Porady dnia

Porady dnia

Aktualności Seniora

Aktualności Seniora

Zdrowie Seniora

Zdrowie Seniora

Pasje Seniora

Pasje Seniora

Długowieczność w zdrowiu. Radość, sport, seks Piotra Błajeta

Blajet Dlugowiecznosc

Droga do zachowania sprawności w wieku senioralnym nie jest łatwa, ale możliwa. Piotr Błajet zwraca uwagę na trzy aspekty życia, które warto pielęgnować mimo upływających lat – radość, sport i seks. Poza rozważaniami teoretycznymi proponuje proste ćwiczenia i praktyki, które na długo pozwalają zachować aktywność fizyczną, a także psychiczną i duchową. Publikacja jest kierowana do seniorów i ich rodzin oraz do instytucji opiekuńczych, by pomóc w zrozumieniu, czym jest zdrowie i w jaki sposób o nie dbać, aby cieszyć się nim jak najdłużej.

Czytaj więcej...

Chwała meksykańskim zakonnicom

chwala meksykanskim zakonnicom

To książka na wszystko!

Na chwilę zwątpienia, chandrę, życiowe dylematy i sercowe rozterki; na długie samotne wieczory, na dobry poniedziałek i niedzielę pod kocem, na krótką chwilę i kilka długich dni.

To istna pigułka życiowego entuzjazmu i prawdziwie zaraźliwego poczucia humoru! "Chwała meksykańskim zakonnicom" to przezabawna książka obyczajowa z prawdziwą mądrością życiową. Opisana historia daje nadzieję, życiowego kopa i poucza.

Czytaj więcej...

Mandala i cytaty motywujące poprawią Ci humor

Mandali okladka

Każdy ma swój sposób na relaks. Ostatnio bardzo modne stało się rysowanie i kolorowanie mandali. Co to jest mandala i dlaczego warto przy niej spędzać wolny czas – o tym w naszym artykule.

Co to jest mandala?

Mandala to rysunek na planie koła, charakteryzujący się dużą dokładnością i wręcz geometryczną precyzją. Te mistyczne rysunki pierwotnie wykonywano w Indiach, a dziś są popularne na całym świecie. Co ciekawe, wykorzystuje się je w pracy z przedszkolakami, towarzyszą edukacji szkolnej, a od niedawna też zdobywają uznanie osób dorosłych. Dlaczego tak się dzieje? Koniecznie przeczytaj do końca!

Mandala dla dorosłych

Skupiona wokół owalnej kompozycji mandala nie ma początku ani końca, a jej precyzyjność wprowadza harmonię wewnętrzną.

Czytaj więcej...

Potęgi zabawnego seksu

Potega zabawnego seksu

Joanna Keszka, autorka „Grzeczna to już byłam” pokazuje, ile przyjemnych i radosnych rzeczy można robić we dwoje - oprócz penetracji. Oczywiście, jeśli w ramach deseru będziecie mieli ochotę dodać rypanko do waszego erotycznego menu, Joanna będzie ostatnią osobą, która by was przed tym powstrzymywała. Jej książka pęka w szwach od liczby nowych erotycznych możliwości. W „Potędze zabawnego seksu” znajdziecie na przykład przepis na świntuszenie w 7 prostych krokach (dla osób, których kręci już samo rozmawiania o seksie) albo na domowe porno (dla tych jeszcze bardziej napalonych). W rozdziale ”Poliż moje ciasto czyli dziwka w kuchni” odkryjecie, jak przyprawić zabawy erotyczne w kuchni. Jest też pomysł na seks na noc poślubną i na kochania się na Gwiazdkę.

Czytaj więcej...

Pięć stawów. Dom bez adresu Autor: Beata Sabała-Zielińska

Dom bez adresu

"Pięć Stawów. Dom bez adresu" to nie tylko historia domu gdzieś na końcu świata z własnym duchem i tożsamością. To także opowieści o tym, co wszyscy kochamy w górach: o pasji, braterstwie i pokorze. I punkcie, gdzie krzyżują się szlaki górskie i ludzkie.

