SANDRA desery i zupy

Zdrowie Seniora

Dieta na dobry nastrój

Stres, szybkie tempo życia czy wydarzenia, na które mamy ograniczony wpływ, takie jak pandemia czy konflikty międzynarodowe mogą prowadzić do okresowego obniżenia nastroju czy wręcz epizodów depresyjnych. Z jednej strony słusznie jest wówczas udać się po pomoc do specjalisty, z drugiej możemy wzmocnić pracę z psychologiem czy psychiatrą sami – w kuchni. O tym, jaka dieta pomoże, gdy „siada” psychika opowiada Sylwia Maruszak, dietetyk Centrów Medycznych Medyceusz. Na pierwszy rzut oka związek między dietą, a stanem psychicznym jest irracjonalny. Obiegowo uważamy, że wszystkim steruje mózg i jest to w dużej mierze słuszna opinia.
Więcej…
Choroby rzadkie - objawy, leczenie

Choroby rzadkie występują często, a diagnoza i leczenie to duży problem. Kto może zachorować, jakie są objawy i gdzie szukać pomocy? Wędrówki od lekarza do lekarza nie przynoszą rezultatów, a objawy bywają mylone z innymi schorzeniami lub z uczuleniem. W Polsce na choroby rzadkie może cierpieć nawet 3 mln osób *1. Są one bardzo trudne w rozpoznaniu i leczeniu, przez co chorzy przez wiele lat nie znają przyczyny swoich dolegliwości. Problemem jest nie tylko diagnostyka, ale też brak rejestru chorób, zbyt mało specjalistycznych ośrodków oraz niewystarczająca edukacja pacjentów i lekarzy.
Więcej…
Jak pozbyć się nadwrażliwości zębów

Jeśli odczuwasz przeszywający ból przy piciu zimnych lub gorących napojów, to prawdopodobnie podobnie jak 8 mln Polaków, cierpisz na nadwrażliwość zębów. Sprawdź, co możesz z tym zrobić!
1. Wyrzuć twardą szczoteczkę
Jedną z przyczyn bolesnej nadwrażliwości zębów są nasze błędne nawyki, a przede wszystkim nadgorliwe szczotkowanie. Używanie szczoteczki o twardym włosiu oraz mocne szorowanie nią zębów może doprowadzić do mechanicznej utraty szkliwa i odsłonięcia wrażliwej zębiny, przez co zęby mogą zareagować bólem na bodźce np. zimne i gorące napoje.
Więcej…
Ochrona włosów w lato

Lato to czas, kiedy chętnie korzystamy nie tylko ze słońca, ale także z kąpieli w morzu czy w basenie. Okazuje się jednak, że nasze włosy potrzebują w okresie letnim zarówno ochrony przed promieniami UV, jak również przed skutkami wakacyjnych kąpieli. Jak należy chronić włosy bez niekorzystnym wpływem słonej czy chlorowanej wody? Dlaczego takie kąpiele bez odpowiedniej ochrony mogą zaszkodzić naszym włosom?

Jak słona woda wpływa na kondycję włosów?

Pod wpływem wody morskiej, nawet jeśli ma ona niewielkie stężenie soli, włosy tracą swoją naturalną wilgoć. Z czasem w wyniku regularnego kontaktu z wodą morską, kosmyki mogą stawać się matowe i tracić swój naturalny połysk.
Więcej…
Bóle głowy, infekcje uszu, szumy uszne, nerwobóle okolicy twarzy, bole szyi

Czy bóle szyi, głowy, a nawet przedramienia mogą być spowodowane wadami zgryzu? Odpowiada dr hab. n. med. Monika Machoy, ortodonta, Centrum Medyczne LUX MED Stomatologia. Żuchwa łączy się w obrębie prawego i lewego stawu skroniowo-żuchwowego z czaszką. Nieprawidłowe ustawienie zębów w zgryzie powoduje dysbalans i nierównomierne umieszczenie głów stawowych żuchwy w stawie. W konsekwencji następuje nierówne obciążenie struktur stawowych jednej i drugiej strony. Dochodzi do ucisków zarówno struktur chrzestno-kostnych jak i naczyń i nerwów w obrębie stawów.
Więcej…

Aktualności seniora

Teatroterapia

Teatroterapia - może występować w formie biernej (oglądanie spektakli i dyskusja na ich temat) lub w formie czynnej (seniorzy odgrywają określone role).

Więcej…

Biblioterapia i Filmoterapia

Biblioterapia – jest to terapia poprzez czytanie i przetwarzanie literatury. Filmoterapia - polega na projekcji filmów i

Więcej…

Muzykoterapia

Muzykoterapia – jest jedną z technik arteterapii, polegającą na leczeniu poprzez kontakt z odpowiednio dobraną muzyką, w znacznej mierze służy poprawie nastroju i działa motywująco na seniorów.

Więcej…

Pasje Seniora

Madrugada Sombra we Wrocławiu

Więcej…
Jaja na wagę złota

Sytuacja na światowym rynku
Więcej…
Ziemniaki a budowa masy mięśniowej

Węglowodany, inaczej cukry – to do nich prowadzą wszystkie drogi, kiedy mówimy o diecie osób aktywnych fizycznie. Osoby o wyższym wydatku energetycznym potrzebują nie tylko większej ilości energii w postaci spożywanych kalorii, ale przede wszystkim, jak wskazują dane naukowe – energii łatwo dostępnej.
Więcej…
Kasza dla seniorów

Czy każdy może jeść kaszę?
Więcej…
Przepis na bezę z owocami

Królewski wieniec na Dzień Matki
Więcej…

Informacje o plikach cookie