Świat przyjazny Seniorom

W 2000 roku ponad 600 milionów osób na świecie miało ponad 60 lat. Według szacunków Światowej Organizacji Zdrowia do 2025 roku będzie ich 1,2 miliarda, a do 2050 roku – prawie 2 miliardy. Ten demograficzny trend już teraz pociąga za sobą ewolucję ludzkich potrzeb i oczekiwań. Kult młodości powoli odchodzi w niepamięć. Zastępuje go nowa moda – na bycie „age-friendly".

Świat starzeje się coraz szybciej, a ludzie żyją dłużej. Za 40 lat co piąta osoba będzie w wieku 60+. To ogromne wyzwanie dla gospodarki. Starsi ludzie są coraz liczniejszą grupą społeczną, warto więc zapewnić im udogodnienia, które sprawią, że będą chcieli mieszkać w danym miejscu. Dostrzeżono to już dawno w krajach Europy Zachodniej, USA czy Australii. Dzięki temu dziś funkcjonuje tam wiele rozwiązań i programów, które umożliwiają osobom starszym atrakcyjne i przyjazne formy codziennej aktywności.

Miejska rewolucja

Na zmiany struktury demograficznej społeczeństw oraz trudności, jakie w codziennym życiu napotykają seniorzy zwróciła uwagę Światowa Organizacja Zdrowia (WHO). W 2002 roku ogłosiła program, w którym zawarła postulat wprowadzenia zmian umożliwiających ułatwienie seniorom codziennego funkcjonowania. WHO proponuje samorządom planowanie miast tak, by były one „przyjazne wiekowi", czyli właśnie age-friendly. Miasta zasługujące na to miano muszą gwarantować dogodną infrastrukturę – przede wszystkim wyposażenie budynków w windy, zabezpieczenia antypoślizgowe i podjazdy dla niepełnosprawnych. Dobrze też, by większość punktów usługowych była w nich zlokalizowana na parterze. Miejscowości takie powinny zapewniać także odpowiedni system komunikacji miejskiej – niskopodłogowe pojazdy z wyraźnymi oznaczeniami tras oraz wyznaczonymi miejscami siedzącymi dla osób starszych. Nie bez znaczenia jest też bezpieczeństwo, gwarantowane przez dobrze rozmieszczone patrole i komisariaty policji oraz gęsta sieć parków i miejsc do odpoczynku. Te i wiele innych udogodnień mają szansę sprawić, że starsze osoby poczują, że ich potrzeby są zauważane i zaspokajane.

swiat przyjazny Seniorom

Na zachodzie wprowadza się wiele rozwiązań, które pomagają seniorom „oswoić" wielkie miasta i poczuć się bezpieczniej. Jako przyjazny dla ludzi w każdym wieku promuje się Nowy Jork. Władze miasta regularnie organizują konsultacje społeczne, podczas których zachęcają mieszkańców na przykład do tego, by odśnieżali chodnik także przed domem starszego sąsiada. Mieszkającym w metropolii seniorom dają także możliwość zakupu mieszkania w atrakcyjnej cenie.

Seniorskie enklawy

O sporą grupę potencjalnych klientów, jakimi są emeryci, upomina się także rynek nieruchomości. W związku z koncepcją miast przyjaznych osobom starszym powstają także pomysły, by tworzyć „senioralne" osiedla czy dzielnice. Miasteczko dla seniorów powstało już w połowie lat 90. w USA. W Sun City Grand na obrzeżach Surprise w stanie Arizona mieszka obecnie 50 tys. emerytów, którzy przeprowadzili się na gorące Południe z zimnych stanów na północy kraju. Podobnych miejsc jest na świecie już kilkaset. Nie są to bynajmniej getta biednych emerytów. To eleganckie osiedla dla klasy średniej w bliskim sąsiedztwie metropolii. Wprowadza się w nich nie tylko rozwiązania architektoniczne ułatwiające życie osobom starszym. Organizowane są różnego rodzaju wydarzenia sprzyjające integracji mieszkańców, którym zapewnia się także łatwy dostęp do opieki medycznej. Dzięki temu seniorzy mogą spędzić „jesień życia" w miejscu, które gwarantuje im poczucie bezpieczeństwa, zarówno w sensie fizycznym, jaki i psychicznym, a także towarzystwo rówieśników. W pomyśle tym potencjał zaczyna dostrzegać także Polska. Ambitne plany związane ze stworzeniem takich swoistych enklaw spokoju dla osób w wieku 60+ mają między innymi Stargard Szczeciński i dolnośląski Radków.

