Header
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
prev
next

Żuć czy nie żuć?

News image

Badania dowodzą, że żucie gumy przez 20 minut po posiłku może zredukować zagrożenie wystąpienia próchnicy zębów nawet o 40 proc., a do tego łagodzi stres i poprawia koncentrację. Jednak czy to oznacza, że możemy żuć bez obaw? Specyfiki, które miały działanie podobne do gumy do żucia znano już w Starożytności. Antyczni Grecy stosowali żywicę z kory drzewa gumowego, żeby odświeżyć oddech i oczyścić zęby z resztek jedzenia. Obecnie dostępnych jest wiele rodzajów gum, które różnią się smakiem oraz formą. Czy rzeczywiście żucie jej po każdym posiłku wpływa na zdrowie jamy ustnej i jest bezpieczne? Z umiarem – dla zdrowia Po gumę do żucia sięgamy zwykle, gdy nie mamy możliwości wyszczotkowania zębów. To dobre rozwiązanie, bo w ten sposób nawet kilkukrotnie zwiększamy wydzielanie śliny, która wypłukuje resztki jedzenia z przestrzeni międzyzębowych, a także przywraca właściwe pH w ustach. Dzięki temu jesteśmy mniej narażeni na próchnicę. Trzeba jednak odróżnić miętowe i odświeżające listki od tych słodkich, balonowych, które ze względu na dużą zawartość cukru mają ...

Więcej...

Na urlopie odłącz wtyczkę?

News image

„Detoks technologiczny", czy też „cyber odwyk", jest obecnie jednym z najmodniejszych trendów. Polega on na odcięciu się lub ograniczeniu do minimum dostępu do nowych technologii. Jednak czy błogi odpoczynek może być całkowicie pozbawiony „podłączenia do sieci"? Internet to obecnie nieograniczone możliwości informacyjno-komunikacyjne. Możemy szybko i tanio porozumiewać się z przyjaciółmi z drugiego końca świata, oglądać i poznawać ciekawe miejsca lub czerpać wiedzę encyklopedyczną. Lista korzyści płynących z dostępu do globalnej sieci jest nieskończenie długa, a surfowanie w Internecie w wolnym czasie nie musi być bezproduktywne. -Obecnie nowoczesne rozwiązania IT dostarczają nam szereg aplikacji, programów użytkowych czy gier, dzięki którym rozwijamy swoją kreatywność, zdobywamy wiedzę i umiejętności. Tekst, obraz i dźwięk oddziałują równocześnie na nasze zmysły, dzięki czemu szybciej i sprawniej przyswajamy informacje. Korzystanie z Internetu i produktów nowych technologii nie jest już modą. To sposób bycia i nieodzowny element naszego życia - mówi Marcin Kempka, ekspert firmy Librus. Według najnowszych badań przeprowadzonych przez TNS Digital Life w 2011 roku wynika, że Polacy spędzają w ...

Więcej...

Namów męża na rozstanie... z jego brzuch

News image

Warto namówić kochanego mężczyznę do zrzucania kilogramów. Wprawdzie coraz większy brzuch wydaje się zabawny, ale jego skutki w postaci nocnego bezdechu, bólu pleców i cukrzycy nie są już tak śmieszne. Przyczyny tycia bywają bardzo różne. Od przyjmowania leków, poprzez spowolnioną w średnim wieku przemianę materii, aż do zwykłego objadania się. Właśnie ono najczęściej doprowadza panów najpierw do nadwagi, a potem otyłości. Jaka otyłość jest gorsza? Lekarze dzielą otyłość na dwa rodzaje: męską otyłość brzuszną oraz kobiecą otyłość pośladkowo-udową. Obie są niepożądane, jednak ta pierwsza szczególnie trudna do usunięcia. Dzieje się tak, ponieważ komórki tłuszczowe oblegają organy wewnętrzne w brzuchu i, by się skurczyć, potrzebują intensywnych ćwiczeń. – Rzadko widuję w swojej pracy panów w średnim wieku - mówi Patryk Pohoryło, instruktor treningu siłowego i kulturysta.– Ponadto wielu z nich nie wie, jak ćwiczyć efektywnie i chronić ciało przed bolesnymi kontuzjami. Najlepiej jest skorzystać z pomocy trenera, który skrupulatnie wytłumaczy, jak odpowiednio rozgrzać ciało przygotowując je do treningu oporowego - twierdzi Patryk ...

