arrow Wróć
search
Wyszukaj
Jak dbać o zdrowie psychiczne w dojrzałym wieku: praktyczne porady i ćwiczenia Temat dnia
Psychologia i seks · 17.10.2025

Jak dbać o zdrowie psychiczne w dojrzałym wieku: praktyczne porady i ćwiczenia

Zdrowie psychiczne w dojrzałym wieku jest tak samo ważne jak zdrowie fizyczne, a czasem wymaga od nas jeszcze większej uwagi. Zmiany w życiu, takie jak przejście na emeryturę, odejście bliskich czy ograniczenie codziennej aktywności, mogą wpływać na nastrój, poczucie sensu i energię do życia. Na szczęście istnieje wiele sposobów, aby...
Zdrowie psychiczne w dojrzałym wieku jest tak samo ważne jak zdrowie fizyczne, a czasem wymaga od...
Czytaj więcej arrow Zobacz wszystkie
Prawo Temat tygodnia Zdrowie Styl życia Psychologia i seks Emerytura Książki

Ostatnio dodane

Jesień w ogrodzie. Ostatnie prace, które warto wykonać przed zimą
Jesień w ogrodzie. Ostatnie prace, które warto wykonać przed zimą
Jesień to czas pożegnania z kwitnącym ogrodem, ale także moment, gdy warto pomyśleć o...
Traumy dzieciństwa i ich echo w wieku dojrzałym – dlaczego nigdy nie jest za późno na psychoterapię
Traumy dzieciństwa i ich echo w wieku dojrzałym – dlaczego nigdy nie jest za późno na psychoterapię
Niektóre wspomnienia z dzieciństwa znikają...
Miłość, prestiż czy potrzeba bliskości? Różne oblicza relacji seniora z młodszą kobietą
Miłość, prestiż czy potrzeba bliskości? Różne oblicza relacji seniora z młodszą kobietą
Współczesne relacje coraz częściej...
IX Kongres Gospodarki Senioralnej już 21 października - technologie, bezpieczeństwo i seniorzy
IX Kongres Gospodarki Senioralnej już 21 października - technologie, bezpieczeństwo i seniorzy
Już 21 października 2025 r. w Google for...

Temat tygodnia

Traumy dzieciństwa i ich echo w wieku dojrzałym – dlaczego nigdy nie jest za późno na psychoterapię Psychologia i seks · 16.10.2025 Monika Krzepina Traumy dzieciństwa i ich echo w wieku dojrzałym – dlaczego nigdy nie jest za późno na psychoterapię Niektóre wspomnienia z dzieciństwa znikają z naszej świadomości, ale nie z naszego ciała... Czytaj więcej arrow Temat tygodnia 10 października: Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Seniorze, nie zapominaj o sobie Zdrowie · 10.10.2025 Agnieszka Żmiejko 10 października: Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Seniorze, nie zapominaj o sobie Dziś, 10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Ta inicjatywa ma... Czytaj więcej arrow Temat tygodnia Stopy w jesieni życia – jak o nie dbać, by zachować sprawność i niezależność Zdrowie · 30.09.2025 Monika Krzepina Stopy w jesieni życia – jak o nie dbać, by zachować sprawność i niezależność Stopy niosą nas przez całe życie, a w jesieni lat ich zdrowie staje się szczególnie... Czytaj więcej arrow Temat tygodnia Plecak ratunkowy dla seniorów. Psychotraumatolog o tym, jak oswoić strach i być gotowym Zdrowie · 19.09.2025 Agnieszka Żmiejko Plecak ratunkowy dla seniorów. Psychotraumatolog o tym, jak oswoić strach i być gotowym Doniesienia o wojnie czy globalnych kryzysach wywołują w seniorach ogromny lęk, niekiedy... Czytaj więcej arrow Temat tygodnia Zdrowa dieta w walce z otyłością seniorów. Praktyczne wskazówki i porady dietetyka Dieta · 16.09.2025 Agnieszka Żmiejko Zdrowa dieta w walce z otyłością seniorów. Praktyczne wskazówki i porady dietetyka Walka z otyłością u seniorów wymaga specjalnego podejścia żywieniowego, które uwzględnia... Czytaj więcej arrow Temat tygodnia
Zobacz wszystkie