Aktywny emeryt po polsku

Polscy emeryci są specyficzną grupą klientów, i to nie tylko ze względu na zwykle ograniczone możliwości finansowe. Wyraża to znane powiedzenie mówiące, iż starych drzew się nie przesadza. Badania pokazują jednak, że przysłowie to może w bliskiej przyszłości znacząco stracić na aktualności. Dzisiejsi 50-latkowie na emeryturze osiągną pozycję ekonomiczną podobną do tej, jaką obecnie mają mieszkańcy amerykańskich „słonecznych miast".

O zmianach postaw polskich emerytów świadczy coraz większa popularność przygotowywanych specjalnie dla nich usług. To już nie tylko zaprojektowane dla seniorów łatwe w obsłudze telefony, konta w banku czy oferty wakacyjnych wyjazdów. Jedną z nowych usług jest hipoteka odwrócona, pozwalająca podreperować domowy budżet. Cieszy się ona dużym powodzeniem w Wielkiej Brytanii, USA i na Węgrzech, a w Polsce zdobywa kolejnych zainteresowanych. W ramach hipoteki odwróconej senior dożywotnio otrzymuje comiesięczną rentę hipoteczną w zamian za przekazanie prawa własności posiadanego lokalu. Oczywiście do końca życia mieszka w swoim domu. Jak zapewniają specjaliści, rozwiązanie jest bardzo wygodne, ale przede wszystkim bezpieczne. – Rozpiętość kwot, które oferujemy seniorom jest duża, tak samo jak różne są ceny nieruchomości – zależnie od lokalizacji i standardu mieszkania, czy domu – mówi Robert Majkowski, Prezes Funduszu Hipotecznego DOM, który jest pierwszą i największą na polskim rynku instytucją oferującą hipotekę odwróconą. – Klienci mogą otrzymać miesięcznie od kilkuset do kilku tysięcy złotych – dodaje.

Dzięki dodatkowym funduszom z renty hipotecznej można wygospodarować pieniądze na aktywne spędzanie czasu. Kluby fitness proponują na przykład dopasowane do ich potrzeb zajęcia z jogi. Emeryci mogą też na specjalnych kursach tańca nauczyć się nie tylko klasycznego walca, ale też tanga czy salsy. Nic nie stoi na przeszkodzie, by zapisać się na kurs języka obcego czy obsługi komputera, albo wziąć udział w wykładach Uniwersytetu Trzeciego Wieku. Emerytura to także doskonały czas na wyjazdy i zwiedzanie. Zwłaszcza że coraz więcej jest programów takich, jak Europe Senior Tourism, dzięki któremu osoby w wieku powyżej 55 lat mogą skorzystać ze specjalnie organizowanych wyjazdów do Hiszpanii. Wypoczynek jest w całości zaplanowany przez rząd hiszpański, który również pokrywa część kosztów wyjazdu.

Socjolodzy podkreślają, że starzenie się społeczeństw oznacza głęboka zmianę w niemal wszystkich istotnych relacjach międzyludzkich. Starsze osoby są ważną, choć często pomijaną częścią społeczeństwa. Tymczasem dzięki czerpaniu z ich doświadczenia, możemy się wiele nauczyć. Aktywizowanie seniorów przynosi korzyść wszystkim, a idea age-friendly może oznaczać lepszą jakość życia dla każdego.

Geny i styl życia

Dieta cud? Nie istnieje! Rzeczywiste są natomiast nasze wrodzone predyspozycje genetyczne, czyli rodzinne uwarunkowania do tycia oraz styl życia i nawyki żywieniowe - mówi lekarz dietetyk Aida Stoch z Centrum Medycyny Estetycznej Scanmed Multimedis w Krakowie.