Więcej...

GPS Life – technologiczne wsparcie chory

News image

Tracą pamięć, nie rozpoznają swoich bliskich, często gubią się w pobliżu swojego miejsca zamieszkania – to tylko niektóre z objawów choroby Alzheimera. Podstępnej, gdyż atakuje ukradkiem, i bezwzględnej, bo jak dotąd nie znamy skutecznego lekarstwa na nią. Wczesne rozpoznanie i nowoczesne leki pozwalają mocno ograniczyć postępy choroby. A bezpieczeństwo podopiecznych można zwiększyć dzięki nowoczesnym technologiom. Pomocą chorym i ich opiekunom służy innowacyjny system GPS Life. Świadomość Alzheimera Dla wielu osób Alzheimer to wciąż obco brzmiące słowo. To smutne, ale świadomość demencji w Polsce zaczyna się dopiero wtedy, kiedy osobiście jej doświadczymy. Bez wiedzy na temat tej podstępnej choroby naturalnie bagatelizujemy zmiany zachowań u swoich bliskich, tłumacząc je żartobliwie sklerozą lub podeszłym wiekiem. Życie "z" i "obok" Alzheimera Nierozpoznany Alzheimer niestety z czasem zamienia życie rodziny w dramat. Chory traci pamięć kawałek po kawałku; zmienia swoje nawyki, coraz trudniej jest mu się porozumieć z otoczeniem, gubi się i zaczyna mieć trudność z najprostszymi czynnościami, takimi jak jedzenie czy mycie się. Nie ma lekarstwa na Alzheimera, jednak ...

Więcej...
Reklama

Jak dobrać odpowiedni dekoder cyfrowy do naszego telewizora


Proces cyfryzacji w naszym kraju cały czas postępuje. Przymierzając się do zakupu odbiornika do naziemnej telewizji cyfrowej DVB-T, warto skorzystać z podręcznej „ściągawki" i przestrzegać kilku wskazówek zasugerowanych przez eksperta firmy DIGIB Polska, Bartosza Kononiuka.

 

RYBNICKA JESIEŃ CHÓRALNA

VIII MIĘDZYNARODOWY FESTIWAL

im. Henryka Mikołaja Góreckiego

odbędzie się w Rybniku w dniach 9-11 listopada 2012 r.

Celem festiwalu jest propagowanie najlepszych wzorców śpiewactwa chóralnego, promocja sztuki chóralnej, prezentacja aktualnych trendów wykonawczych muzyki chóralnej, kultywowanie bogatych tradycji chóralnych Śląska, w tym regionu rybnickiego.

 

Dojrzałe Kino pod Baranami

środa, 16 maja, godz. 11.00

Kino Pod Baranami zaprasza wszystkich Dojrzałych Widzów na cykl seansów DOJRZAŁEGO KINA.

DOJRZAŁE KINO jest wyjątkowym cyklem skierowanym do starszej widowni. Najlepsze filmy z bieżącego repertuaru prezentowane w środowe przedpołudnie okraszone są doskonałą przedmową red. Marii Malatyńskiej oraz słodkim poczęstunkiem, kawą i herbatą. To niepowtarzalne okazja do spotkania i dyskusji o dobrym kinie.

 

Nie zawal! Wybierz życie

Edukacja pacjentów w każdym obszarze zdrowotnym jest niezwykle ważnym elementem na drodze ich powrotu do zdrowia i aktywności życiowych. Działania edukacyjne są szczególnie istotne wówczas, kiedy współpraca pacjenta z lekarzem i zmiana dotychczasowego stylu życia jest jednym z podstawowych warunków osiągnięcia sprawności porównywalnej do tej sprzed choroby.

Tak dzieje się w przypadku chorób układu krążenia, które stanowią główną przyczynę zgonów w Polsce .

 

Końskie zdrowie w zasięgu ręki!

Ziołolecznictwo towarzyszy człowiekowi od samego zarania jego istnienia. Poddany różnym dolegliwościom człowiek próbował sobie jakoś z nimi poradzić. A mógł sobie radzić jedynie przy pomocy tego, czym dysponował - czyli bogactwem otaczającej go natury.

