Na przestrzeni ostatnich kilkunastu lat (1990-2014) przeciętna długość życia w Polsce wzrosła o 6,7 roku z 70,8 do 77,5 lat (dane GUS). Pod względem długości życia wciąż zajmujemy lokatę dopiero w trzeciej dziesiątce państw europejskich, a wiek dożywania Polaków jest krótszy o kilka lat w stosunku do średniej: w przypadku mężczyzn o ok. 7,5 lat, kobiet 4-5 lat.

Stan naszego zdrowia w podeszłym wieku  zależy głównie od stylu życia. W  chwili wystąpienia choroby uzależnione jest jednak od dostępu do innowacyjnych technologii medycznych, które wymiernie wydłużają życie i liczbę lat przeżytych w zdrowiu. To z kolei przekłada się na aktywne uczestnictwo w życiu społecznym i tworzeniu PKB.

Podczas pierwszego dnia Kongresu uczestnicy panelu dotyczącego przełomowych innowacji medycznych podkreślali potrzebę ich wprowadzania w życie. W tej kwestii zgodni są także konsultanci krajowi – według raportu Fundacji na rzecz Zdrowego Starzenia się o innowacjach w medycynie, 80 proc. konsultantów dostrzega potrzebę wdrażania  innowacji w  swojej dziedzinie.

Obecnie nie jest możliwe wprowadzenie nowoczesnych technologii medycznych w zakresie,  jaki wynikałby z potrzeb pacjentów. Na przeszkodzie stoją głównie bariery finansowe, skomplikowane uregulowania prawne oraz nadmierna biurokracja.

Pomimo tych utrudnień w Polsce stopniowo wprowadza się nowoczesne metody leczenia. Takim przykładem są, dostępne od niedawna, innowacyjne terapie dla pacjentów m.in. z wirusowym zapaleniem wątroby typu C, przewlekłą obturacyjną chorobą płuc czy zwyrodnieniem plamki żółtej. Jak zauważa prof. Andrzej Horban, konsultant krajowy w dziedzinie chorób zakaźnych: - W tym roku otrzymaliśmy możliwość leczenia HCV, innowacyjną terapią bezinterferonową.

W kwestii leczenia wirusowego zapalenia wątroby typu C, na które w Polsce choruje ok. 230 tys. osób, wyznaczamy standardy w Europie. - Jesteśmy jednym z trzech krajów Europy, który refunduje tę terapię. – podkreśla dr hab. Wojciech Matusewicz, Prezes Agencji Oceny Technologii Medycznych i Taryfikacji .

Jak tłumaczy George Kalamitsis, członek Europejskiego Stowarzyszenia Pacjentów z Chorobami Wątroby: - Musimy zaakceptować fakt, że innowacje będą wkraczać w nasze życie coraz częściej. Chociaż są one kosztowo efektywne, niestety dla wielu państw stanowią zbyt duży wydatek. To problem o globalne skali. Receptą na pokonanie tych barier jest współpraca.

Podczas sesji dyskusyjnej „Ekosystem: Międzynarodowy model lokalnego, stałego partnerstwa na rzecz wdrażania rozwiązań z zakresu e-zdrowiea i zdrowego, aktywnego starzenia się” uczestnicy wymienili swoje doświadczenia dotyczące konieczności współpracy – zarówno lokalnej, jak i międzynarodowej. - Po pierwsze warto współpracować, po drugie warto szukać partnerów w miejscach nieoczywistych. Biorąc udział w różnych projektach można zobaczyć, że ktoś z podobnym problemem miał już do czynienia i możemy skorzystać z jego doświadczenia – mówił o pozytywnych aspektach szerokiej współpracy Piotr Gulczyński, Prezes Fundacji na rzecz Zdrowego Starzenia się.

Organizatorzy:

Fundacja na Rzecz Zdrowego Starzenia się oraz European Connected Health Alliance we współpracy z Ministerstwem Zdrowia, Ministerstwem Pracy i Polityki Społecznej, Ministerstwem Sportu i Turystyki, Ministerstwem Gospodarki, Wojewodą Mazowieckim, Krajowym Instytutem Gospodarki Senioralnej, Instytutem Fizjologii i Patologii Słuchu.