Czytaj więcej...

Porcelana na wysoki połysk

Pamiątka ze ślubu lub rodzinnych jubileuszy, darzony sentymentem i związany ze szczególnymi wspomnieniami – tak zwykle kojarzy nam się domowy, porcelanowy serwis. Pięknie zdobiony zestaw obiadowy to rzeczywiście wspaniała ozdoba każdego domu. Jeśli jednak chcemy cieszyć się nim długie lata, warto wiedzieć, jak dbać i umiejętnie czyścić porcelanowe naczynia.

Nie zapomnij zapytać

Jeśli sami kupujemy porcelanowe naczynia, warto dokonywać wyboru w sprawdzonych salonach i firmowych sklepach. Tam będziemy mieć pewność, że sprzedawca przekaże nam wszystkie niezbędne informacje i pomoże wybrać serwis, którego naprawdę potrzebujemy. – Wykwalifikowany sprzedawca powinien zapoznać nas z przeznaczeniem konkretnego fasonu oraz wytłumaczyć z jakim rodzajem dekoracji mamy do czynienia – od tego będzie zależeć przecież nasze późniejsze użytkowanie serwisu. – twierdzi Jadwiga Kądziela, kierownik sklepu firmowego przy Zakładach Porcelany „Ćmielów".

Delikatne piękno

- Najbardziej zdobne serwisy to zazwyczaj zestawy dekorowane na polewie, czyli metodą naszkliwną. – tłumaczy Joanna Niedziela, Dyrektor Handlowy, z Zakładów Porcelany Ćmielów – Do takich fasonów należy na przykład serwis Bolero czy Empire, gdzie złote i platynowe dekoracje są malowane ręcznie. W przypadku tych naczyń stanowczo odradza się mycie w zmywarce. Najbezpieczniejszą wówczas metodą jest mycie w ciepłej, lecz nie za gorącej wodzie. Lepiej wybierać wtedy delikatniejsze detergenty i zrezygnować z szorstkich gąbek. Natomiast osady i mocniejsze zabrudzenia - na przykład z herbaty czy papierosów – usunąć wilgotną szmatką z odrobiną sody oczyszczonej. Warto pamiętać także, że porcelanie nie służą gwałtowne zmiany temperatur: wyjęte z lodówki i poddane podgrzaniu naczynie może ulec ziszczeniu. – ostrzega Joanna Niedziela.

Porcelana do zadań specjalnych

Praktyczne wybory nie muszą jednak oznaczać rezygnacji z elegancji. – Jeśli zdobienia na porcelanie zostały wykonane pod polewą lub w polewie, czyli metodą wszkliwną, naczynia nie wymagają już tak wielkiej troski. Klasyczny biały serwis Rococo możemy zatem myć w zmywarce bez szkody dla kunsztownych wypukłych dekoracji. Trwałe i odporne na promieniowanie mikrofalowe są również dekoracje w designerskim fasonie Quebec Purpre– mówi Joanna Niedziela. - Zwykle wystarczy zresztą zajrzeć do katalogu lub na stronę producenta, by zapoznać się z właściwościami konkretnego fasonu i odnaleźć oznaczenie, mówiące o możliwości wkładania naczyń do zmywarki czy mikrofalówki.

Rococo wiosennie poziom

Blask odzyskany

Istnieją również sposoby domowe sposoby, które pozwolą przywrócić blask starym porcelanowym serwisom. Sposób: zanurzamy naczynia w letniej wodzie z dodatkiem łagodnego środka myjącego; na plamy i przebarwienia nakładamy na kilka godzin watę nasączoną wybielaczem; reliefy czyścimy szczoteczką zwilżoną płynem do zmywania lub rozwodnionym wybielaczem; zaś uporczywe plamy z tłuszczu - specjalną pastą do polerowania chromu. Wcześnie warto jeszcze zabezpieczyć porcelanę, nakładając pędzlem roztwór alkoholu poliwinylowego, zaś na koniec, oczyszczone naczynie dokładnie umyć w wodzie z detergentem i delikatnie wysuszyć.

