Prev Next

Łazanki z kapustą i grzybami

Łazanki z kapustą i grzybami

Kapusta i grzyby to podstawowe składniki świątecznych dań, my przedstawiamy jak w pyszny sposób połączyć te dwa składniki z makaronem łazanka. Składniki: • Międzybrodzki Makaron Łazanka- 250g• kapusta kiszona - 500g• grzyby suszone - 50g• cebula - 2 szt.• masło - 2 łyżki• pieprz ziołowy - 1 płaska łyżeczka• sól, pieprz czarny do smaku Wykonanie: 1. Makaron ugotować w osolonej wodzie, a następnie zahartować w zimnej i odcedzić.2. Kapustę gotujemy do miękkości, odciskamy i drobno kroimy.3. Osobno gotujemy grzyby i kroimy w paseczki. Na maśle musimy usmażyć drobno pokrojoną cebulę, dodać kapustę, grzyby, pieprz ziołowy i doprawić do smaku solą i pieprzem.4. Całość chwilkę poddusić, a następnie wymieszać z ugotowanym makaronem.

Czytaj dalej...

SENIORZY O SOBIE W KINIE MURANÓW

SENIORZY O SOBIE W KINIE MURANÓW

We wtorek 16 grudnia w Kinie Muranów odbędzie się pokaz krótkometrażowych, wyjątkowych debiutów reżyserskich – autorami są seniorzy i seniorki z warszawskiej Pragi Południe i Śródmieścia, którzy wzięli udział w projekcie „Seniorzy o sobie". Wstęp wolny.   Podczas pokazu (Kino Muranów, 16.12, g. 17.00) zostanie zaprezentowanych osiem krótkometrażowych filmów dokumentalnych. W ramach projektu „Seniorzy o sobie" 25 seniorów przez kilka miesięcy pracowało w kilkuosobowych grupach. Uczestnicy, z pomocą animatorów kultury, nie tylko opanowywali podstawy techniczne, ale i uczyli się budować wypowiedź filmową, rozpoznając w najbliższym otoczeniu tematy ogniskujące najwięcej emocji i refleksji.Efektem są etiudy filmowe, które otwierają widzom dostęp do unikalnej wiedzy – prezentują spojrzenie od wewnątrz na świat, którego nie znamy, dopóki nie staniemy się jego częścią. Tematy, które zostały wzięte na...

Czytaj dalej...

Jak znaleźć motywację do ćwiczeń jesienią? Konkurs

Jak znaleźć motywację do ćwiczeń jesienią? Konkurs

  Motywacja do uprawiania sportu spada wraz z temperaturą za oknem. O to, jak się zmotywować do ćwiczeń jesienią, pytamy Was w naszym najnowszym konkursie. O nagrodę naprawdę warto powalczyć! Spadająca motywacja Sezon wiosenno-letni sprzyja utrzymywaniu dobrej sylwetki. Dni są długie i jasne, więc czasu starcza na wszystko. Do pracy idziesz piechotą lub jedziesz rowerem, a popołudnie spędzasz na siłowni albo w klubie fitness. Z którego wracasz – rzecz jasna - truchcikiem. Nic w tym dziwnego - pogoda zachęca do spędzania wolnego czasu na dworze, a przygrzewające słoneczko wręcz kategorycznie zabrania ociągania. No i jeszcze jeden argument sprzyjający wiosenno-letniej aktywności – wizja zbliżającego się urlopu i konieczności założenia kostiumu kąpielowego. Działa jak magnes – wręcz siłą wyciąga nas z domu. Niestety, wiosna i lato...

Czytaj dalej...

Świąteczny sygnał SOS

Świąteczny sygnał SOS

Trzy sygnały krótkie, trzy długie i znów trzy krótkie, to międzynarodowy sygnał SOS nadawany alfabetem Morse'a, oznaczający wołanie o pomoc. Towarzyszy ludziom już od ponad 100 lat. Najczęściej rozwija się go do słów "save our souls" (uratujcie nasze dusze). Tradycyjnie, w listopadzie i grudniu, Stowarzyszenie SOS Wioski Dziecięce wysyła świąteczny sygnał SOS w imieniu osieroconych dzieci. Zebrane podczas kampanii fundusze pozwalają na zorganizowanie Świąt Bożego Narodzenia dla podopiecznych SOS. Stowarzyszenie będzie prowadzić intensywne działania promocyjne przede wszystkim w prasie, telewizji i na outdoorze. W pozyskiwaniu i planowaniu reklam Stowarzyszeniu pomaga dom mediowy MediaVest. Patronem medialnym akcji jest Program Pierwszy Polskiego Radia.W Polsce jest ponad 78 tysięcy dzieci pozbawionych opieki rodzicielskiej, a blisko półtora miliona najmłodszych żyje w niedostatku i biedzie. Święta...

Czytaj dalej...

Dzika, dziecięca radość tworzenia...

Dzika, dziecięca radość tworzenia...

Galeria Drugiego PlanuDomu Kultury w Rybniku-Chwałowicachwww.dkchwalowice.plRybnik ul. 1 Maja 91B, tel. 32 421622 "Wystawa fotografii Roberta Wolańskiego"- wystawa fotografii gwiazd polskiego filmu.Wernisaż 12 września 2014 r. o godz. 18.00 w ramach Filmowego Wieczoru Sztuk.Wystawa towarzyszy 13 edycji Rybnickich Prezentacji Filmu Niezależnego„RePeFeNe 2014" www.repefene.pl. Wystawa czynna do 06.10.2014 r. Wystawa fotografii Roberta Wolańskiego to seria niezwykłych portretów polskich gwiazd filmu, teatru i muzyki wykonanych smartfonem Sony Xperia Z1 - owoc sesji fotograficznej do Kalendarza Dżentelmeni 2014. Powstały kapitalne portrety z pogranicza grafiki, fotografii i malarstwa. Jest tu doskonały portret Agnieszki Grochowskiej, Małgorzaty Kożuchowskiej i Pawła Królikowskiego. Są świetne ujęcia Kuby Wesołowskiego, Piotra Adamczyka, Roberta Więckiewicza i Jacka Braciaka, niezwykłe portrety Danuty Stenki, Magdaleny Różczki czy Kingi Preis. Wszystkie prace powstały z wykorzystaniem telefonu...

Czytaj dalej...

Zdrowie seniora

  • Serce jak dzwon

    Serce jak dzwonSerce to najsilniejszy mięsień w naszym organizmie – mogłoby wypompować krew nawet na dziewięć metrów w górę! Taka ogromna moc jest niezbędna, by dostarczyć ją do każdego zakątka naszego ciała. Żeby jednak utrzymać serce w dobrej formie, trzeba o nie dbać i pamiętać o profilaktycznych badaniach.

    Więcej…

Pasje seniora

  • Czarodziejska góra – projekt premiera

    Warsztaty teatralne „Czarodziejska góra – projekt premiera" to najnowsza propozycja warsztatowa Teatru Syrena. Tym razem dedykowana seniorom, czyli dojrzałemu i doświadczonemu widzowi.
    Spotkania przy Litewskiej zaplanowano jako wyjątkowy czas obcowania z literaturą i teatrem, obrazem i słowem – pisanym, mówionym i wyobrażonym.
    Podczas sześciu spotkań Hans Castorp, bohater „Czarodziejskiej góry" Tomasza Manna, stanie się dla uczestników przewodnikiem po teatralnym świecie i pomoże odkryć wiele zakulisowych tajemnic.

    Więcej…