header short                       porady1
Porady dnia
aktualnosci2
Aktualności
zdrowie2
Zdrowie Seniora
 pasje1
Pasje Seniora

Sprawność seksualna w dojrzałym wieku.

erotica zaburzenia u seniorow

Preparaty wspomagające sprawność seksualną dojrzałych mężczyzn.

Część I

dr Joanna Plak

 

Po 40 roku życia zmniejsza się sprawność seksualna mężczyzn, co jest naturalną konsekwencją spadku poziomu testosteronu. Na sprawność seksualną wpływają także schorzenia „popularne” w populacji dojrzałych mężczyzn, jak: nadciśnienie, choroby serca, otyłość, cukrzyca.

Polisy zdrowotne dla seniorów

ubezpieczenie dla seniorow 1

Ubezpieczenia przydatne dla seniorów

dr Joanna Plak

  1. cz. I Ubezpieczenia o charakterze zdrowotnym

Coraz więcej towarzystw ubezpieczeniowych oferuje polisy zdrowotne dla swoich klientów w wieku 50+. W zależności od pakietu umożliwiają one dostęp do lekarzy podstawowej opieki medycznej, lekarzy specjalistów, badań, zabiegów a nawet rehabilitacji; w prywatnych placówkach medycznych z którymi ubezpieczyciel ma podpisaną umowę.

Polisy dla seniorów cz.II

Ubezpieczenia przydatne dla seniora cz.II

dr Joanna Plak

Polisy „na życie” zabezpieczające przyszłość najbliższych

Seniorzy zainteresowani zabezpieczeniem przyszłości finansowej swoich bliskich mogą zdecydować się na wykupienie polisy na życie w wariancie podstawowym lub rozszerzonym oraz polisy posagowej.

Polisa na życie umożliwia zabezpieczenie finansowe osób najbliższych w razie śmierci ubezpieczonego (funkcja ochronna). W wersjach rozszerzonych umożliwia także wypłatę najbliższym środków finansowych umożliwiających sprawowanie opieki nad schorowanym/niepełnoprawnym ubezpieczonym.

Podstawowe zasady żywienia osób w starszym wieku *1

seniorka z demencja

Część II

 dr Joanna Plak

Starsi ludzie potrzebują tych samych składników odżywczych co młodzi. Ich zapotrzebowanie na energię jest jednak dużo niższe. Oznacza to, że powinni jeść mniej, aby uniknąć otyłości. Mężczyzna w wieku 66-75 lat o wadze 60 kg potrzebuje od 1850 (przy małej aktywności fizycznej) do 2300 kcal (przy umiarkowanej aktywności fizycznej).

Żywienie starszych osób

seniorka z demencja

Podstawowe zasady żywienia osób w starszym wieku.

Część I

dr Joanna Plak

 

Prawidłowe żywienie osób starszych często jest wyzwaniem dla nich samych oraz dla ich opiekunów. Wśród seniorów duży odsetek stanowią osoby niedożywione oraz popełniające błędy żywieniowe, polegające w szczególności na nadmiernym spożywaniu tłuszczów pochodzenia zwierzęcego oraz węglowodanów.

Portale randkowe dla seniorów

portal randkowy 1

Jak znaleźć miłość w jesieni życia dzięki internetowym portalom randkowym?

dr Joanna Plak

Nadeszła jesień a wraz z nią długie, chłodne wieczory. Ta pora roku sprzyja refleksjom i zwiększa zapotrzebowanie na spędzanie wolnego czasu w towarzystwie najbliższych. Wśród seniorów jest wiele osób samotnych, które nie mają jak zaspokoić potrzeby bliskości. Jednocześnie coraz więcej Polaków i Polek w wieku 50+ posiada w domu komputer
z dostępem do Internetu i potrafi go obsługiwać. Z myślą o nich powstały internetowe portale randkowe.

Wraz ze starzeniem się społeczeństwa rozwija się rynek produktów i usług dedykowanych osobom 50+. Tendencja rozwojowa nie ominęła także rynku matrymonialnego. Pojawia się coraz więcej randkowych portali internetowych dedykowanych osobom 50+.

Radość z przejścia na emeryturę

czas na emeryture 1

Etapy przechodzenia na emeryturę – charakterystyka i wyzwania

dr Joanna Plak

Przejście na emeryturę wywołuje wiele stresu u znaczącej części społeczeństwa. Niejednokrotnie kojarzy się ze zbyt dużą ilością czasu wolnego i nudą, spadkiem poziomu życia na skutek otrzymywania mniejszej ilości pieniędzy niż w czasie aktywności zawodowej, czy w końcu z poczuciem bezużyteczności. Należy sobie uświadomić, że przechodzenie na emeryturę jest procesem długotrwałym, który zaczyna się już w czasie aktywności zawodowej.  Według  Atchleya możemy w tym procesie wyodrębnić siedem etapów (faz).