- Takie zabiegi są naprawdę opłacalne, bo porcelanowe naczynia to przedmioty „z duszą", które nie tylko pięknie wyglądają, ale także tworzą niezwykłą atmosferę podczas wspólnych posiłków z rodziną czy przyjaciółmi – komentuje Joanna Niedziela

Spoko Senior!

Ruszyła kolejna edycja konkursu Spoko Senior!

 

Wśród seniorów jest wielu niezwykłych, wspaniałych ludzi! Są to często ludzie skromni, nie działający dla rozgłosu czy sławy. Działają w swoich środowiskach, służąc pomocą, radą, czasem. Mają swoje pasje, hobby, zainteresowania... - chcemy poznać tych WSPANIAŁYCH LUDZI! Dlatego Stowarzyszenie „mali bracia Ubogich" ogłasza drugą edycję Konkursu Spoko Senior. Ma on na celu znalezienie ciekawych, pozytywnych seniorów, pokazanie ich innym, udowodnienie, że czas na emeryturze może być równie twórczym okresem w życiu.

Czytaj więcej...

Senior na czasie

Zapraszamy Państwa pracowników do udziału w bezpłatnych kursach komputerowych!!!

"Senior na czasie"

Projekt skierowany jest do 140 pracowników mikro i małych przedsiębiorstw z Wielkopolski, którzy na dzień rozpoczęcia udziału w szkoleniu ukończyli 45. rok życia. Do projektu rekrutowani mogą być wyłącznie pracownicy zatrudnieni na podstawie umowy o pracę, a także właściciele i współwłaściciele firm.

Czytaj więcej...

Jedz rybę, bo ryba to zdrowie

O tym, że zdrowie jest najważniejsze wie chyba każdy. Szczególnie po pięćdziesiątce, gdy zaczynamy odczuwać dolegliwości związane z wiekiem. W aptece wydajemy krocie, zwłaszcza że oprócz leków z recepty często dokupujemy jeszcze suplementy diety. Tymczasem kluczem do zachowania zdrowia (a przy okazji pieniędzy w portfelu) jest właśnie sama dieta. Niebagatelną rolę odgrywają tu potrawy przygotowane z ryb.

Ryby – co potwierdziły najróżniejsze badania – przedłużają młodość, chronią przed wieloma chorobami, dobrze wpływają na nasze samopoczucie, na nasz wygląd i... intelekt. A w dodatku są bardzo smaczne. Ich korzystny wpływ odczujemy w każdym wieku!

Czytaj więcej...

Najlepszy urlop w Twoim życiu – jak to zrobić?

Urlop to dla wielu z nas jedyny okres w roku, kiedy możemy robić to, na co naprawdę mamy ochotę. Jednak zwykle podchodzimy do tej kwestii dość rutynowo, każdego lata wybierając podobne formy wypoczynku, czy udając się w to samo miejsce co ostatnio, „bo jest sprawdzone". Czasem brakuje nam pomysłów, a czasem świadomości, że turystyka w dobie Internetu daje niemal nieskończoną liczbę ciekawych alternatyw, nie tylko tydzień w Chorwacji albo dwa tygodnie w Sopocie.

Zmiana punktu widzenia

Jak sami przyznajemy, przy planowaniu formy i miejsca urlopu ulegamy często sugestiom otoczenia, własnym przyzwyczajeniom lub po prostu brak nam funduszy na wyszukane wyjazdy. Aż 65% turystów pytanych przez Tanie-Loty.com.pl stwierdza, że opinia znajomych jest dla nich, obok ceny, czynnikiem decydującym o planach na urlop. Jest to oczywiście podejście zrozumiałe i uzasadnione – wolimy zdać się na to, co sprawdzone niż stracić pieniądze i się rozczarować.

