seniorów: które są najczęstsze i jak je mądrze uzupełniać?

Jak poprawić jakość powietrza w mieszkaniu zimą? Sprawdzone sposoby

Jak poprawić jakość powietrza w mieszkaniu zimą? Sprawdzone sposoby

Szczyt zachorowań na grypę coraz bliżej: jak zmniejszyć ryzyko infekcji?

Szczyt zachorowań na grypę coraz bliżej: jak zmniejszyć ryzyko infekcji?

Nowy wariant grypy K w Polsce. GIS ostrzega seniorów przed szybkim wzrostem zachorowań

Nowy wariant grypy K w Polsce. GIS ostrzega seniorów przed szybkim wzrostem zachorowań

Zobacz wszystkie

Zobacz wszystkie

Po świętach warto dać żołądkowi odpocząć. Dietetyk radzi, jak wrócić do równowagi

Po świętach warto dać żołądkowi odpocząć. Dietetyk radzi, jak wrócić do równowagi

Bożonarodzeniowe gotowanie dla seniorów: lekkie przepisy, które rozgrzeją

Bożonarodzeniowe gotowanie dla seniorów: lekkie przepisy, które rozgrzeją

Czy wigilijna kolacja musi być ciężkostrawna? Jak jeść tradycyjnie, ale lżej

Czy wigilijna kolacja musi być ciężkostrawna? Jak jeść tradycyjnie, ale lżej

Zdrowe święta: jak cieszyć się ucztą bez obciążania organizmu? 10 wskazówek

Zdrowe święta: jak cieszyć się ucztą bez obciążania organizmu? 10 wskazówek

Olej lniany, oliwa czy rzepakowy? Jakie tłuszcze wybierać po 60?

Olej lniany, oliwa czy rzepakowy? Jakie tłuszcze wybierać po 60?

Dieta dla seniorów z cukrzycą typu 2. Co jeść, a czego unikać?

Dieta dla seniorów z cukrzycą typu 2. Co jeść, a czego unikać?

Gdy zmęczenie odbiera chęci: co gotować, kiedy naprawdę brakuje sił?

Gdy zmęczenie odbiera chęci: co gotować, kiedy naprawdę brakuje sił?

Przyprawy, które dodają zdrowia: naturalne wsparcie dla seniorów

Przyprawy, które dodają zdrowia: naturalne wsparcie dla seniorów

Kolacja po godzinie 18. Mit czy zasada, którą warto stosować po 60.?

Kolacja po godzinie 18. Mit czy zasada, którą warto stosować po 60.?

Słodkie przyjemności bez cukru: zdrowe desery dla seniorów

Słodkie przyjemności bez cukru: zdrowe desery dla seniorów

Zobacz wszystkie

Uroda

Zobacz wszystkie

Czy wełna merino jest dobra dla seniorów? Właściwości i zastosowania

Czy wełna merino jest dobra dla seniorów? Właściwości i zastosowania

Profilaktyka raka skóry u seniorów: kiedy zmiany to sygnał ostrzegawczy?

Profilaktyka raka skóry u seniorów: kiedy zmiany to sygnał ostrzegawczy?

Pielęgnacja skóry jesienią i zimą - najważniejsze zasady i wskazówki dotyczące dbania o skórę suchą i wrażliwą

Pielęgnacja skóry jesienią i zimą - najważniejsze zasady i wskazówki dotyczące dbania o skórę suchą i wrażliwą

Ciało po menopauzie: jak zaakceptować zmiany i nadal czuć się kobieco?

Ciało po menopauzie: jak zaakceptować zmiany i nadal czuć się kobieco?

Rytuały piękna z różnych krajów. Z czego mogą skorzystać polskie seniorki?

Rytuały piękna z różnych krajów. Z czego mogą skorzystać polskie seniorki?

Jak dbać o usta w dojrzałym wieku? Nawilżenie, ochrona i estetyka

Jak dbać o usta w dojrzałym wieku? Nawilżenie, ochrona i estetyka

Zimno, wiatr i ogrzewanie. Jak przygotować włosy na trudny sezon?

Zimno, wiatr i ogrzewanie. Jak przygotować włosy na trudny sezon?

Jesienna pielęgnacja stóp. Dlaczego nie można zapominać o stopach po lecie?

Jesienna pielęgnacja stóp. Dlaczego nie można zapominać o stopach po lecie?

Zmiana pór roku, zmiana pielęgnacji? Kosmetyki, które warto odstawić we wrześniu

Zmiana pór roku, zmiana pielęgnacji? Kosmetyki, które warto odstawić we wrześniu

Pielęgnacja ust. Jak uniknąć spierzchnięć i pęknięć jesienią?