Kiedyś, żeby zarezerwować tu miejsce, trzeba było wysłać list - tradycyjnie, pocztą. Do skrzynek wpadały więc kartki i koperty opisane: "Schronisko w Pięciu Stawach Polskich. Tatry!".

Czytaj więcej...

Uśmiechologia. Pozytywna strona myślenia

Usmiechologia Rodzic mockup

„UŚMIECHOLOGIA. POZYTYWNA STRONA MYŚLENIA” - czyli jak uśmiechnąć się... do siebie

Nowa seria Michała Zawadki, skierowana do dzieci i dorosłych - już w sprzedaży!

Prawdziwy szczery uśmiech i radość ma swój początek nie tylko w niesamowitych i fantastycznych zdarzeniach świata zewnętrznego. Zaczyna się tak naprawdę wewnątrz nas i trwa niezależnie od tego co dzieje się dookoła. Czy lubisz samego siebie? Potrafisz zaakceptować swoje wady i cieszysz się zaletami? A może umiesz pogodzić się z porażkami, które spotykają cię w życiu? Do tego czy wierzysz we własne siły i możliwości, nawet gdy wszyscy twierdzą, że się nie uda? Jeżeli jeszcze nie, a może już prawie… Te książki są dla Ciebie!

Czytaj więcej...

Droga 88 - książka Janusza Muzyczyszyna

Droga 88

Promocja książki pt. „Droga 88” Janusza Muzyczyszyna

Spotkanie z Januszem Muzyczyszynem i promocja jego najnowszej książki pt. „Droga 88” – to współczesna powieść obyczajowa, która porusza serce dojrzałym opisem „niecodziennej codzienności”.

Rozmowę poprowadzi dr hab. Małgorzata Myśliwiec.

Janusz Muzyczyszyn – poeta i pisarz. Na co dzień prowadzi blog kulturalny, na łamach którego publikuje poezję i opowiadania swojego pióra oraz rozmaite teksty literackie i publicystyczne. „Droga 88” to jego druga powieść – pierwsza, zatytułowana „Mój drugi brzeg”, ukazała się w lipcu 2019 r. Wcześniej poznaliśmy dwa zbiory wierszy tego autora: „Dziewczyny, kobiety, czas” (2016) i „Myśli słodkie, gorzkie” (2018).

Czytaj więcej...

Zaginione arabskie księżniczki

Zaginione arabskie ksiezniczki

Marcin Margielewski, autor bestsellerów "Jak podrywają szejkowie" i "Była arabską stewardesą", powraca z nową powieścią!

Tym razem opowiada historie kobiet - żon, córek, matek, które będąc członkiniami znanych arabskich rodów, zostały okrutnie potraktowane przez swoje rodziny. Ich największą zbrodnią było pragnienie wolności i prawa do życia na własnych warunkach.

Owszem, opinie publiczną oburzało uwięzienie córek saudyjskiego władcy emira Al Maktouma. Ekscytowała informacja o ucieczce do Londynu jego żony Hai, ale dość szybko przechodziła nad tymi faktami do porządku dziennego.

Czytaj więcej...

„Mądrość z natury”, nauka od najmłodszych lat

Madrosc z natury okladka

Do szczęścia potrzebny nam jest kontakt z naturą. Od tego, jak długi czas spędzamy wśród przyrody, zależy nasz dobrostan psychiczny. W naturze wszystko jest proste i w swej prostocie doskonałe. Prawa nią rządzące i zwyczaje panujące wśród zwierząt nigdy nie były i nie są oparte na złych emocjach takich jak złość, nienawiść czy zazdrość. Dlatego też od małego powinniśmy czerpać z niej i uczyć się spokoju i mądrości wypracowanej przez miliony lat przez przyrodę.

Czytaj więcej...