Patroni honorowi:

Prezydent m. st. Warszawy, Komisja Polityki Senioralnej Sejmu RP, Warszawski Uniwersytet Medyczny, Fundacja Polskiego Godła Promocyjnego „Teraz Polska”, Fundacja Jolanty Kwaśniewskiej „Porozumienie bez Barier”, Fundacja Watch Health Care, Fundacja Instytut Studiów Wschodnich, Akademia Polskiego Sukcesu, Pracodawcy RP.

Żylaki to nie tylko problem związany z estetyką. Niestety jest to sprawa bardziej złożona i wymaga konkretnego leczenia. Im krócej będziemy zwlekać z wizytą u lekarza i postawieniem diagnozy, a  co za tym idzie – zastosowaniem odpowiedniego leczenia, będzie nam łatwiej zahamować rozwój choroby. Gdy zauważymy u siebie pierwsze objawy żylaków, warto zastosować żele czy suplementy diety, które poprawiają krążenie i usprawniają je. Jednocześnie wzmacniają i uszczelniają ściany żył i zapobiegają obrzękowi kończyn dolnych.

Pierwszymi objawami powstających żylaków są uczucie ciężkości nóg, ich obrzęk i mrowienie. Powstawaniu żylaków sprzyja całkowicie siedzący, ale również stojący tryb życia, który obciąża kończyny. Ulgę mogą też przynieść rajstopy lub pończochy antyżylakowe. Dzielą się na te stosowane w początkach choroby lub by jej zapobiegać i są one stosowane jako relaksacyjne lub też takie uważane za lecznicze – stosowane po zabiegach usuwania żylaków, specjalnie dobrane siłą ucisku przez lekarza. Ponieważ dzisiejsza technika poszła do przodu, lekarze stosują coraz mniej

inwazyjne sposoby usuwania żylaków, które nie wymagają długiej rekonwalescencji i pozwalają szybko wrócić do formy po zabiegu. Popularny zabieg wykonywany na żylakach to skleroterapia, polegająca na wprowadzeniu do żyły za pomocą igły specjalnego płynu, który powoduje jej sklejenie. Stosowana jest do leczenia żylaków małych lub średnich. W zaawansowanym stadium żylaków należy je usunąć metodą zwaną strippingiem. Coraz popularniejsze staje się również stosowanie laserowych terapii w procesie leczenia żylaków. Nie wszystkie metody ś jednak refundowane przez NFZ, a koszty takie leczenia mogą być dość spore. By zapobiegać powstawaniu żylaków warto zadbać o siebie, redukując i utrzymując wagę ciała, ponieważ otyłość sprzyja powstawaniu żylaków, nie nosić wysokich szpilek, zrezygnować z nadmiernego spożywania alkoholu i palenia papierosów, a także pamiętać o tym, ze środki antykoncepcyjne także mają wpływ na powstawanie żylaków.

Seniorzy

Analiza BIK: Blisko 45% Polaków powyżej 65 r.ż. jest nadal aktywnych kredytowo - posiada zobowiązania kredytowe. W jaki sposób zapewnić seniorom odpowiedzialne i bezpieczne korzystanie z finansowania ich potrzeb poprzez produkty i usługi finansowe? Odpowiedź jest prosta: poprawić świadomość finansową seniorów.

Obecnie zachodzące w Polsce zmiany demograficzne jednoznacznie wskazują na stopniowe zwiększanie się liczby starszych Polaków oraz ich rosnącą rolę ekonomiczną w przyszłości. Co więcej, już dziś seniorów nie można postrzegać jako grupy homogenicznej, wedle utartych schematów, jedynie jako osób biernych zawodowo, społecznie i żyjących teraźniejszością. Wręcz przeciwnie, dzisiejsi sześćdziesięciolatkowie są aktywni zarówno społecznie, jak i sportowo, dłużej pracują zawodowo, realizują plany na przyszłość, gotowi są na „drugą młodość”. W perspektywie, 20 – 30 lat w Polsce będzie liczna grupa osób, która oczekiwać będzie od instytucji i organizacji nowego wsparcia i pomocy, np. w wykorzystywaniu nowych rozwiązań technologicznych, informatycznych, oraz bezpiecznym i świadomym zarządzaniu finansami. W ostatnim obszarze w szczególności, już dziś brakuje wiedzy, a co za tym idzie odwagi w odpowiedzialnym korzystaniu z dostępnych rozwiązań finansowych.