Najczęściej czytane

arrow
Nowe leki chorych na miastenię
Zdrowie
·
18.01.2025
arrow
800 plus dla seniora – kiedy i dla kogo?
Emerytura
·
11.08.2025
arrow
Uniwersytet Trzeciego Wieku. Czy warto się zapisać?
Styl życia, Kultura
·
24.03.2025

Najwyżej oceniane

arrow
Styl nie ma metryki. O modzie i trendach w dojrzałym wieku
Uroda, Styl życia
·
16.05.2025
arrow
Fakty i mity o dziedziczeniu. Jak dobrze zaplanować przekazanie majątku?
Emerytura, Prawo
·
23.05.2025
arrow
Odmładzanie bez tabu. Wszystko o zabiegach przywracających młody wygląd
Zdrowie, Uroda
·
11.04.2025

Porady prawne

Zobacz wszystkie
Katarzyna Rduch
Katarzyna Rduch
Prawnik kancelarii Legal Consulting
Nie zawsze rodzina dziedziczy. Co to znaczy być niegodnym spadku? Nie zawsze rodzina dziedziczy. Co to znaczy być niegodnym spadku?
Czy można wydziedziczyć członka rodziny?
Czy można wydziedziczyć członka rodziny?
Czym tak właściwie jest wydziedziczenie? Wydziedziczenie a wyłączenie od...
Jak sporządzić testament i czego unikać?
Jak sporządzić testament i czego unikać?
Czym jest testament? Choć większość osób z pewnością słyszało niejednokrotnie słowo...

Zdrowie

Zobacz wszystkie
Powikłania przeziębienia u osób starszych. Jak ich uniknąć? Powikłania przeziębienia u osób starszych. Jak ich uniknąć?
Senior nie wiedział, co robi na stacji benzynowej. Uratował go numer telefonu Senior nie wiedział, co robi na stacji benzynowej. Uratował go numer telefonu
Jak smog wpływa na serce i płuca seniorów? Ukryte zagrożenie zimowych dni Jak smog wpływa na serce i płuca seniorów? Ukryte zagrożenie zimowych dni
10 października: Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Seniorze, nie zapominaj o sobie 10 października: Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Seniorze, nie zapominaj o sobie
Jak odzyskać mowę po udarze? Neurologopedia na ratunek Jak odzyskać mowę po udarze? Neurologopedia na ratunek
101 lat i pełnia życia! Pani Łucja po nowatorskim zabiegu serca wciąż marzy o tańcach 101 lat i pełnia życia! Pani Łucja po nowatorskim zabiegu serca wciąż marzy o tańcach
„Twarda jestem” – 70-letnia pani Jadwiga przeszła operację mózgu na jawie „Twarda jestem” – 70-letnia pani Jadwiga przeszła operację mózgu na jawie
Chodzenie po domu a zdrowie stóp: kapcie, skarpety czy boso? Chodzenie po domu a zdrowie stóp: kapcie, skarpety czy boso?
Stopy w jesieni życia – jak o nie dbać, by zachować sprawność i niezależność Stopy w jesieni życia – jak o nie dbać, by zachować sprawność i niezależność
Szybkie testy i diagnostyka w domu. Kiedy warto korzystać i jak interpretować wyniki? Szybkie testy i diagnostyka w domu. Kiedy warto korzystać i jak interpretować wyniki?
Senior nie wiedział, co robi na stacji benzynowej. Uratował go numer telefonu Senior nie wiedział, co robi na stacji benzynowej. Uratował go numer telefonu Jak smog wpływa na serce i płuca seniorów? Ukryte zagrożenie zimowych dni Jak smog wpływa na serce i płuca seniorów? Ukryte zagrożenie zimowych dni
Zobacz wszystkie

