01.12.2025
Nowe pomysły na ruch: jak ćwiczyć, gdy ciało mówi nie? Gdy ciało zaczyna protestować, a poruszanie się sprawia trudność, łatwo zrezygnować z aktywności. Tymczasem ruch pomaga zmniejszyć ból, poprawia samopoczucie i daje poczucie sprawczości. Wystarczy dopasować ćwiczenia do aktualnych możliwości, by stopniowo odzyskiwać siłę i pewność siebie. Jak znaleźć sposób na ruch, gdy...
Gdy ciało zaczyna protestować, a poruszanie się sprawia trudność, łatwo zrezygnować z...
Czytaj więcej 
Wróć 