Pielęgnacja ust. Jak uniknąć spierzchnięć i pęknięć jesienią?

Profilaktyka raka skóry u seniorów: kiedy zmiany to sygnał ostrzegawczy?

Profilaktyka raka skóry u seniorów: kiedy zmiany to sygnał ostrzegawczy?

Pielęgnacja skóry jesienią i zimą - najważniejsze zasady i wskazówki dotyczące dbania o skórę suchą i wrażliwą

Pielęgnacja skóry jesienią i zimą - najważniejsze zasady i wskazówki dotyczące dbania o skórę suchą i wrażliwą

Zobacz wszystkie

Styl życia

Zobacz wszystkie

Noworoczne planowanie bez presji: jak wybrać planner dopasowany do siebie?

Noworoczne planowanie bez presji: jak wybrać planner dopasowany do siebie?

Lidzbark Warmiński: nowe uzdrowisko na mapie Polski

Lidzbark Warmiński: nowe uzdrowisko na mapie Polski

Nowy Rok, nowa ja? Jak skutecznie realizować postanowienia noworoczne?

Nowy Rok, nowa ja? Jak skutecznie realizować postanowienia noworoczne?

Podróże i wycieczki dla seniorów w 2026 – co warto zaplanować?

Podróże i wycieczki dla seniorów w 2026 – co warto zaplanować?

Tradycje noworoczne z całego świata: co robić, by mieć szczęście w nadchodzącym roku?

Tradycje noworoczne z całego świata: co robić, by mieć szczęście w nadchodzącym roku?

Bezpieczne zakupy w czasie wyprzedaży: jak nie dać się oszukać?

Bezpieczne zakupy w czasie wyprzedaży: jak nie dać się oszukać?

Zima atakuje na koniec roku: IMGW ostrzega przed śniegiem, wiatrem i zawiejami

Zima atakuje na koniec roku: IMGW ostrzega przed śniegiem, wiatrem i zawiejami

Wspólne chwile z wnukami: jakie filmy rozweselą całą rodzinę?

Wspólne chwile z wnukami: jakie filmy rozweselą całą rodzinę?

Jak aktywnie spędzić święta w domu i z rodziną – inspiracje na ruch i zabawę

Jak aktywnie spędzić święta w domu i z rodziną – inspiracje na ruch i zabawę

Samotne święta i Nowy Rok. Jak zadbać o siebie, gdy brakuje bliskości?

Samotne święta i Nowy Rok. Jak zadbać o siebie, gdy brakuje bliskości?

Lidzbark Warmiński: nowe uzdrowisko na mapie Polski

Lidzbark Warmiński: nowe uzdrowisko na mapie Polski

Nowy Rok, nowa ja? Jak skutecznie realizować postanowienia noworoczne?

Nowy Rok, nowa ja? Jak skutecznie realizować postanowienia noworoczne?

Zobacz wszystkie

Zobacz wszystkie

Samotne święta i Nowy Rok. Jak zadbać o siebie, gdy brakuje bliskości?

Samotne święta i Nowy Rok. Jak zadbać o siebie, gdy brakuje bliskości?

Jak nie dać się zimowej apatii? Proste sposoby na więcej energii

Jak nie dać się zimowej apatii? Proste sposoby na więcej energii

Jak nie czuć się winnym, kiedy stawiamy granice dorosłym dzieciom?

Jak nie czuć się winnym, kiedy stawiamy granice dorosłym dzieciom?

Czy senior może rozpocząć terapię? Kiedy warto i jakie daje korzyści?

Czy senior może rozpocząć terapię? Kiedy warto i jakie daje korzyści?

Czy libido musi spadać z wiekiem? Fakty i mity o seksualności seniorów

Czy libido musi spadać z wiekiem? Fakty i mity o seksualności seniorów

Jak nie dać się zimowej apatii? Proste sposoby na więcej energii

Jak nie dać się zimowej apatii? Proste sposoby na więcej energii

Skąd bierze się spadek energii i kiedy reagować? Zimowa apatia u seniorów ma kilka...

Jak nie czuć się winnym, kiedy stawiamy granice dorosłym dzieciom?

Jak nie czuć się winnym, kiedy stawiamy granice dorosłym dzieciom?

Dlaczego stawianie granic dorosłym dzieciom jest tak trudne? Wielu seniorów przez...

Zobacz wszystkie

Zobacz wszystkie

ZUS przekonuje: praca po sześćdziesiątce może się naprawdę opłacać!

ZUS przekonuje: praca po sześćdziesiątce może się naprawdę opłacać!

Nowe priorytety na emeryturze: co naprawdę zaczyna mieć znaczenie?