Dieta

Zobacz wszystkie
Gruszki, buraki, dynia: październikowe hity na zdrowie Gruszki, buraki, dynia: październikowe hity na zdrowie
Planowanie jadłospisu na tydzień. Prosty sposób na zdrową i tańszą dietę Planowanie jadłospisu na tydzień. Prosty sposób na zdrową i tańszą dietę
Czy warto pić koktajle białkowe po 65. roku życia? Fakty i mity Czy warto pić koktajle białkowe po 65. roku życia? Fakty i mity
Dlaczego jesienią rośnie apetyt na tłuste potrawy? I jakie to niesie skutki? Dlaczego jesienią rośnie apetyt na tłuste potrawy? I jakie to niesie skutki?
Dieta lekkostrawna dla seniora – co jeść, a czego unikać, aby wspierać trawienie? Dieta lekkostrawna dla seniora – co jeść, a czego unikać, aby wspierać trawienie?
Zdrowa dieta w walce z otyłością seniorów. Praktyczne wskazówki i porady dietetyka Zdrowa dieta w walce z otyłością seniorów. Praktyczne wskazówki i porady dietetyka
Cukier w zdrowych przekąskach. Jak jesienna dieta niszczy zdrowie? Cukier w zdrowych przekąskach. Jak jesienna dieta niszczy zdrowie?
Herbaty rozgrzewające. Napoje, które wspierają zdrowie jesienią Herbaty rozgrzewające. Napoje, które wspierają zdrowie jesienią
Sezonowe warzywa na wrzesień. Co kupować, by nie przepłacać? Sezonowe warzywa na wrzesień. Co kupować, by nie przepłacać?
Sok owocowy czy cała pomarańcza? Co jest lepsze dla zdrowia? Sok owocowy czy cała pomarańcza? Co jest lepsze dla zdrowia?
Zobacz wszystkie

Uroda

Zobacz wszystkie
Ciało po menopauzie: jak zaakceptować zmiany i nadal czuć się kobieco? Ciało po menopauzie: jak zaakceptować zmiany i nadal czuć się kobieco?
Rytuały piękna z różnych krajów. Z czego mogą skorzystać polskie seniorki? Rytuały piękna z różnych krajów. Z czego mogą skorzystać polskie seniorki?
Jak dbać o usta w dojrzałym wieku? Nawilżenie, ochrona i estetyka Jak dbać o usta w dojrzałym wieku? Nawilżenie, ochrona i estetyka
Zimno, wiatr i ogrzewanie. Jak przygotować włosy na trudny sezon? Zimno, wiatr i ogrzewanie. Jak przygotować włosy na trudny sezon?
Jesienna pielęgnacja stóp. Dlaczego nie można zapominać o stopach po lecie? Jesienna pielęgnacja stóp. Dlaczego nie można zapominać o stopach po lecie?
Zmiana pór roku, zmiana pielęgnacji? Kosmetyki, które warto odstawić we wrześniu Zmiana pór roku, zmiana pielęgnacji? Kosmetyki, które warto odstawić we wrześniu
Pielęgnacja ust. Jak uniknąć spierzchnięć i pęknięć jesienią? Pielęgnacja ust. Jak uniknąć spierzchnięć i pęknięć jesienią?
Moda na kapelusze. Czy to najprostszy sposób na elegancję po 60? Moda na kapelusze. Czy to najprostszy sposób na elegancję po 60?
Blizny po zabiegach chirurgicznych. Jak wspierać regenerację skóry? Blizny po zabiegach chirurgicznych. Jak wspierać regenerację skóry?
Naturalne kosmetyki a starzenie skóry. Rozmowa o mocy roślin w pielęgnacji Naturalne kosmetyki a starzenie skóry. Rozmowa o mocy roślin w pielęgnacji
Rytuały piękna z różnych krajów. Z czego mogą skorzystać polskie seniorki? Rytuały piękna z różnych krajów. Z czego mogą skorzystać polskie seniorki? Jak dbać o usta w dojrzałym wieku? Nawilżenie, ochrona i estetyka Jak dbać o usta w dojrzałym wieku? Nawilżenie, ochrona i estetyka
Zobacz wszystkie

