Porady dnia

Porady dnia

Aktualności Seniora

Aktualności Seniora

Zdrowie Seniora

Zdrowie Seniora

Pasje Seniora

Pasje Seniora

Podaruj sobie trochę światła w okresie kwarantanny

awilux schueco okna narozne

W czasie długiego przebywania w domach należy zadbać o to, by wpuszczać do wnętrz jak największą ilość naturalnego światła. Jego brak ma bowiem ogromny, niestety negatywny wpływ na nasze samopoczucie i zdrowie. Jest to szczególnie ważne w okresie obecnie panującej kwarantanny, kiedy osoby mieszkające w domach wielorodzinnych mają ograniczoną do minimum ekspozycję na światło dzienne.

Czytaj więcej...

Występowanie lęku u seniorów

Zestresowana seniorka

Zaburzenia lękowe u seniorów

dr Joanna Plak

Zaburzenia lękowe to jedne z najbardziej powszechnych rodzajów chorób psychicznych, które dotykają seniorów. Prowadzą one nie tylko do obniżenia jakości życia, dyskomfortu i cierpienia, ale również przyczyniają się do pogorszenia pamięci, zwiększają ryzyko niepełnosprawności fizycznej oraz wystąpienia depresji.

Czytaj więcej...

Znaczenie pozytywnego myślenia

Pozytywne myslenie

Czy zdarza Wam się martwić rzeczami, które jeszcze nie nastąpiły i zapewne nigdy się nie wydarzą? A co jeżeli globalny czarny scenariusz zaczyna się naprawdę realizować… Nieustający przekaz negatywnych informacji z mediów nakręca spiralę strachu. Mózg podsuwa Wam milion możliwych ciągów wydarzeń, z których każdy następny jest coraz bardziej niepokojący? Zaczynacie się stresować i coraz trudniej powstrzymać narastający lęk?

Czytaj więcej...

Jak bezpiecznie pomagać w trakcie epidemii?

Jak bezpiecznie pomagac

Jak bezpiecznie pomagać w czasie pandemii koronawirusa? Co zrobić z paczką? Czy wchodzić do domu? Te pytania zadają sobie teraz tysiące osób, które nie patrząc na własne ryzyko pomagają najbardziej potrzebującym. Dla nich wszystkich stworzyliśmy krótki film instruktażowy.

Fundacja Podzielmy się od lat pomaga osobom ubogim organizując akcję „Podziel się Posiłkiem z Bezdomnymi”.

Czytaj więcej...

Klasycznie, minimalistycznie – dekoracje na wielkanoc

lancuch swietlny z pisankami 1

Kolorowe kwiaty, pączki na drzewach, soczyście zielone listki i trawa… Przyroda budząca się do życia dekoruje otoczenie w najpiękniejszy sposób. I inspiruje do tego, by ozdobić też wnętrze naszego domu. Poza tym, w kwietniu jest Wielkanoc, więc pretekst do wiosennej przemiany czterech kątów nadarza się właściwie sam.

Czytaj więcej...

Światowy Dzień Wody 22 marca

Woda bable

22 marca obchodzilismy Światowy Dzień Wody. To dobra okazja, aby zastanowić się nad sposobem, w jaki z niej korzystamy. Liczby mówią same za siebie. Na jednego mieszkańca naszego kraju przypada średnio ok. 1,56 mln litrów/rok, podczas gdy średnia dla Europy jest niemal 3-krotnie większa (4,56 mln litrów/rok) *1. Tym samym zasoby wodne Polski są jednymi z najniższych w Europie, dlatego tak istotne jest prawidłowe zarządzanie nimi.

Ostatnio coraz częściej mówi się o globalnym ociepleniu, jego przyczynach i konsekwencjach, nie tylko dla środowiska, ale także dla szeroko rozumianej gospodarki. Między innymi dlatego tegorocznym hasłem obchodów Światowego Dnia Wody jest „Woda i zmiany klimatu”.

Czytaj więcej...

Koszty pracy przestrzeni zdalnej

Infografika koszt pracy zdalnej

Za nami pierwszy tydzień kwarantanny. Osoby, których zawód na to pozwala, zostają w domu, by pracować w trybie home office. Nadzieje na to, że sytuacja związana z epidemią koronawirusa potrwa tylko dwa tygodnie, powoli gasną. Eksperci Lendo Polska radzą, jak odpowiednio przygotować domowe biuro, by nasza praca w tym czasie była równie efektywna jak dotychczas.

Wolną przestrzeń w domu przeznaczamy zwykle na pokój dziecięcy, garderobę, pokój gościnny czy spiżarnię. W niewielu mieszkaniach mamy do dyspozycji osobny pokój na stworzenie gabinetu do pracy.

Czytaj więcej...

Koronawirus podstawowe informacje dla seniorów

koronawirus COVID 19

Seniorzy a koronawirus

dr Joanna Plak

Koronawirus sieje coraz większe spustoszenia, także w naszym kraju. Nowych przypadków zachorowań przybywa bardzo szybko. Chociaż w blisko 80% przebieg choroby jest łagodny, pozostaje 20% z komplikacjami, a wśród nich seniorzy. Wirus najciężej przechodzą osoby po 55 roku życia, z chorobami towarzyszącymi, takimi jak w szczególności: nadciśnienie, cukrzyca, choroby układu oddechowego- w szczególności astma i choroby płuc, schorzenia układu krążenia.

Czytaj więcej...