Społeczeństwa z odsetkiem osób po 60. roku życia przekraczającym 12 proc., a po 65. roku życia – 8 proc., uznawane są za stare pod względem demograficznym. Z taką sytuacją mamy również do czynienia w Polsce – blisko 7,8 mln Polaków to osoby w wieku powyżej 60 lat. Co istotne, proces starzenia się społeczeństwa w kolejnych latach będzie przybierał na sile. Prognozy demograficzne EUROSTATU zakładają, że w 2020 r. osoby po 60. roku życia będą stanowić prawie 25 proc. ogółu liczby ludności w Polsce.

Wraz ze zwiększaniem się liczby seniorów przeobrażeniu będzie musiał ulec dotychczasowy rynek pracy. W związku z wydłużaniem się średniej długości życia, wiele starszych osób będzie chciało nadal być aktywnymi zawodowo, a duża część seniorów – emerytów wyraża chęć podtrzymania aktywności społecznej. Z badań panelowych „Diagnoza Społeczna”, prowadzonych pod kierownictwem prof. Janusza Czapińskiego wynika, że aż 25 proc. osób w wieku 65-69 lat i 14 proc. w wieku 70-74 lata twierdzi, że ma co najmniej równie dużo zapału do pracy, jak dawniej.

- Stabilność dochodów najstarszej grupy Polaków ma istotne znaczenie również dlatego, że – jak wynika z danych Biura Informacji Kredytowej S.A. – na 5,9 mln osób w wieku powyżej 65 lat,  44 proc. (2,6 mln osób) to kredytobiorcy posiadający 4 mln czynnych kredytów o łącznej wartości do spłaty równej kwocie 22,4 mld. Seniorzy to 17% wszystkich kredytobiorców. Seniorzy spłacają kredyty mieszkaniowe (5,36 mld zł), gotówkowe (15,1 mld zł), karty kredytowe (0,95 mld zł) oraz limity debetowe (0,93 mld zł). Średnie zadłużenie w tej grupie (łącznie: kredyt gotówkowy, karta kredytowa i limit debetowy, z wyłączeniem kredytu mieszkaniowego) to 6 860 zł. W przypadku kredytu mieszkaniowego średnie zadłużenie wynosi 44 500 zł - mówi prof. Waldemar Rogowski, ekspert Biura Informacji Kredytowej S.A.

Aktywność kredytowa  osób starszych powoduje, że bardzo istotnego znaczenia nabiera ich edukacja finansowa. Aby zapewnić sobie bezpieczeństwo finansowe, seniorzy muszą wiedzieć, jakie uprawnienia przysługują im jako konsumentom, czym jest odwrócony kredyt hipoteczny, jakie zagrożenia wiążą się z zaciąganiem szybkich pożyczek (tzw. chwilówek), czy też w jaki sposób bezpiecznie korzystać z bankowości internetowej i kart płatniczych. BIK zawsze w swojej działalności hołduje idei społecznie odpowiedzialnego biznesu i aktywnie uczestniczy w różnych programach, których wspólnym celem jest odpowiedzialne i bezpieczne zaciąganie zobowiązań finansowych.

Wychodząc naprzeciw potrzebom tej grupy społecznej, w Polsce pojawia się coraz więcej inicjatyw umożliwiających im zdobycie stosownej wiedzy. Z końcem sierpnia ruszył program pt.: „Senior na plus!” realizowany przez Stowarzyszenie Krzewienia Edukacji Finansowej, wspólnie z Narodowym Bankiem Polskim i Biurem Informacji Kredytowej. Program to warsztaty z edukacji finansowej dla osób 55 plus. Jego głównym celem jest poprawa świadomości osób w wieku powyżej 55 lat w zakresie możliwości bezpiecznego posługiwania się bezgotówkowymi instrumentami płatniczymi oraz budowania własnej wiarygodności finansowej, a także ochrony przed kradzieżą tożsamości i wyłudzeniami. Program warsztatów został opracowany przez Stowarzyszenie wspólnie z BIK – poinformowała Małgorzata Bielińska, Dyrektor ds. Edukacji BIK.