Styl życia

Zobacz wszystkie
Jesień w ogrodzie. Ostatnie prace, które warto wykonać przed zimą Jesień w ogrodzie. Ostatnie prace, które warto wykonać przed zimą
IX Kongres Gospodarki Senioralnej już 21 października - technologie, bezpieczeństwo i seniorzy IX Kongres Gospodarki Senioralnej już 21 października - technologie, bezpieczeństwo i seniorzy
„Najem senioralny” – pomysł z dobrym sercem, ale czy bezpieczny dla seniorów? „Najem senioralny” – pomysł z dobrym sercem, ale czy bezpieczny dla seniorów?
PKP Intercity za złotówkę: seniorzy błyskawicznie wykupują bilety! PKP Intercity za złotówkę: seniorzy błyskawicznie wykupują bilety!
Najpopularniejsze uzdrowiska w Polsce. Gdzie wyjeżdżają seniorzy? Najpopularniejsze uzdrowiska w Polsce. Gdzie wyjeżdżają seniorzy?
Odblaski ratują życie. Jesień na drogach – ważny apel do seniorów Odblaski ratują życie. Jesień na drogach – ważny apel do seniorów
Za 1 zł przez całą Polskę! Wyjątkowa oferta PKP Intercity tylko dla seniorów Za 1 zł przez całą Polskę! Wyjątkowa oferta PKP Intercity tylko dla seniorów
Czas offline: jak świadomie odpocząć od ekranów? Czas offline: jak świadomie odpocząć od ekranów?
Od dziś działa nowy system kaucyjny. Co trzeba o nim wiedzieć? Od dziś działa nowy system kaucyjny. Co trzeba o nim wiedzieć?
Zmarła superstulatka. Była jedną z najstarszych osób na świecie Zmarła superstulatka. Była jedną z najstarszych osób na świecie
IX Kongres Gospodarki Senioralnej już 21 października - technologie, bezpieczeństwo i seniorzy IX Kongres Gospodarki Senioralnej już 21 października - technologie, bezpieczeństwo i seniorzy „Najem senioralny” – pomysł z dobrym sercem, ale czy bezpieczny dla seniorów? „Najem senioralny” – pomysł z dobrym sercem, ale czy bezpieczny dla seniorów?
Zobacz wszystkie

Psychologia i seks

Zobacz wszystkie
Jak dbać o zdrowie psychiczne w dojrzałym wieku: praktyczne porady i ćwiczenia
Jak dbać o zdrowie psychiczne w dojrzałym wieku: praktyczne porady i ćwiczenia
Traumy dzieciństwa i ich echo w wieku dojrzałym – dlaczego nigdy nie jest za późno na psychoterapię
Traumy dzieciństwa i ich echo w wieku dojrzałym – dlaczego nigdy nie jest za późno na psychoterapię
Miłość, prestiż czy potrzeba bliskości? Różne oblicza relacji seniora z młodszą kobietą
Miłość, prestiż czy potrzeba bliskości? Różne oblicza relacji seniora z młodszą kobietą
Bariery bliskości: jak tradycja, religia czy wychowanie wpływają na seksualność?
Bariery bliskości: jak tradycja, religia czy wychowanie wpływają na seksualność?
Czy można być aseksualnym po 60? Akceptacja siebie i swojej odmienności
Czy można być aseksualnym po 60? Akceptacja siebie i swojej odmienności
Traumy dzieciństwa i ich echo w wieku dojrzałym – dlaczego nigdy nie jest za późno na psychoterapię Traumy dzieciństwa i ich echo w wieku dojrzałym – dlaczego nigdy nie jest za późno na psychoterapię
Przeszłość, która wciąż w nas żyje Choć mogłoby się wydawać, że dawne przeżycia...
Miłość, prestiż czy potrzeba bliskości? Różne oblicza relacji seniora z młodszą kobietą Miłość, prestiż czy potrzeba bliskości? Różne oblicza relacji seniora z młodszą kobietą
Miłość wbrew metryce: kiedy uczucie nie zna wieku? Miłość po sześćdziesiątce może...
Zobacz wszystkie

