Sport to zdrowie, jednak nie każa dyscyplina jest równie bezpieczna, szczególnie w przypaku seniorów, których ograniczają rozmaite dolegliwości. Basen jest jednak tym miejscem, gdzie niemal każdy senior może zażyć ruchu bez obaw o kontuzję.

Dobroczynny ruch

O dobroczynnych właściwościach ruchu nie trzeba już chyba nikogo przekonywać. Choć w młodym wieku, nie zawsze doceniamy swoją sprawność, uważając ją za oczywistość, wiek podeszły przynosi refleksje w tej dziecinie. Własne ciało zaczyna nam przeszkadzać, powodować dyskomfort z powodu bólu, trudności z poruszaniem, gorszej wydajności organizmu.

Po raz pierwszy w Międzynarodowym Centrum Targowo-Kongresowym EXPO Kraków w dniach 6-7 października odbędą się TARGI SENIORA. Będzie to premiera tak dużej imprezy poświęconej seniorom, organizowana w południowej Polsce.

Postępy w medycynie, a także większa dbałość o zdrowie niż w przeszłości powoduje, że żyjemy coraz dłużej. Seniorzy bardzo długo utrzymują swoją sprawność i chcą być aktywni. To właśnie dla nich  Targi w Krakowie przy współpracy z Grupą Polska Press przygotowują wydarzenie, podczas którego przedstawiona zostanie szeroka oferta możliwości działania w jesieni życia.

Wiosna to czas, by odnaleźć swój sposób na radosne uprawianie sportu. Być może jazda na rowerze okaże się tą przyjemnością, z którą trudno będzie się pożegnać zimą?

Rower?

Jeszcze dziś, szczególnie ma małych wsiach widać, jak bardzo popularnym środkiem transportu jest rower. Kilkanaście lat temu używano go powszechnie. Nawet staruszkowie wsiadali na swoje bicykle, by załatwić sprawunki. Wszak i dziś widuje się ich jeżdżących swoimi wysłużonymi rowerami.

Wybierając się na wakacje warto zadbać o kilka formalności, by zarówno w Polsce, jak i za granicą czuć się bezpiecznie, a wypoczynek był komfortowy i przystosowany do oczekiwań, jakie stawiają seniorzy, szukający relaksu.

Przygotowania         

Szukając oferty dla siebie warto, poza oczywiście indywidualnymi preferencjami, zastanowić się nad możliwościami zarówno zdrowotnymi, jak i finansowymi. Trzeba jednak od razu zaznaczyć, że nie jest konieczne dysponowanie wielkimi środkami finansowymi, by spędzać miło czas w podróży. Przede wszystkim należy się zorientować, co oferują okoliczne, lokalne biura.

Muzeum Pałacu Króla Jana III w Wilanowie

SPACERY TEMATYCZNE PO PAŁACU

Czas trwania: ok. 1,5 godziny
Koszt: 100 zł (opłata za spotkanie) + 15 zł bilet ulgowy, 20 zł bilet zwykły (od każdego uczestnika)

Historia i symbolika pałacowych wnętrz

Spacerując po najstarszej części pałacu, poznamy jego historię i twórców: malarzy, rzeźbiarzy, architektów, oraz jego słynnego właściciela – króla Jana III. Rozszyfrujemy informacje ukryte w pałacowych dekoracjach.

Rachunki za media często przyprawiają o zawrót głowy. Jednak często nawet prozaiczne i proste domowe działania, mogą sprawić, że rachunki będą mniejsze i nie będą tak bardzoi obciążały budżetu seniora. Jednym z takich sposobów jest nie utrzymywanie urządzeń elektrycznych w stanie czuwania (tzw. stand-by), bowiem nadal pobierają one dużą ilość prądu. Dobrym rozwiązaniem w tej sytuacji jest ich wyłączenia na listwie zasilającej, wyłączenie ekranu komputera czy telewizora po zakończonej pracy.

Nieprawdą jest, że małe miasta mają niewiele do zaoferowania swoim seniorom. Co prawda nie znajdziemy tam wielkich teatrów czy widowisk, ale z pewnością można spędzić miło czas rozwijając swoje pasje i hobby.           

Rozglądnij się!

Zwykle nie wiadomo od czego zacząć. Jest wielka ochota na wyjście z domu, zrobienie czegoś dla siebie, uczestnictwo w czymś, co dawało by satysfakcję.