header short                       porady1
Porady dnia
aktualnosci2
Aktualności
zdrowie2
Zdrowie Seniora
 pasje1
Pasje Seniora

Jak pozbyć się cellulitu?

Zdrowa dieta, peeling fusami po kawie i nawet najprostsza aktywność fizyczna to podstawowe sposoby na cellulit. Jednak, aby go zredukować należy dodatkowo stosować kremy na cellulit. Powinny one zawierać składniki, które redukują lipidy, usuwają toksyny i poprawiają krążenie.

Jak powstaje cellulit?

Cellulit powstaje na skutek nierównomiernego rozłożenia komórek tłuszczowych (przerośniętych i zbitych w grudki), które otacza mieszanka wody i ubocznych produktów przemiany materii, czyli toksyn. Niestety toksyny dodatkowo powodują nadmierny rozrost lipidów, które uciskają naczynka.

Sprawia to, że usunięcie toksyn, jak i rozbitych lipidów, jest niemożliwe. Wszystko to przyczynia się do dalszego postępowania cellulitu.

Czynniki zwiększające ryzyko.

Do najważniejszych czynników, które zwiększają ryzyko wystąpienia cellulitu zaliczamy:

  1. 1. Nadmiar tkanki tłuszczowej.

Mimo, że szczupłe kobiety również zmagają się z tą dolegliwością to zbyt duża ilość tkanki tłuszczowej, jest jedną z przyczyn pojawienia się skórki pomarańczowej.

  1. 2. Problemy z krążeniem.

Nadmierne kilogramy są również przyczyną ucisku tkanki tłuszczowej na naczynia krwionośne. Utrudniony przepływ krwi uniemożliwia sprawne usunięcie rozbitych lipidów oraz toksyn. Komórki nie są w pełni nawilżane, odżywiane i dotlenianie. Dlatego najlepiej byłoby ograniczyć noszenie obcasów, siedzący lub stojący tryb życia, a także wady postawy.

  1. 3. Wpływ hormonów i genów.

Wiele pań dostrzega pojawiający się cellulit w okresie dojrzewania, ciąży, a także podczas menopauzy. Jest to spowodowane działaniem żeńskich hormonów, czyli estrogenów. Pomarańczowa skórka ma w dużej mierze również podłoże genetyczne. Jeżeli kobiety w naszej rodzinie (szczególnie mama i siostry) zmagają się z nią, to bardzo prawdopodobne, że i nas czeka taki los.

Właściwa dieta.

Likwidację cellulitu możemy zacząć od lekkiej i zdrowej diety:

- unikajmy potraw tłustych, smażonych na głębokim tłuszczu, słonych, wysoko przetworzonych, fast foodów czy słodzonych napojów

- spożywajmy dużo warzyw i owoców (ziemniaki, pomidory i sałata zawierają niezbędne w walce z cellulitem cynk i potas) oraz produktów bogatych w kwasy tłuszczowe omega (ryby, olej lniany)

- jedzmy o stałych porach, często, ale mniejszymi porcjami

- nie zapominajmy o odpowiednich ilościach wody i zielonej herbacie.

Taka dieta na cellulit spowoduje przyspieszenie metabolizmu, szybciej rozłożymy lipidy i usuniemy toksyny oraz nadmiar wody.

Domowy peeling fusami po kawie.

Zaleca się także regularne peelingowanie skóry, przy pomocy fusów pozostałych po zaparzeniu kawy, gdyż kofeina:

- rozbija komórki tłuszczowe, dzięki czemu łatwiej je usunąć, a także zapobiega ponownemu ich odkładaniu

- dzięki wzmocnieniu krążenia, przyspiesza usuwanie toksyn.

Peeling usuwa martwe i uszkodzone komórki, poprawia krążenie krwi i limfy. Dzięki temu składniki zawarte w kremach antycellulitowych lepiej się wchłaniają.

Aktywność fizyczna.

Regularny ruch ma duże znaczenie szczególnie dla osób osób, które pracują w pozycji siedzącej lub stojącej. Może być to nawet codzienny spacer, który pobudzi krążenie, dzięki czemu zapobiegnie nie tylko cellulitowi, ale też np. żylakom.

W internecie znajdziemy mnóstwo propozycji na ćwiczenia na cellulit na udach i pośladkach, które możemy wykonywać w domowym zaciszu. Jednak ćwiczenia na cellulit oferują również kluby fitness. Poza tym doskonale sprawdzi się aerobik, bieganie, pływanie czy jazda na rowerze.

Co powinien zawierać krem antycellulitowy?

