Senior (sam) w mieście

Podczas, gdy my pakujemy się na wakacje, rodzice i dziadkowie szykują się do spędzenia lata w mieście. Nawet z chorym sercem mogą czynnie korzystać z uroków swojej miejscowości.Chore serce w połączeniu z upałem to w mniemaniu wielu tykająca bomba. Osoby starsze, narażone na dolegliwości związane z układem krążenia, najczęściej więc zostają w domach, przed telewizorem, rezygnując choćby ze spotkań z przyjaciółmi. Nie musi tak być. Rozsądek w parze z profilaktyką zdrowotną to recepta na aktywnie spędzone lato. Wszystko jednak pod czujnym okiem lekarza.

Czytaj więcej...

Pro Kobieta 50+ - ruch i radość

Trwają zajęcia sportowe w ramach programu aktywizacji ruchowej kobiet po 50. roku życia PRO Kobieta 50+. W Rzeszowie, Szamotułach i Warszawie panie po pięćdziesiątce uczą się jak dbać o swoją sprawność i linię oraz jak zapobiegać chorobom.

Czytaj więcej...

Wakacyjny poradnik pakowania

Rozpoczęły się wakacje – sezon relaksu, zabawy i… wielkiego pakowania walizek. Jednak zanim się za to zabierzemy, warto zasięgnąć kilku porad, które ustrzegą nas przed niepotrzebnymi nerwami. Między innymi jakie wybrać walizki, jak odpowiednio ułożyć w nich ubrania oraz jak przy użyciu systemu LAURASTAR uniknąć pogniecionych ubrań na urlopie.

Czytaj więcej...

Nowość - Lek z kalendarzem!

Popraw wyniki leczenia chorób sercowo-naczyniowych

W Polsce na nadciśnienie tętnicze cierpi 8,9 mln dorosłych ludzi. Prawie drugie tyle jest w grupie ryzyka i najprawdopodobniej zachoruje na nie w ciągu najbliższych kilku lat.

Czytaj więcej...

Jak dbać o swój kręgosłup w pracy?

Praca opiekunki osób starszych i chorych to ogromna odpowiedzialność. Ekspert firmy Promedica24 radzi jak prawidłowo dbać o zdrowie i higienę pacjenta zachowując przy tym poprawną pozycję swojego ciała.

Bóle kręgosłupa dokuczają ponad połowie dorosłych Polaków. Dużą rolę odgrywa w tym aspekcie nasza pozycja w pracy. Opiekunki osób w podeszłym wieku i chorych są grupą zawodową, która może być szczególnie narażona na rozmaite urazy kręgosłupa. Dlatego bardzo ważna w pracy opiekunki jest znajomość prawidłowych technik transferu pacjenta. Dzięki temu wykonywana praca będzie lżejsza, a opiekunki będą się cieszyć lepszym zdrowiem.

Czytaj więcej...

Dojrzała i piękna, czyli jak być modną po pięćdziesiątce z Image Experts.