I faza jest oddalona w czasie. Ma swój początek w czasie aktywności zawodowej, gdy pracownik osiąga wiek średni ale nie myśli jeszcze intensywnie o emeryturze. W tym okresie pojawiają się sporadyczne myśli, że kiedyś nastąpi moment zakończenia aktywności zawodowej.

Senior na emeryturze

emeryt jesien 1

Jak walczyć z nudą?

dr Joanna Plak

Zakończenie aktywności zawodowej i przejście na emeryturę jest ciężkim doświadczeniem dla człowieka. Szczególnie dotkliwie przeżywają to mężczyźni. Kobiety zgodnie z przyjętymi rolami społecznymi mają dużo zajęć także na emeryturze. Opiekują się wnukami, prowadzą dom. Z kolei wielu mężczyzn nie potrafi wyobrazić sobie zawodowej bezczynności. Czują się niepotrzebni, znudzeni życiem, nie widzą sensu codziennego wstawania z łóżka. Jednym słowem - przeżywają kryzys związany z przejściem na emeryturę. W rzeczywistości zakończenie aktywności zawodowej nie musi oznaczać końca aktywności człowieka w innych obszarach, wręcz przeciwnie może stać się początkiem nowej, wspaniałej przygody. Emeryci mają więcej czasu, który mogą wykorzystać na rozwój swoich dotychczasowych pasji. Czytanie, wycieczki, spotkania ze znajomymi. Na te czynności z reguły brakowało czasu w czasie aktywności zawodowej, na emeryturze można nadrobić zaległości. Niestety, jak dowodzą statystyki, znacząca większość osób starszych spędza czas wolny przed telewizorem. A codzienne powtarzanie tych samych czynności nudzi i staje się przyczyną pogorszenia samopoczucia oraz spadku zadowolenia z odzyskanego czasu wolnego.

Pies przyjacielem seniora

Senior z psem 1

Pies dla seniora

dr Joanna Plak

Od dawna mówi się, że psy są przyjaciółmi człowieka. Kochają bezgranicznie, są wierne i oddane. Takich przyjaciół bez wątpienia potrzebują osoby starsze, które często żyją samotnie i zwierzak stanowi ich jedyne towarzystwo. Zalety posiadania psa są rozliczne. Wymaga on wychodzenia na spacery co aktywizuje osobę starszą, wpływa pozytywnie na jej stan zdrowia i umożliwia nawiązanie kontaktu chociażby z innymi posiadaczami czworonogów. Głaskanie psa uspokaja, obniża ciśnienie. Dbanie o niego, konieczność karmienia, szczotkowania sprawia że senior czuje się potrzebny. Nie każda rasa psa nadaje się jednak dla osoby starszej. Czym należy się kierować wybierając czworonożnego pupila? Wśród jakich ras szukać?

Rada Seniorów

Rady Gminne Seniorow 11

Rady seniorów - senior aktywny społecznie

dr Joanna Plak

Rady seniorów to organy doradcze, opiniodawcze i inicjatywne funkcjonujące przy samorządach gminnych. Działają w nich osoby starsze i przedstawiciele organizacji realizujących zadania na rzecz osób starszych (w szczególności organizacji pozarządowych i uniwersytetów trzeciego wieku), reprezentując interesy seniorów wobec władz lokalnych.
Rady seniorów mogą być tworzone w oparciu o art. 5 c oraz art. 6 znowelizowanej Ustawy o samorządzie gminnym z dnia 8 marca 1990 roku (Dz.U. z 2013 r. poz.594). Zgodnie z nimi „Gmina sprzyja solidarności międzypokoleniowej oraz tworzy warunki do pobudzenia aktywności obywatelskiej osób starszych w społeczności lokalnej”. Rada gminy tworzy gminną radę seniorów z własnej inicjatywy lub na wniosek zainteresowanych środowisk. Powołując gminną radę seniorów nadaje jej statut, w którym określony jest tryb wyboru członków Rady a także zasady jej działania z uwzględnieniem konieczności wykorzystania potencjału członków Rady oraz konieczności zapewnienia sprawnego wyboru członków Rady.

Podkategorie

Zdrowie Seniora

  • Jak możemy ochronić się przed atakiem kleszczy?

    Słońce, wyższe temperatury, lekkie ubrania i aktywność fizyczna na łonie natury... W taki sposób możemy scharakteryzować nadejście wiosny – ulubionej pory roku wielu Polaków. Większe możliwości spędzenia wolnego czasu, niosą jednak ze sobą dodatkowe zagrożenia, wśród których szczególną uwagę powinniśmy zwrócić na kleszcze. W jaki sposób skutecznie chronić nasze zdrowie? Dlaczego ukąszenie kleszcza jest dla nas niebezpieczne i kiedy warto zwrócić się o pomoc do specjalisty – odpowiada lek. med. Izabela Fengler, internista w Centrum Medycznym Damiana.