W projekcie weźmie udział grupa 900 seniorów i seniorek z województw dolnośląskiego, małopolskiego, mazowieckiego, lubelskiego i pomorskiego. Rekrutacja będzie miała charakter otwarty. Jedynym kryterium dostępu dla zainteresowanych jest wiek (55 i więcej lat). Zajęcia będą miały formę 4-godzinnego warsztatu (4 x 45 min. – godziny lekcyjne), złożonego z dwóch modułów (po 2 godz. lekcyjne) wypełnionych indywidualnymi i grupowymi ćwiczeniami opartymi na przykładach z życia codziennego.

Zajęcia w ramach programu „Senior na plus!” będą prowadzić specjaliści z Ośrodków Doradztwa Finansowego i Konsumenckiego (ODFiK) i SKEF z długoletnim doświadczeniem w zakresie edukacji finansowej i doradztwa konsumenckiego. Zajęcia odbywać się będą nieodpłatnie w udostępnionych salach szkoleniowych organizacji zainteresowanych przeprowadzeniem warsztatów.

Utarło się, że płatki śniadaniowe z mlekiem to świetny posiłek na dobre rozpoczęcie dnia. Są zdrowe, dodają energii i siły na cały dzień. Do tego spożyte z mlekiem są jeszcze

bardziej pożywne i zdrowe. Jednak nie zdajemy sobie sprawy, że jeżeli niewłaściwie dobierzemy płatki, staną się one głównie źródłem niezdrowego cukru oraz sztucznych barwników i konserwantów, które zniszczą nawet wszelkie dobroczynne skutki spożywania mleka. Dlatego ważne jest, by podczas zakupu płatów czytać etykiety, które poinformują nas o tym, czy dany produkt jest wart naszego zakupu. Płatki powinny być przede wszystkim źródłem zdrowego błonnika i węglowodanów, a także źródłem witamin B, E, żelaza i cynku. Dlatego podczas zakupu płatków, sprawdźmy ile zawierają cukru, błonnika i czy nie zostały wzbogacone o konserwanty. Im są mniej udziwnione i przetworzone, tym dla nas lepiej. Pamiętajmy, że zbyt duża ilość cukru świadczy o tym, że ten produkt nie będzie zdrowy. Cukier przekonuje do jedzenia szczególnie dzieci, dlatego tak chętnie dodawany jest do płatków. Wszelkie dodatki smakowe, emulgatory, sztuczne barwniki i aromaty są zbędne. Przecież smaku możemy dodać płatkom przy pomocy suszonych i świeżych owoców, miodu czy bakalii. Kupując płatki mamy kilka do wyboru:

- płatki kukurydziane

- płatki owsiane, górskie

- płatki fit lub też light, które często są bardziej kaloryczne niż wersje płatków standardowych

- płatki uzyskiwane w sposób maszynowy, które charakteryzują się największym przetworzeniem, a  co za tym idzie, nadawane są im różne kształty, kolory i wzory

- płatki przetwarzane maszynowo, pęczniejące i nadmuchane, często wzbogacone cukrem i barwnikami

- płatki typu musli, mieszanki płatków różnego typu, owoców, dodatków, bakalii

Nie musimy kupować gotowych płatków w sklepie, sami możemy zadbać o stworzenia własnego, niepowtarzalnego, a przy tym zdrowego i pełnowartościowego śniadania. Wystarczy wykazać się niewielka inwencją twórczą, by stworzyć ciekawe płatki. W tym celu możemy kupić nieprzetworzone płatki (owsiane, jęczmienne, żytnie) i zmieszać je z naszymi ulubionymi dodatkami w postaci: świeżych lub suszonych owoców (unikajmy kandyzowanych, zawierają dużą ilość niezdrowego cukru), dodajmy według uznania rodzynki, dynię, orzechy, w razi potrzeby dosłodzenia, użyjmy miodu. 