Dojrzała i piękna, czyli jak być modną po pięćdziesiątce z Image Experts.
Przekraczając magiczny wiek pięćdziesięciu lat nie trzeba rezygnować ze wspaniałego, eleganckiego wyglądu. Odpowiednio dobrany strój oraz dopełniające całość dodatki nie tylko wyeksponują nasze walory, ale sprawią, że mimo upływu lat poczujemy się młodo i atrakcyjnie. Karolina Sochaj, specjalistka od kreowania wizerunku z wrocławskiej firmy Image Experts radzi dojrzałym Paniom jak wyglądać efektownie i stylowo.
Jeszcze kilkanaście lat temu kobiety po przekroczeniu pewnego wieku przestawały skupiać się na swoim wyglądzie. Na szczęście z czasem wszystko zaczęło ulegać zmianie. „Dojrzałe Panie coraz częściej zaczynają zdawać sobie sprawę, że niezależnie od wieku mogą wyglądać olśniewająco. Doskonałym przykładem są hollywoodzkie aktorki, takie jak Michelle Pfeiffer, Sharon Stone czy Andie MacDowell, które mimo upływu czasu wciąż wyglądają zjawiskowo.” – mówi Karolina Sochaj z Image Experts. Bez wątpienia ważnym elementem ich wspaniałego wyglądu są perfekcyjnie dobrane stroje, które dodają im szyku i zmysłowości.
Zacznij od podstaw
Wraz  z przybywającymi w metryce latami zmienia się również kobiece ciało.  Często nasza skóra staje się mniej jędrna, a talia nie jest tak idealnie wcięta jak dawniej, dlatego też pierwszym krokiem, który musi poczynić każda dojrzała Pani jest analiza własnej sylwetki. „Stań przed lustrem i obiektywnie oceń swoją figurę. Szukaj zarówno jej mankamentów, jak i zalet godnych podkreślenia. A jeśli sama nie potrafisz trzeźwym okiem spojrzeć na swoją osobę, zwróć się o pomoc do przyjaciółki lub zawodowego eksperta, który w profesjonalny sposób dokona analizy twojej sylwetki.”- radzi specjalistka od wizerunku z Image Experts. Podstawowym błędem popełnianym przez kobiety po pięćdziesiątce jest utknięcie w pułapce czasu. Moda ciągle się zmienia i należy pamiętać, że to, co było stylowe na początku lat 90, niekoniecznie będzie się dobrze prezentowało obecnie. Kolejnym krokiem jest przegląd garderoby – każda z pań powinna odłożyć na bok wszystko to, co już dawno przestało być modne i to, w czym czuje się niekomfortowo. Następnie warto wybrać się na zakupy, podczas których zawartość szafy zostanie odświeżona i unowocześniona. „Pamiętaj, że ubrania to inwestycja, a nie wydatek, dlatego nie oszczędzaj na nich. Postaraj się, by podstawowe elementy garderoby były jak najlepsze gatunkowo. Dobrze skrojona marynarka, eleganckie spodnie i sukienka, które kupisz w markowych sklepach będą ci służyć przez kolejne 3-5 lat. Ważna jest jakość twojej garderoby, a nie jej wielkość” - tłumaczy Karolina Sochaj z Image Experts.
Postaw na klasyczną elegancję
Po pięćdziesiątym roku życia nie ma miejsca na modowe, stylistyczne i kolorystyczne eksperymenty. Dojrzałe kobiety powinny unikać błyszczących materiałów oraz ekstrawaganckich krojów - nawet w strojach wieczorowych. „Dla kobiet po pięćdziesiątce stworzone są klasyczne, sprawdzone fasony: szykowne kardigany, proste spodnie, spódnice i sukienki do kolan, czy stylowe marynarki. Nie może ich zabraknąć w żadnej szafie” – radzi konsultantka z firmy Image Experts. Dodatkowo kobiety w pewnym wieku mają tendencję do zakrywania swoich figur obszernymi, workowatymi ubraniami. „Takie postępowanie to duży błąd!” – podkreśla Karolina Sochaj - „Bezkształtne, porozciągane ciuchy, tylko poszerzają sylwetkę. Dojrzałe Panie powinny wybierać raczej dopasowane fasony, które miękko układają się na sylwetce. Takie kroje subtelnie podkreślają kształty i optycznie je wyszczuplają”- dodaje specjalista od kreowania wizerunku. W doborze butów również obowiązują twarde reguły. W pewnym wieku najlepiej zrezygnować z noszenia szpilek, które można przeznaczyć jedynie na wyjątkowe okazje. „Na co dzień zastąp szpilki uroczymi balerinkami, czy kolorowym sandałkami, które nie tylko świetnie wyglądają, ale także są bardzo wygodne. Obowiązkowo unikaj bezkształtnych mokasynów i półbutów, potrafią one bowiem zepsuć nawet najbardziej stylową kreację.”– podpowiada Karolina Sochaj z Image Experts.
Dojrzała nie oznacza niemodna
Bycie elegancką i stylowo ubraną kobietą po pięćdziesiątce nie oznacza, że musisz ubierać się nudnie i niemodnie. „Najnowsze ubiorowe trendy jak najbardziej można wprowadzać w życie, jednak należy pamiętać, że  dokonać przy tym trzeba drobnej modyfikacji. Bez obaw nałożyć możesz popularną  w tym sezonie tunikę, jednak musi być ona nieco dłuższa niż ta noszona przez młode dziewczyny. Modne biodrówki zamień natomiast na dżinsy zapinające się tuż poniżej linii talii.” – radzi Karolina Sochaj z Image Experts. Dobór odpowiednich kolorów stroju jest równie ważny jak jego fason. Z wiekiem nasza cera traci blask, dlatego w kolorach neutralnych (np. szary czy beżowy) może wyglądać na zmęczoną. Ubrania w nasyconych i żywych barwach potrafią zdziałać cuda i wizualnie odjąć kilka lat.  „O ile w doborze ubrań przyjęte są dosyć rygorystyczne zasady, ograniczeń takich nie ma w sferze dodatków. Można śmiało pozwolić sobie na wiszące, cygańskie kolczyki, ciężkie korale, lakierowane, kolorowe torebki czy fantazyjnie wiązane szale, które w zestawieniu z klasyczną odzieżą stworzą niepowtarzalną  kompozycję.”- dodaje Karolina Sochaj z Image Experts.
Dojrzałe kobiety również mogą prezentować się atrakcyjnie. Wystarczy tylko umiejętnie dobrać strój, by zachwycać swoim wyglądem. Co więcej - odpowiednio dobrana garderoba potrafi przy tym odmłodzić nie tylko ciało, ale także ducha. Fantastyczny wygląd sprawi bowiem, że w każdym wieku będziesz czuć  się zmysłowo i niezwykle kobieco.
Karolina Sochaj – trener wizerunku i praktyk biznesu, absolwentka marketingu politycznego na Uniwersytecie Wrocławskim oraz prestiżowego Institute of Image Consulting w Wielkiej Brytanii. Właścicielka firmy Image Experts. Specjalizuje się w prowadzeniu szkoleń z zarządzania własnym wizerunkiem,  personal brandingu menadżerów i prezesów, etykiety i kultury biznesu, firmowego dress code’u, czy efektywnych wystąpień publicznych. Jest również autorką wielu nowoczesnych programów szkoleniowych oraz artykułów dotyczących szeroko pojętej autoprezentacji.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Image Experts to firma specjalizująca się kreowaniu wizerunku firm oraz klientów indywidualnych. Profesjonaliści Image Experts udzielają konsultacji, prowadzą szkolenia i zarządzają projektami z zakresu zarządzania wizerunkiem osobistym. Wśród specjalistów z Image Experts znajdują się specjaliści ds. komunikacji, wizażyści, styliści, fotografowie, logopedzi, styliści-fryzjerzy, projektanci odzieży, specjaliści ds. etykiety.
Image Experts-kreowanie wizerunku
tel: 607 351 315
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
www.imageexperts.pl