 

Dojrzałe Kino pod Baranami

Kino Pod Baranami zaprasza wszystkich Dojrzałych Widzów na cykl seansów DOJRZAŁEGO KINA.

DOJRZAŁE KINO jest wyjątkowym cyklem skierowanym do starszej widowni. Najlepsze filmy z bieżącego repertuaru prezentowane w środowe przedpołudnie okraszone są doskonałą przedmową red. Marii Malatyńskiej oraz słodkim poczęstunkiem, kawą i herbatą. To niepowtarzalne okazja do spotkania i dyskusji o dobrym kinie.

 

Czy Wrocław zostanie miastem pokoleń?


LM: Obraz seniora w kulturze jest negatywny. Panuje stereotyp zniedołężniałego, biernego, samotnego, wręcz agresywnego starca. W mediach szerzy się kult młodości: dyskryminuje się osoby starsze, aktorki już po 40 nie dostają propozycji. Czy prawdziwy dialog międzypokoleniowy jest w ogóle możliwy?

WW: Jestem niepoprawną optymistką i wierzę, że tak. Ten rok Unia Europejska ogłosiła Rokiem Solidaryzmu Międzypokoleniowego. Nasze społeczeństwo starzeje się, seniorów jest coraz więcej, a paradoksalnie młodzi ludzie coraz częściej nie dostrzegają starości w codziennym życiu. Model rodziny to teraz rodzice plus dzieci. Media, nie pokazując faktycznego obrazu społeczeństwa, wypierają starość, podkreślają, że nie ma dla niej miejsca. Młodzież ma negatywny lub obojętny stosunek do osób starszych. Wiemy, że musimy to zmienić, aby wszystkim żyło się lepiej.

 

Pierwszy wiedeński „Bieg przez zoo"

Tego jeszcze w Wiedniu nigdy nie było. Wizyta w wiedeńskim ogrodzie zoologicznym, skądinąd najstraszym zoo na całym świecie, może mieć oprócz aspektu poznawczo-edukacyjnego i wypoczynkowego również aspekt sportowej rywalizacji. Wszystko za sprawą pierwszego wiedeńskiego „Biegu przez zoo", biegu dla amatorów i profesjonalistów.

 

Windy schodowe – życie bez barier

windy-schodowe-logoZ upływem lat coraz częściej na naszej drodze pojawiają się bariery architektoniczne, na które jeszcze kilka lat wcześniej nie zwracaliśmy uwagi. A to zauważamy, że wejście po dosłownie kilku stopniach sprawia pojawienie się delikatnej zadyszki, w to stwierdzamy,że gdzieś nam strzyka kolano. Gdy do tego pojawią się jeszcze jakieś choroby stawów okazuje się, że nasza koordynacja ruchowa legła w gruzach i potrzebna jest natychmiastowa pomoc.

Jeszcze do niedawna na polskim rynku nie było zbyt wielkiego wyboru urządzeń dla osób starszych oraz niepełnosprawnych w cenie przystępnej dla każdego potrzebującego. Obecnie ta sytuacja się zmienia i nasz rodzimy rynek oferuje szeroki wybór urządzeń dźwigowych przeznaczonych do niwelowania barier architektonicznych w domu, pracy oraz w miejscach publicznych.

 

XVII Nowohucka Wiosna Muzyczna

W dniach 10 - 27 maja 2012 odbędzie się XVII Nowohucka Wiosna Muzyczna, festiwal muzyki i poezji organizowany od 1996 roku przez Ośrodek Kultury im. C. K. Norwida i Zespół Państwowych Szkół Muzycznych im. M. Karłowicza. Od 2008 roku współorganizatorem jest również Młodzieżowy Dom Kultury im. J. Korczaka .

 

Plaża dla bardzo dorosłych

Wszystkich, w których drzemie aktorska dusza zapraszamy do udziału w projekcie filmowym „Plaża". Jest tylko jeden warunek – trzeba być bardzo dorosłym (wiek 60+).

Gwarantujemy świetną zabawę, nowe przeżycia i doświadczenia. Będziecie mogli Państwo zaznać wrażeń z prawdziwego planu zdjęciowego, aktywnie spędzić czas na świeżym powietrzu, przeżyć przygodę z modą, nauczyć się prostych układów choreograficznych i doświadczyć niezapomnianych chwil w miłym i twórczym towarzystwie.