Depresja w wieku senioralnym – jak rozpoznać i nie przeoczyć objawów

Depresja – cichy kryzys wśród seniorów

Depresja w starszym wieku często pozostaje niezauważona. Według World Health Organization osoby starsze są bardziej narażone z powodu samotności, utraty bliskich, przewlekłych chorób czy ograniczonej mobilności.

Objawy takie jak apatia, spadek energii czy utrata zainteresowań bywają tłumaczone wiekiem i często ignorowane.

Objawy, na które warto zwrócić uwagę

U seniorów depresja może przejawiać się nieco inaczej niż u młodszych osób. Zwróć uwagę na:

• utrzymujące się obniżenie nastroju lub apatię,
• brak zainteresowania dawnymi pasjami i kontaktami społecznymi,
• przewlekłe zmęczenie i problemy ze snem,
• zmiany apetytu lub wagi,
• poczucie bezwartościowości, smutek, a w skrajnych przypadkach myśli o rezygnacji z życia.

Jeśli objawy utrzymują się dłużej niż dwa tygodnie, warto porozmawiać z lekarzem.

Dlaczego warto szukać pomocy

Depresja to choroba, którą można skutecznie leczyć. Psychoterapia, farmakoterapia lub ich połączenie pozwalają wielu osobom powrócić do pełnej aktywności i radości życia.

Najważniejsze jest przełamanie wstydu i gotowość do rozmowy – zarówno z rodziną, jak i ze specjalistą.

Jak seniorzy mogą wspierać swoje zdrowie psychiczne

• Rozmawiajmy o emocjach – szczera rozmowa zmniejsza poczucie osamotnienia.
• Dbajmy o rytuały dnia codziennego – regularny sen, spacery, lekkie ćwiczenia, hobby i kontakty towarzyskie.
• Korzystajmy z profesjonalnej pomocy – psycholog, psychiatra czy terapeuta mogą naprawdę pomóc.
• Wspierajmy innych seniorów – odwiedziny, rozmowy telefoniczne i wspólne zajęcia poprawiają samopoczucie.

Gdzie szukać wsparcia w Polsce

• lekarz pierwszego kontaktu,
• psycholog lub psychiatra (również online),
• centra zdrowia psychicznego,
• telefony zaufania: 116 123 (Fundacja ITAKA) lub 116 006 (dla dorosłych w kryzysie).

Depresja to choroba jak każda inna i zasługuje na uwagę oraz leczenie. Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją przypomina, że zdrowie psychiczne jest równie ważne jak fizyczne. Rozmowa, empatia i dostęp do specjalistów mogą uratować zdrowie, a nawet życie. Jeśli zauważasz u siebie lub bliskich objawy depresji – nie odkładaj wizyty u lekarza.