Przekraczając magiczny wiek pięćdziesięciu lat nie trzeba rezygnować ze wspaniałego, eleganckiego wyglądu. Odpowiednio dobrany strój oraz dopełniające całość dodatki nie tylko wyeksponują nasze walory, ale sprawią, że mimo upływu lat poczujemy się młodo i atrakcyjnie. Karolina Sochaj, specjalistka od kreowania wizerunku z wrocławskiej firmy Image Experts radzi dojrzałym Paniom jak wyglądać efektownie i stylowo.

Czytaj więcej...

Powróćmy jak za dawnych lat ...

110. urodziny Aleksandra Żabczyńskiego w kinie Iluzjon

23 lipca o godz. 19.30 zapraszamy na wieczór specjalny zorganizowany przez Filmotekę Narodową z okazji 110. rocznicy urodzin aktora

W programie:

- pokaz filmu dokumentalnego Ty nie zapomnisz mnie, r. Marek Maldis, Polska 2009

- spotkanie z reżyserem filmu

- koncert piosenek z repertuaru Aleksandra Żabczyńskiego w wykonaniu Jana Traczyka z zespołem

Czytaj więcej...

Słońce dla seniorów

Biuro Podróży EXIM TOURS Sp. z o.o. na sezon Zima 2010/2011 (listopad-kwiecień) organizuje wyjazdy „Słońce dla seniorów”, proponując sprawdzone hotele w atrakcyjnych cenach na pobyty w Hiszpanii - Costa del Sol i w Tunezji – Sousse.

W Hiszpanii pobyty do 2 tygodni w miejscowościach Torremolinos i Benalmadena z rozszerzoną opcją wyżywienia 2 lub 3 posiłki dziennie wzbogacone o napoje do posiłków. W Tunezji możliwość pobytu do 6 tygodni, wycieczki fakultatywne GRATIS, a także rozwinięta opieka rezydenta.

Czytaj więcej...

W upały zadbaj o serce

Zgodnie z przewidywaniami ekonomistów, w tym roku na wakacje wybiera się ok. 70% pracujących Polaków. Jednak dla większości z nich są to zaledwie dwutygodniowe urlopy. Resztę wakacji spędzamy w gorących miastach, które podczas upałów nawet nocą nie dają wytchnienia. Nagrzane powietrze może niekorzystnie wpływać na nasz układ sercowo-naczyniowy. Co zrobić, aby nasze serce przetrwało upały?

Czytaj więcej...