Nowe priorytety na emeryturze: co naprawdę zaczyna mieć znaczenie?

Wciąż można składać wnioski o rentę wdowią. ZUS wyjaśnia, kto może skorzystać

Wciąż można składać wnioski o rentę wdowią. ZUS wyjaśnia, kto może skorzystać

Jeden telefon wystarczył. Małżeństwo 80-latków straciło prawie milion złotych

Jeden telefon wystarczył. Małżeństwo 80-latków straciło prawie milion złotych

Wizyta w ZUS bez stresu i kolejek. Sprawdź, jak się umówić

Wizyta w ZUS bez stresu i kolejek. Sprawdź, jak się umówić

Emerytura i renta przed świętami. Dla kogo wcześniejszy przelew?

Emerytura i renta przed świętami. Dla kogo wcześniejszy przelew?

Maryla Rodowicz o emeryturze: „Moje koty więcej przejadają”

Maryla Rodowicz o emeryturze: „Moje koty więcej przejadają”

Uwaga na fałszywe paczki! Policja apeluje o ostrożność przed świętami

Uwaga na fałszywe paczki! Policja apeluje o ostrożność przed świętami

Automatyczne przeliczenie emerytur czerwcowych: co seniorzy powinni wiedzieć

Automatyczne przeliczenie emerytur czerwcowych: co seniorzy powinni wiedzieć

Jak seniorzy mogą zaoszczędzić na świątecznych zakupach? Wystarczą te dwie karty

Jak seniorzy mogą zaoszczędzić na świątecznych zakupach? Wystarczą te dwie karty

Zobacz wszystkie

Książki

Zobacz wszystkie

„Alicja w krainie trupów” – kryminał z humorem, który rozbawi i wciągnie każdego seniora

„Alicja w krainie trupów” – kryminał z humorem, który rozbawi i wciągnie każdego seniora

„Pierwsza gwiazdka” – ciepła powieść o świętach, pamięci i rodzinie

„Pierwsza gwiazdka” – ciepła powieść o świętach, pamięci i rodzinie

Dlaczego warto sięgnąć po Jedyna. Biografia Karoliny Lanckorońskiej

Dlaczego warto sięgnąć po Jedyna. Biografia Karoliny Lanckorońskiej

„Kiedy żurawie odlatują na południe” – książka o godności, przemijaniu i miłości

„Kiedy żurawie odlatują na południe” – książka o godności, przemijaniu i miłości

„Piękny umysł nie ma wieku” – książka o gimnastyce dla szarych komórek

„Piękny umysł nie ma wieku” – książka o gimnastyce dla szarych komórek

„Smak wiecznej młodości". Agnieszka Maciąg o młodości i witalności w każdym wieku

„Smak wiecznej młodości". Agnieszka Maciąg o młodości i witalności w każdym wieku

„Wpół do starości” – Marzena Rudnicka o tym, jak mądrze przeżyć drugą połowę życia

„Wpół do starości” – Marzena Rudnicka o tym, jak mądrze przeżyć drugą połowę życia

„Niezwykła wędrówka Harolda Fry” – refleksyjna podróż, która może dotyczyć każdego z nas

„Niezwykła wędrówka Harolda Fry” – refleksyjna podróż, która może dotyczyć każdego z nas

„Zaręczyny” Krystyny Mirek: miłość, która wzrusza niezależnie od wieku

„Zaręczyny” Krystyny Mirek: miłość, która wzrusza niezależnie od wieku

„Rozwód”, „Teściowa”, „Rodzeństwo” – trylogia o tym, co w życiu najtrudniejsze i najważniejsze

„Rozwód”, „Teściowa”, „Rodzeństwo” – trylogia o tym, co w życiu najtrudniejsze i najważniejsze

„Pierwsza gwiazdka” – ciepła powieść o świętach, pamięci i rodzinie

„Pierwsza gwiazdka” – ciepła powieść o świętach, pamięci i rodzinie

Dlaczego warto sięgnąć po Jedyna. Biografia Karoliny Lanckorońskiej

Dlaczego warto sięgnąć po Jedyna. Biografia Karoliny Lanckorońskiej

Zobacz wszystkie

Zobacz wszystkie

Cyfrowa przyszłość z ludzką twarzą – relacja z IX Kongresu Gospodarki Senioralnej

Cyfrowa przyszłość z ludzką twarzą – relacja z IX Kongresu Gospodarki Senioralnej

Największe wydarzenie dla seniorów i technologii Organizatorem Kongresu był Krajowy Instytut Gospodarki Senioralnej z grupy...

Zobacz galerię zdjęć

Zobacz wszystkie