ML

21.09. GODZ. 15.00-18.00, TU BYŁ… KLUB MIĘDZYNARODOWEJ PRASY I KSIĄŻKI

Plac Centralny, os. Centrum D 1

Klub Jędruś Ośrodka Kultury Kraków-Nowa Huta zaprasza na happening przed dawnym Klubem Międzynarodowej Prasy i Książki przy Placu Centralnym w Nowej Hucie. W jego ramach wymiana książek, przegląd prasy, czytanie bajek na głos, warsztaty plastyczne dla dzieci z książką w tle.

Wydarzenia z cyklu Tu był… mają przypomnieć charakterystyczne miejsca w Nowej Hucie, które już nie istnieją. Różnorodne działania odwołujące się do historii miejsca pozwalają przenieść się w czasie do dawnych lat. Tym razem zapraszamy do MPIK-u przy Placu Centralnym, który działał w latach 1956-1991. Kiedyś można było tam poczytać dobrą książkę lub prasę (nawet zagraniczną!), spotkać się z artystami czy napić się pysznej kawy. Postaramy się odtworzyć ducha tamtych lat!

„Wnętrza Klubu MPiK zostały zaprojektowane przez Krystynę Strachocką-Zgud przy współpracy m.in.: Haliny Garzyńskiej-Kańskiej (1927-1998). We wnętrzu artystka zaprojektowała sztukaterię na ścianach
i suficie oraz metalowe dziewięcio- i dwunastoramienne żyrandole, bogato zdobioną balustradę na antresoli oraz ozdobne kraty na drzwiach wejściowych. W Klubie organizowano imprezy literackie
i plastyczne, spotkania z pisarzami, uczonymi, artystami. Miał opinię najlepszego w kraju”.

Wstęp wolny.

premiera: 21 października 2015
Wydawnictwo Świat Książki

Krótki opis:

Rachel codziennie dojeżdża do pracy tym samym pociągiem. Wie, że pociąg zawsze zatrzymuje się przed tym samym semaforem, dokładnie naprzeciwko szeregu domów. Zaczyna się jej nawet wydawać, że zna ludzi, którzy mieszkają w jednym z nich. Uważa, że prowadzą doskonałe życie. Gdyby tylko mogła być tak szczęśliwa jak oni. I nagle widzi coś wstrząsającego. Widzi tylko przez chwilę, bo pociąg rusza, ale to wystarcza. Wszystko się zmienia. Rachel ma teraz okazję stać się częścią życia ludzi, których widywała jedynie z daleka. Teraz się przekonają, że jest kimś więcej niż tylko dziewczyną z pociągu.

Prawa sprzedane do 47 krajów

Prawa do filmu kupiła wytwórnia Dreamworks

Długi opis:

No wiesz, myślisz, że kogoś znasz, a tymczasem…

            Odłóżcie na bok powieści Cobena i innych swoich ulubionych autorów, w tym książki Stephena Kinga, który skądinąd przez „Dziewczynę z pociągu” nie mógł spać. Nową królową thillera została w tym roku Paula Hawkins, a Rachel – głównej bohaterki jej powieści, alkoholiczki, która nie wie, co jest prawdą, a co rojeniami, i coraz bardziej się boi – nie powstydziliby się scenarzyści Hitchcocka, de Palmy, czy Finchera.

Nie rozumiem siebie. Nie rozumiem tej, którą się stałam. To nie ja, ja taka nie jestem. Nie jestem potworem – zapewnia się Rachel, wsiadająca codziennie do pociągu o 8.04, by z podlondyńskiego miasteczka udać się do pracy w city. Codziennie przygląda się też z okna stojącemu przy torach domowi numer 15 i jego szczęśliwym, pięknym lokatorom: jakże zazdrości ślicznej parze! Jeszcze niedawno sama mieszkała w identycznym domu kawałek dalej, sama była szczęśliwa z Tomem, dopóki jej nie porzucił i nie ożenił się z Anną. Jeszcze niedawno naprawdę jeździła do pracy, bo teraz tylko… udaje przed swą przyjaciółką Cathy, u której pomieszkuje. Z pracy ją przecież wyrzucono za alkoholową awanturę.