Emerytura

Zobacz wszystkie
Waloryzacja emerytur w 2026 roku: co czeka seniorów? Waloryzacja emerytur w 2026 roku: co czeka seniorów?
Emerytura bez długów: jak spłacić zobowiązania i odzyskać spokój? Emerytura bez długów: jak spłacić zobowiązania i odzyskać spokój?
Kliknął w link i przepadło pół miliona złotych. 84-latek padł ofiarą oszustów Kliknął w link i przepadło pół miliona złotych. 84-latek padł ofiarą oszustów
Uwaga, seniorzy! Oszustki podszyły się pod pracownice opieki i ukradły oszczędności życia Uwaga, seniorzy! Oszustki podszyły się pod pracownice opieki i ukradły oszczędności życia
Podwójna emerytura w październiku 2025? Kto i kiedy otrzyma przelew Podwójna emerytura w październiku 2025? Kto i kiedy otrzyma przelew
Energooszczędne mieszkanie seniora. Zmniejsz świadomie swoje rachunki Energooszczędne mieszkanie seniora. Zmniejsz świadomie swoje rachunki
ZUS zakończył wypłatę czternastek. Prawie 6,5 mln seniorów otrzymało dodatkowe świadczenie ZUS zakończył wypłatę czternastek. Prawie 6,5 mln seniorów otrzymało dodatkowe świadczenie
Czy „babciowe” podzieli rodziny? Gdy pieniądze wchodzą między pokolenia Czy „babciowe” podzieli rodziny? Gdy pieniądze wchodzą między pokolenia
„Proszę wyjść stamtąd!” 86-latkę uratowała kamera w mieszkaniu „Proszę wyjść stamtąd!” 86-latkę uratowała kamera w mieszkaniu
Zamiana mieszkania na mniejsze. Wolność finansowa czy dramat emerytów? Zamiana mieszkania na mniejsze. Wolność finansowa czy dramat emerytów?
Zobacz wszystkie

Książki

Zobacz wszystkie
Kiedy informacja staje się ciężarem: lekcja z książki „Przebodźcowani” dla każdego z nas Kiedy informacja staje się ciężarem: lekcja z książki „Przebodźcowani” dla każdego z nas
„Cały ten błękit” Mélissy Da Costy – podróż w głąb życia, emocji i codziennych cudów „Cały ten błękit” Mélissy Da Costy – podróż w głąb życia, emocji i codziennych cudów
Teoria „Pozwól im”. Książka o tym, jak odzyskać spokój Teoria „Pozwól im”. Książka o tym, jak odzyskać spokój
Jak dożyć stu lat? Mądrość japońskich stulatków w książce Junko Takahashi Jak dożyć stu lat? Mądrość japońskich stulatków w książce Junko Takahashi
„Poradnik dobrego starzenia się” – książka, która pomaga seniorom cieszyć się życiem „Poradnik dobrego starzenia się” – książka, która pomaga seniorom cieszyć się życiem
„Którędy do wyjścia?” Katarzyny Boni. Pocztówka po żałobie i poszukiwaniu nowych ścieżek „Którędy do wyjścia?” Katarzyny Boni. Pocztówka po żałobie i poszukiwaniu nowych ścieżek
Leśna terapia: książka, która nauczy Cię odpoczywać wśród drzew Leśna terapia: książka, która nauczy Cię odpoczywać wśród drzew
„Zanim się pożegnamy. Zanim wystygnie kawa”. Finał opowieści T. Kawaguchiego, która wzruszyła cały świat „Zanim się pożegnamy. Zanim wystygnie kawa”. Finał opowieści T. Kawaguchiego, która wzruszyła cały świat
„Płonące tajemnice” Hanny Greń – kolejna część z cyklu „W Trójkącie Beskidzkim” „Płonące tajemnice” Hanny Greń – kolejna część z cyklu „W Trójkącie Beskidzkim”
Czego może nauczyć nas książka: „Szczęścia można się nauczyć”? Czego może nauczyć nas książka: „Szczęścia można się nauczyć”?
„Cały ten błękit” Mélissy Da Costy – podróż w głąb życia, emocji i codziennych cudów „Cały ten błękit” Mélissy Da Costy – podróż w głąb życia, emocji i codziennych cudów Teoria „Pozwól im”. Książka o tym, jak odzyskać spokój Teoria „Pozwól im”. Książka o tym, jak odzyskać spokój
Zobacz wszystkie
Redakcja i wydawca
|
Polityka prywatności
|
Regulamin serwisu
|
Reklama
|
Patronaty
Zobacz także: logo