Jak skutecznie komunikować się z seniorem?

dr Joanna Plak

Komunikacja z osobą w podeszłym wieku jest często utrudniona. Składa się na to wiele czynników, zarówno po stronie seniora- przewlekłe choroby, depresja, kłopoty ze słuchem, kłopoty z mową np. na skutek wylewów/udarów, kłopoty z pamięcią, kłopoty z jasnym formułowaniem swoich myśli, kłopoty z mimiką i mową ciała (np. drżenie rąk w chorobie Parkinsona); jak i po stronie rozmówcy – brak cierpliwości, szybkie mówienie, używanie skrótów myślowych, brak zaangażowania w relację.

Coraz krótsze dni i mniej słońca zwykle wprawiają w gorszy nastrój. Dodatkowo, w tym sezonie na naszą psychikę mogą niekorzystnie działać też takie czynniki, jak strach wywołany pandemią koronawirusa czy zalecenia dotyczące pozostania w domu i ograniczenia spotkań. Nie powinniśmy lekceważyć spadków nastroju i gorszego samopoczucia, ponieważ mogą świadczyć o depresji sezonowej, która nieleczona prowadzi do poważniejszych zaburzeń psychicznych.

Dokładnie 35,8 kg pieczywa w ciągu 12 miesięcy spożywa przeciętny Polak - wynika z danych Głównego Urzędu Statystycznego *1. Z okazji Światowego Dnia Chleba, który przypada 16 października, bierzemy chleb pod lupę i podpowiadamy, jaki rodzaj pieczywa wybrać, tak aby każda kromka dostarczała nam jak najwięcej wartościowych składników odżywczych – tak istotnych szczególnie teraz, dla budowania odporności.

Opieka domowa nad seniorami we Włoszech – stan obecny i zalecenia po pandemii

dr Joanna Plak

Okres pandemii udowodnił jak ważne jest wzmocnienie opieki domowej nad seniorami i zapewnienie im dostępu do usług zdrowotnych i pielęgnacyjnych, w sytuacji w której możliwość korzystania z opieki medycznej w placówkach zdrowia, jest utrudniona. We Włoszech osoby starsze, pozostające w domu na skutek przewlekłych chorób/długotrwałego unieruchomienia, mogą korzystać z usług świadczonych przez członków rodzin, podmioty prywatne (prywatne opiekunki) oraz podmioty publiczne.

Po tygodniach izolacji i niepewności o przyszłość, a przede wszystkim czasie pełnym tęsknoty za możliwością spotkań w większym gronie, można pomyśleć o wspólnym czasie spędzonym z przyjaciółmi i znajomymi.

Dobre wspomnienia, są dla nas bezcenne, dają nam siłę, pomagają przetrwać trudny czas. Zbierajmy ich, jak najwięcej. Warto zatem pomyśleć o jesiennej wycieczce, w trakcie której znajdzie się czas na rozmowę, zwiedzanie ciekawych miejsc i wspólną zdrową aktywność.

Senior w lesie, czyli zasady bezpiecznego grzybobrania

dr Joanna Plak

Piękna, jesienna pogoda sprzyja zbieraczom grzybów. W lasach można obserwować prawdziwy wysyp zarówno grzybów, jak i grzybiarzy. O czym powinni pamiętać seniorzy, by ta leśna przygoda była dla nich bezpieczna? W przypadku osób w podeszłym wieku, zwłaszcza takich u których wystąpiły problemy z pamięcią, zawroty głowy, spadki ciśnienia lub chorych przewlekle, wskazane jest udanie się na grzybobranie z kimś z rodziny.