Lecz jak tu nie skusić się na butelkę wina, a potem jeszcze kilka puszek ginu z tonikiem, gdy opuszcza cię ukochany mąż, bo nie możesz mu dać dziecka? Rachel mocno utyła, zbrzydła, czuje się niepotrzebna nikomu i bezwartościowa, i gdy pewnego dnia widzi swą piękną sąsiadkę z domu numer 15 w objęciach kogoś obcego, jest nią głęboko rozczarowana i postanawia przyjrzeć się efektownej Megan dokładniej: czyim życiem ma żyć, skoro nie ma swojego? Wkrótce Megan znika bez śladu. A wówczas… no właśnie… Rachel widziała ją feralnej soboty albo… nie widziała, przewróciła się w pijanym widzie, rozbijając sobie twarz, a może ktoś na nią napadł? Co zdarzyło się w tunelu pod torami? Jaki związek ma zniknięcie Megan z faktem, że Rachel poszła do domu byłego męża i chciała porwać jego śpiącą w ogrodzie córeczkę? Chciała porwać? A może… wcale nie chciała?

„Dziewczyna z pociągu” to nieprzewidywalna historia morderstwa, szantażu i stalkingu, ale przede wszystkim rzecz o kłamstwach, fałszu i półprawdach, które niczym w naczyniach połączonych rozlewają się na wszystkich bohaterów i żaden nie jest taki, jakim nam się początkowo wydaje. Świat Rachel pod wpływem ginu z tonikiem jest straszny, bo niczego nie udaje się jej ustalić na pewno: jeśli nie pamięta się swoich występków, umysł wypełnia luki i do głowy przychodzą najgorsze rzeczy… Lecz świat bez alkoholu, ten najprawdziwszy, jest jeszcze bardziej przerażający, bo zamiast alkoholowych zwidów rządzą nim pożądanie, zdrada i paniczny strach przed nieodwracalnymi konsekwencjami naszych czynów.

Przed wami intrygująca układanka, rozpisana na trzy damskie głosy – Rachel, Megan i Anny – i potasowana w tak brawurowy sposób, byście, jak Stephen King, nie przespali nocy…

Tradycyjnie we wrześniu organizowane są Imieniny Hrabiny w Żarkach Letnisku.

W tym roku to wyjątkowe urodziny bo właśnie Żarki Letnisko obchodzą 100-lecie powstania tej pięknej wypoczynkowej miejscowości. Miejscowi i okoliczni mieszkańcy w ten oto sposób oddają hołd Hrabinie Stefanii Raczyńskiej. Hrabina Stefania Raczyńska to założycielka tej miejscowości. Organizatorem imienin jest TPŻL – Towarzystwo Przyjaciół Żarek Letnisko.

Domowe sposoby walki z chorobami i przeziębieniem, stosowane jeszcze przez nasze prababcie, często nie mają sobie równych. Apteczne specyfiki nie dorastają im nawet do pięt, nie wspominając już o tym, że walcząc z bakteriami i wirusami, zabijają również całą nasza odporność. Zamiast więc faszerować się witaminami w postaci tabletek lepiej sięgnąć po sprawdzone domowe sposoby.

Nie m co ukrywać, że na nasze zdrowie bezpośrednio wpływa to, co jemy i pijemy. W zdrowej diecie zdrowe ciało, a w zdrowym ciele zdrowy duch. Przeziębienie najlepiej więc przegonić gorącym napojem. Zwykła herbata może tego nie pociągnąć, warto więc wspomóc ją dodatkami. Sok z malin, miód, cytryna, imbir to doskonałe wspomagacze. Prym wiodą również herbatki ziołowe. Tu najlepiej sprawdzą się lipa, czarny bez, pokrzywa. Ich olejki można również dodać do kąpieli i urządzić sobie uzdrawiającą saunę parową.

To jednak nie wszystkie smaczne lekarstwa, po które możemy sięgnąć. Przy przeziębieniu niezbędny jest zastrzyk witamin, szczególnie wit. C. Tą znajdziemy w soku z czarnej porzeczki, dzikiej, róży, aronii, czarnego bzu. Co ciekawe, przy przypadłościach gardła świetnie sprawdzi się płukanka gorącej wody z dodatkiem octu winnego. Napar z kopru włoskiego, szałwii, babki lancetowatej to świetne lekarstwa o działaniu wykrztuśnym. 

ML