Niemniej warto zmienić nieco perspektywę i zamiast iść za ciosem, po raz czwarty udając się na last minute do Bułgarii czy Turcji, zapytać siebie: „na co mam teraz tak naprawdę chęć, czego potrzebuję?" Odpowiedź może być zaskakująca.

Bo co, jeśli się okaże, że wcale nie masz ochoty na długi urlop w tropikach, w pięciogwiazdkowym hotelu, albo że wizja trzeciego z rzędu campingu na Helu wcale już Cię nie cieszy? Marzysz za to o chwili świętego spokoju, czytaniu książek i leniwym włóczeniu się po mieście z kimś bliskim?

Psycholog Robert Milczarek z Centrum HOLIS radzi:

Przyglądajmy się swoim potrzebom i temu co w sposób naturalny sprawia, że ładujemy akumulatory. Warto uświadomić sobie co jest modą, na ile jej ulegamy i czy odpoczywamy zgodnie z sezonowym trendem, a na ile rzeczywiście robimy to co chcemy robić w zgodzie ze sobą. Warto na pewno dostosować formę aktywności podczas odpoczynku do własnego temperamentu czyli najprościej: np. kto potrzebuje dużo bodźców, zmienności sytuacji, szybko się nudzi, a kto potrzebuje zmniejszyć sobie liczbę bodźców, raczej ma komfort gdy realizuje powtarzalne czynności i woli zwolnić podczas urlopu. Jesteśmy tak różni, że warto wsłuchać się w swoje potrzeby i odpowiedzieć sobie samemu na pytania: Co sprawia, że mogę się rozluźnić? Jakie warunki wpływają na to, że czuję się lepiej? Co lubię robić dobrze się bawiąc – i co mnie jednocześnie nie męczy?

Urlop w domu

Kiedyś spędzanie wakacji w domu było synonimem nudy i niedostatku. Te czasy dawno minęły, a urlop w miejscu zamieszania wcale nie musi być nieciekawy. Codzienna praca w ciągu roku raczej nie pozostawia zbyt wiele czasu na zatrzymanie się, odwiedzanie ulubionych miejsc, wystaw w galeriach sztuki, imprez, zwykłe przesiadywanie w kafejkach. Brakuje nam też czasu na skorzystanie z warsztatów rozwojowych czy innych aktywności oferowanych w okolicy. Taki „statyczny" urlop pozwoli się wyciszyć i odkryć nowe oblicze najbliższego otoczenia.

W zależności od potrzeb i środków finansowych możesz zdecydować się na różne warianty: skorzystać z kulturalnej i turystycznej oferty regionu, w którym mieszkasz, rozwinąć swoje umiejętności w jakiejś dziedzinie albo w ciągu 2 tygodni radykalnie poprawić swoją sylwetkę poprzez dietę i ćwiczenia. Pomysłów jest naprawdę wiele, trzeba tylko odpowiedzieć sobie pytanie, na co mamy ochotę w trakcie urlopu. Wolne dni mogą być też pretekstem do zrobienia rzeczy, na które zazwyczaj nie ma się czasu.

Dla kogo?

Jeśli z jakichś powodów nie możesz wyjechać, zatrzymują Cię w domu sprawy rodzinne albo finansowe, wykorzystaj wszelkie możliwe sposoby, by umilić sobie czas spędzony w miejscu zamieszkania i dać sobie trochę wytchnienia. Wbrew pozorom taki wypoczynek też może być niezapomnianym doświadczeniem.

Jak to zrobić?

Korzystaj z informacji, promocji lub zakupów grupowych - dzięki temu możesz przeżyć przygodę tam, gdzie mieszkasz i to już za niewielkie pieniądze. Możesz chodzić na liczne niszowe, niewielkie koncerty klubowe, wieczory poetyckie itp. Uważne śledzenie kalendarzy wydarzeń kulturalnych w Twoim regionie z pewnością podsunie jakieś ciekawe pomysły na spędzenie urlopu w domu. Jeśli jednak wyznajesz zasadę, że skoro urlop to koniecznie zmiana miejsca, przemyśl inne rozwiązania.

