Zestaw witamin na poprawę odporności

koktail witaminowy 1

Łatwe w przygotowaniu, kolorowe i zdrowe – koktajle! Skomponowane na bazie sezonowych, polskich warzyw i owoców dostarczają wielu potrzebnych witamin i składników odżywczych. O drogocennych właściwościach koktajli i korzyściach płynących z włączenia ich do codziennej diety przekonuje Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska – ekspert ds. żywienia kampanii „Pora na pomidora, czyli jak tu nie kochać polskich warzyw i owoców”.

Z początkiem 2016 roku pojawiła się Nowa Piramida Zdrowego Żywienia  i Aktywności Fizycznej. Przesuniecie warzyw i owoców na pierwsze miejsce wśród produktów spożywczych zalecanych do spożycia oznacza, że powinny one stanowić co najmniej połowę tego, co jemy.

Czytaj więcej...

Leki i słońce – o skutkach stosowania medykamentów podczas letnich słonecznych kąpieli

Seniorzy na wakacjach 1

Lato to czas, w których większość osób z przyjemnością korzysta ze słonecznych kąpieli. Choć nie ma nic złego w wygrzewaniu się w promieniach słońca, pragnieniu nadania swej skórze ładnego, brązowego koloru lub zwiększenia wytwarzania przez organizm witaminy D, to istnieją sytuacje, w których zdecydowanie należy ograniczyć dostęp promieniowania ultrafioletowego. Zalicza się do nich przede wszystkim stosowanie pewnych grup leków. Jakich? W tym zakresie niepożądane skutki w połączeniu z nadmiernym przebywaniem w nasłonecznionych miejscach może mieć zażywanie środków przeciwcukrzycowych, przeciwzapalnych, kardiologicznych, rozkurczowych, psychotropowych (przeciwdepresyjnych, przeciwpsychotycznych, przeciwlękowych),

Czytaj więcej...

Kolejne złe wieści dla palaczy

Nalogowy palacz 1

Palenie papierosów nie tylko przyspiesza starzenie, zarówno to zewnętrzne, jak i wewnętrzne, ale również przyczynia się do rozwoju chorób i zwiększa ryzyko ich wystąpienia. Okazuje się, że palacze ą znacznie częściej narażeni udar mózgu niż osoby, które stronią od papierosów. Tym razem do takich wniosków doszli badacze z Finlandii.

O szkodliwym działaniu papierosów na zdrowie wiadomo nie od dziś, w końcu polscy posłowie już w XVII w. uznali tytoń za szkodliwą używkę i ograniczyli jej dostępność. Co chwilę też świat obiegają kolejne informacje dotyczące chorób, które mogą być wywołane nadmiernym paleniem.

Czytaj więcej...

Grill w kręgu seniorów – co powinno się na nim znaleźć?

grill seniorow 1

Letnie upalne dni sprzyjają spędzaniu czasu na świeżym powietrzu, w gronie bliskich i przyjaciół. Nierzadko centralnym punktem wakacyjnych towarzyskich spotkań staje się grill. Często jednak przy wyborze produktów spożywczych nabywanych z myślą o grillowaniu nie do końca bierze się pod uwagę te najbardziej wartościowe czy odpowiednie do spożycia w posiadanym wieku. Te aspekty stają się szczególnie ważne dla osób starszych, których stan zdrowia czy spowolniony proces przemiany materii nie pozwalają na spożywanie wszystkich składników. Zatem pojawia się pytanie, co powinno znaleźć się na grillu organizowanym przez seniorów?

Czytaj więcej...

Wakacje słuchaczy Uniwersytetu Trzeciego Wieku

Letnia Akademia Seniora 1

Z czym kojarzą nam się wakacje? Ze słońcem, pogodą i odpoczynkiem, a także z Letnią Akademią Seniora, organizowaną od kilku lat przez Wyższą Szkołę Biznesu w Dąbrowie Górniczej. Wakacyjny cykl wykładów, warsztatów i wycieczek cieszy się zainteresowaniem mieszkańców Dąbrowy Górniczej i nie tylko.

Pierwsze zajęcia w ramach Letniej Akademii Seniora odbędą się 16 sierpnia. Wówczas uczestnicy pod okiem trenerki i instruktorki rekreacji ruchowej, poznawać będą praktyczne ćwiczenia wspomagające kręgosłup.

Czytaj więcej...

Zadłużenie seniorów w bankach

bankomat 1

Liczba umów na karty kredytowe zawartych w 2016 r. jest znacznie niższa niż w tym samym okresie zeszłego roku. Mimo to zadłużenie związane z kartami kredytowymi jest znacznie wyższe niż w porównywanym okresie. Wiąże się to z podwyższeniem limitów dla zaufanych klientów, którzy są głównymi użytkownikami kart kredytowych.

W 2016 roku w maju zawartych zostało 15 tys. umów na karty kredytowe. To jest prawie 15% mniej niż w zeszłym roku w tym samym miesiącu. Nie oznacza to jednak, że kwota zadłużenia kart kredytowych w Polsce również spadła.

Czytaj więcej...

Coraz więcej seniorów korzysta z internetu

odbicie w oczach

Aktywnych w sieci jest aż 2/3 dorosłych Polaków. Z uroków surfowania po sieci korzystają również seniorzy, ale głównie ci dobrze wykształceni. Najczęściej internet służy do prowadzenia rozmów, przeglądania wiadomości, robienia zakupów czy korzystania z bankowości elektronicznej. Dokładne badania korzystających z sieci Polaków przeprowadził CBOS.

Czytaj więcej...

Duże wyróżnienie dla Poznania od WHO

poznan rynek 1

„Miasto Przyjazne Starzeniu” to tytuł przyznawany przez WHO miastom, które w wyjątkowy sposób przyczyniają się do rozwoju polityki senioralnej i aktywizacji życia osób w podeszłym wieku. Poznań dołączył do sieci 360 miast wspierających seniorów, co samo w sobie jest ogromnym wyróżnieniem, ale również początkiem międzynarodowej współpracy.

Czytaj więcej...

Rehabilitacja dla seniorów jak dla sportowców

Seniorzy jak sportowcy 1

To rewolucja w myśleniu o rehabilitacji osób starszych. Okazuje się, że urządzenia i metody stworzone dla medycyny sportowej z powodzeniem służą również seniorom. W Polsce pojawiają się już nowoczesne rozwiązania.

Trend w rehabilitacji jest dziś taki, by przede wszystkim precyzyjnie diagnozować. Jednak tradycyjna diagnostyka obrazowa (czyli np. rentgen lub tomograf) to dopiero początek.

Czytaj więcej...