    Więcej…  
  • Wiosenne alergie

    Do wysokiej częstości występowania alergii, z jednej strony przyczynia się większa higiena i sterylność, a z drugiej duże zanieczyszczenie powietrza i narażenie na dym tytoniowy. Choć w diagnostyce alergii, punktowe testy skórne pozostają „złotym standardem”, to wiele zalet ma badanie przeciwciał we krwi. Z kolei stosunkowo nowym trendem jest tzw. molekularna diagnostyka alergii.

    Po kilku miesiącach tęsknoty za słońcem i zielenią, w końcu nadchodzą pierwsze dni wiosny. Zachwyt nad nimi wielu z nas utrudnia jednak alergia na pyłki.

    Więcej…  
  • Digitalizacja – wyzwanie dla oczu

    Cyfrowe zmęczenie wzroku to kolejna dolegliwość, dołączająca do niechlubnego grona problemów cywilizacyjnych. Cierpią na nią coraz młodsze osoby, a jej rozprzestrzenianie się jest tak szybkie jak rozwój nowoczesnych technologii. Jeśli spędzasz przed ekranem smartfona i komputera co najmniej 2 godziny dziennie i zauważasz u siebie takie objawy jak pieczenie lub swędzenie oczu, nieostre widzenie, suchość pod powiekami czy bóle głowy, ta przypadłość może dotyczyć również Ciebie.

    Więcej…  
  • Poziom glukozy we krwi

    Monika StachowiczDentystę może zainteresować teraz poziom glukozy we krwi. Powód? Plaga cukrzycy!

    Warszawa: dentyści coraz częściej pomagają diagnozować cukrzycę

    Od dentysty wrócimy ze skierowaniem na badanie poziomu glukozy we krwi? To możliwe. Coraz częściej stomatolodzy jako pierwsi zauważają symptomy nieleczonej,  a nieraz zaawansowanej cukrzycy. W jednym z warszawskich gabinetów w ciągu miesiąca jest nawet 5 takich przypadków. A to tylko wycinek gigantycznego problemu.

    Epidemia cukrzycy, także w Polsce?

    Na całym świecie rośnie liczba osób chorych na cukrzycę.

    Więcej…  
  • Łysienie

    Problem drastycznie wypadających włosów wpływa nie tylko na zmianę wyglądu, ale również na psychikę. Utrata włosów często obniża pewności siebie, jest powodem narastających kompleksów, a nawet depresji. Z problemem łysienia zmaga się coraz więcej osób. Z pomocą przychodzi nowoczesna i niechirurgiczna metoda walki z łysieniem - mikropigmentacja skóry głowy.

    Polacy, jak wynika z badań należą do czołówki najbardziej łysiejących narodów na świecie. Problem utraty włosów dotyka osoby w różnym wieku, bez względu na płeć.

    Więcej…  
  • Jaką pomóc obolałym dziąsłom?

    Choroby przyzębia, podobnie jak próchnica, są obecnie jednymi z najbardziej powszechnych schorzeń jamy stnej. W skrajnym przypadkach mogą nawet prowadzić do utraty ząba. Do ich głównych przyczyn zalicza się nieprawidłową higienę jamy ustnej, bruksizm, wady zgryzu, braki zębowe, nieprawidłową dietę, choroby ogólnoustrojowe, a także niewłaściwie wykonane wypełnienia i uzupełnienia protetyczne.

    Schorzenia przyzębia dotykają ogromną część społeczeństwa.

    Więcej…  
  • Wiosenna odnowa organizmu

    Organizm po zimie jest wyczerpany częstszymi infekcjami czy dietą bogatą w tłuszcz i węglowodany. Dlatego obecnie jest idealny czas na zmiany, na rozpoczęcie regularnej aktywności fizycznej czy przejście na zdrową dietę. Jednak wiosenną odnowę powinniśmy zacząć od badań laboratoryjnych, zarówno podstawowych (morfologia, poziom glukozy), jak i bardziej specyficznych.

    Czas na zmiany.

    Wiosna to idealny czas na zmiany! Mamy ochotę zacząć się ruszać, zdrowo odżywiać, korzystać z życia.

    Więcej…  

Aktualności seniora

Afta

Afta jest to niewielkie, ale bolesne owrzodzenie jamy ustnej. Do czynników sprzyjających powstawaniu aft można zaliczyć: alergię, niewłaściwą dietę, zmęczenie, długotrwały stres, osłabienie, leki na anginę, zmiany hormonalne, źle dobrane protezy.

Więcej…

Afazja

Afazja jest to niezdolność do mówienia, dotykająca osoby które poprzednio nie miały z tym problemów. Pojawia się ona nagle, z reguły wskutek udaru powodującego niedokrwienie obszarów mózgu odpowiadających za mowę i rozumienie mowy.

Więcej…

Zatrucie alkoholem

Zatrucie alkoholem jest to stan w którym oprócz objawów charakterystycznych dla upojenia alkoholowego występują inne, zagrażające życiu objawy. Zatrucie alkoholem rozwija się w kilku fazach.

Więcej…

Pasje Seniora

CZATeria

seniorzy gotowe fb

Nowości

Wyszukiwanie