Nadchodząca jesień, coraz krótsze dni, spadające temperatury powietrza, częste opady deszczu sprawiają, że człowiek popada w stan melancholii. Smutek i przygnębienie wpływają na to, iż traci się chęć do działania, wykonywania codziennych czynności, obowiązków.
W tym okresie nierzadko też unika się kontaktu z innymi skupiając na negatywnych, pesymistycznych myślach czy odczuciach. W takiej sytuacji pojawia się pytanie, w jaki sposób zaradzić jesiennej chandrze? Jednym z rozwiązań jest zrelaksowanie się, odprężenie. W tym celu najpierw powinno się zminimalizować stres, spróbować oderwać się od trudnych lub męczących doświadczeń, przeżyć oraz wydarzeń.

Okazuje się bowiem, że deszczowa pogoda może przyczyniać się do pogłębiania przewlekłego bólu. Do takich wniosków doszli uczeni z Wielkiej Brytanii, gdzie liczba deszczowych dni w roku przeważa nad tymi słonecznymi. Naukowcy odkryli, że większość osób skarżących się na przewlekły ból, cierpiała jeszcze bardziej, gdy padał deszcz.

Naukowcy z University of Manchester przez 9 miesięcy obserwowali samopoczucie 9 tys. Brytyjczyków, którzy cierpieli na przewlekły ból. Wyniki obserwacji pokazały, że większość z nich skarżyła się na silniejszy ból w czasie, gdy za oknem padał deszcz. Na potrzeby eksperymentu została stworzona specjalna aplikacja, za pomocą której uczestnicy badania mogli dzielić się swoimi odczuciami, ale która również podawała stan pogody w miejscu ich pobytu.

Pies dla seniora

dr Joanna Plak

Pamiętaj o mnie - obchody Światowego Dnia Choroby Alzheimera 2016 21 września to bardzo ważna data dla wszystkich, którym los osób cierpiących na chorobę Alzheimera nie jest obojętny. Tego dnia na całym świecie obchodzimy Światowy Dzień Choroby Alzheimera.W tym roku chorobie Alzheimera został poświęcony nie tylko dzień 21 września, ale także cały miesiąc wrzesień. Światowy Dzień Choroby Alzheimera przebiega w roku 2016 pod hasłem „Pamiętaj o mnie”. Organizatorom Światowego Miesiąca Choroby Alzheimera szczególnie zależy na zwiększaniu świadomości społeczeństw na temat tej choroby. Wezwali również do wspólnego zjednoczenia się w walce przeciwko podstępnej demencji, która dotyka na całym świecie coraz więcej osób.

Współczesny senior w wieku 60-69 lat jest coraz częściej zadowolony ze swojego stanu zdrowia *1, dlatego pragnie rozwijać swoje zainteresowania i  z  prawdziwą pasją oddawać się hobby. W związku ze zbliżającym się Dniem Osób Starszych, warto pomyśleć  o  prezencie dla swoich najbliższych. Wystarczy wybrać się do sklepów Lidl, gdzie już od poniedziałku 19 września rozpoczyna się specjalna oferta dla seniora. W asortymencie dostępne będą m.in.: przyrządy do ćwiczeń, urządzenia do masażu oraz tekstylia.

Polska złota jesień – tak jak jesień życia – jest idealnym czasem na długie spacery, zwiedzanie i zadbanie o kondycję fizyczną, zanim zacznie się zima. Przyjemne z pożytecznym można połączyć uprawiając nordic walking. Regularne spacery z kijkami działają prozdrowotnie i odmładzająco, a przy okazji pozwalają poznać najbardziej malownicze zakątki Polski. Akademia Zdrowia Santandera przedstawia siedem wyjątkowych tras do nordic walking dla seniorów.

1. Rejon Puszczy Białowieskiej

Powiat hajnowski to raj dla miłośników „kijków”. Amatorzy tej dyscypliny znajdą tu aż trzy parki nordic walking – Krainę Puszczy i Żubra, Zieloną Krainę Dobrych Wiatrów oraz Białowieżę. Dostępne trasy gwarantują niezapomniane widoki, a ich stopień trudności jest zróżnicowany (liczą od 4 do 7 km). Najwięcej atrakcji turystycznych oferuje Kraina Puszczy i Żubra – jej szlaki wiodą m.in. przez rezerwat krajobrazowy im. Władysława Szafera, rezerwat „Lipiny” ze 100-letnimi dębami oraz śródleśną osadę Budników, gdzie można podziwiać specyficzne, drewniane podlaskie domy.

Jesień jest czasem obfitującym w różnego rodzaju grzyby. Stanowią one jeden z częstszych składników typowych polskich dań. Wyśmienicie smakują zarówno w zupach, sosach, sałatkach, jak i jako dodatek do różnorodnych mięs. Nie powinno więc dziwić, że coraz więcej osób decyduje się na ich samodzielne poszukiwanie. Jednak nie wszystkie gatunki nadają się do spożycia. Wykorzystanie w kuchni nieodpowiednich rodzajów grzybów może skutkować uszkodzeniem wątroby, a w najgorszym przypadku – nawet śmiercią. Zatem wybierając się do lasu lub na polanę w celu znalezienia dorodnych okazów, trzeba się do tego odpowiednio przygotować.