Podróż na własną rękę

Opalanie się na leżaku przy hotelowym basenie i sączenie drinków z palemką to dla niezależnych i żądnych wrażeń turystów prawdziwy koszmar. Grupowe wyjazdy mogą jednak zmęczyć nawet ich stałych uczestników.

Jeżeli w tym roku nie masz ochoty na nieustanne towarzystwo grupki głośnych i wesołych turystów ani na niekończący się ciąg zabaw integracyjnych, rozwiązanie jest proste – wyjedź samodzielnie, weź ze sobą tylko najbliższych.

Wspólna organizacja urlopu krok po kroku, planowanie poszczególnych miejsc do odwiedzenia – to wszystko już samo w sobie jest ekscytujące.

Nic tak nie pozwala doświadczyć prawdziwego klimatu odwiedzanego miejsca i poznać innych ludzi, jak samodzielny, spokojny wyjazd. Przykładem mogą tu posłużyć znani podróżnicy, jak Beata Pawlikowska czy Krzysztof Matys – ich wspomnienia z podróży po świecie są niesamowicie wciągające, a przecież żadne z nich nie korzysta z ofert zorganizowanych wyjazdów.

Dla kogo?

W ten sposób najlepiej podróżuje się w samodzielnie lub w niewielkiej grupie. Samodzielna podróż to opcja idealna również dla studentów - wakacje można przygotowywać przez długi czas przed wyjazdem i dzięki temu sporo zaoszczędzić, nie rezygnując z przyjemności.

Jak to zrobić?

Wszystko zależy od tego czego oczekujesz od takiego wyjazdu. Jeśli to ustalisz, pozostaje tylko przywitać się z komputerem i rozpocząć radosne wyszukiwanie. Powszechnie dostępne tanie loty, internetowe przewodniki turystyczne i tanie hotele, które można łatwo zarezerwować online sprawiają, że możesz przygotować się do wyjazdu, nie wychodząc z domu. Właściwie cały wakacyjny wyjazd możesz zaplanować w sieci.

Urlop tematyczny

Od dawna chcesz zacząć trenować jogę, pływać, wrócić do malowania akwarelami albo wreszcie nauczyć się rękodzieła? Dla pasjonatów wakacje tematyczne to wspaniały sposób na wypoczynek. Wystarczy wybrać określony temat i przygotować trasę podróży z nim powiązaną, np. popularne dziś oferty zorganizowanych wakacji kulinarnych lub poświęconych jakiemuś artyście. Ograniczeniem jest tylko wyobraźnia, a tylko w niektórych wypadkach gotówka. Ale przecież to nie wszystkie możliwości.

Dla kogo?

Jeśli masz jakąś pasję, choćby dotąd ukrytą i niezrealizowaną to wakacje tematyczne są właśnie dla Ciebie – spróbuj.

Jak to zrobić?

Nic nie stoi na przeszkodzie, żeby zacząć rozwijać swoje zdolności i zainteresowania właśnie teraz. Spróbuj zastanowić się, jakie miejsca związane z twoim hobby warto odwiedzić, sprawdź czy w czasie Twojego urlopu organizowane są jakieś warsztaty plenerowe czy inne wyjazdy tematyczne. Z pewnością uda Ci się znaleźć tyle propozycji, że wystarczy na kilka sezonów. Zrób kolejny krok - stwórz listę priorytetów, ułóż plan, upewnij się, że cała ta przygoda jest dla Ciebie odpowiednia i osiągalna finansowo. Planowanie zajmie trochę czasu, ale tak naprawdę będziesz się przy tym świetnie bawić!

Urlop dla każdego

Sposobów na spędzenie wolnego czasu jest tyle ile pomysłów rodzących się w naszych głowach i wbrew pozorom ciekawy wypoczynek nie musi być niebotycznie drogi.

Powyżej przedstawiono tylko kilka propozycji na urlop, które mogą stać się punktem wyjścia do twoich własnych planów.

Więcej inspiracji do alternatywnych form spędzania urlopu znajdziesz na Tanie-Loty.com.pl w pełnym artykule pt. Urlop – jak wybrać najlepszą opcję?