„Kremy antycellulitowe powinny zawierać składniki z 3 grup substancji tj. składniki rozbijające lipidy, usuwające toksyny oraz poprawiające krążenie. Wtedy kosmetyk będzie kompleksowo walczył w cellulitem” - mówi główny farmaceuta z działu produkcji Vialise.

O jakie konkretnie składniki chodzi?

  1. 1. Redukujące lipidy.

Komórki tłuszczowe rozbija kofeina i ekstrakt z bylicy boże drzewko, który reguluje przemianę materii. Dlatego substancje te przyśpieszają proces lipolizy.

  1. 2. Usuwające toksyny.

Wyciąg z bluszczu, kasztanowca i alg oraz kofeina działają detoksykująco, dzięki czemu zapobiegają rozrostowi lipidów.

  1. 3. Poprawiające mikrokrążenie.

Z kolei ekstrakt z bluszczu, ruszczyka kolczastego, kasztanowca i alg, jak i kofeina, wzmacniają naczynka i poprawiają mikrokrążenie. Dlatego pozbycie się toksyn i rozbitych komórek tłuszczowych będzie w ogóle możliwe.

  1. 4. Pielęgnujące.

Spośród wyżej wymienionych składników, jakie zawarte są w kremie na cellulit Vialise, algi oraz ekstrakt z bluszczu czy ruszczyka, przyczynią się dodatkowo do nawilżenia, odżywienia, jędrności i gładkości naszej skóry. Zawartość typowo pielęgnacyjnych wyciągów, w składzie serum na cellulit, jest więc niezbędna.

Ten preparat nie zawiera silikonów, SLSów, SLESów, parabenów, PEGów, ani sztucznych substancji barwiących i zapachowych, które nie poprawiają stanu skóry, ani nie pomogą usunąć cellulitu

Dodaj komentarz

Kod antyspamowy
Odśwież

Zdrowie Seniora

  • Zaparcia u osób starszych

    Problemy z wypróżnianiem to częsty problem u osób starszych – szacuje się, że nawet 20 – 30% seniorów cierpi na zaparcia. Zbliżający się Dzień Babci i Dzień Dziadka to dobry moment, by poruszyć w rozmowie z dziadkami tę delikatną kwestię i podpowiedzieć, jak mogą sobie pomóc.

    Rozmowa na ten temat może być nieco niezręczna, jednak naszym celem jest pomoc, dlatego warto ją przeprowadzić. Przede wszystkim musimy pamiętać, że o zaparciach mówimy wtedy, gdy oddawanie stolca następuje rzadziej, niż co trzy dni.

    Więcej…  
  • Nadpotliwość - wstydliwy problemem

    Nadmierna potliwość odbiera ludziom pewność siebie. Spocone dłonie zawstydzają podczas powitania. Plamy pod pachami potrafią zniszczyć najpiękniejszą kreację. Pocimy się gdy jest nie tylko gorąco, ale także gdy denerwujemy się lub uprawiamy różne aktywności. Jeśli potu jest znacznie więcej to sygnał, że możemy cierpieć na nadpotliwość. Wówczas warto sprawdzić czy nie jest ona efektem problemów zdrowotnych i zastanowić się nad skorzystaniem z zabiegów redukujących nadpotliwość.

    Więcej…  
  • Zaćma nie tylko u seniorów

    Zaćma to jedna z niewielu chorób, które w świadomości społecznej są dziś tak mocno utożsamiane z wiekiem pacjenta. Przypisywana przede wszystkim osobom starszym katarakta, czyli zmętnienie soczewki oka powodujące stopniową utratę ostrości wzroku nie jest jednak chorobą, której grupę ryzyka można ograniczyć wyłącznie do osób po 50, 60, czy 70 roku życia.

    Więcej…  
  • Szampon z olejem arganowym

    W Maroko tłoczy się oleje z nasion czarnuszki, opuncji figowej i drzewa arganowego, które mogą być wykorzystane do pielęgnacji włosów. Zalecane są w przypadku podrażnionej i przesuszonej skóry głowy. Pomogą zregenerować zniszczone i osłabione włosy.

    Olej z czarnuszki na problemy skórne.

    Ze względu na wyjątkowe właściwości regenerujące i łagodzące - olej z nasion czarnuszki siewnej (Nigella Sativa) może być wykorzystywany do pielęgnacji zarówno skóry, jak i włosów.

    Więcej…  
  • Wszczepienie lub wymiana kardiowertera-defibrylatora

    Przemyslaw Mitkowski10 stycznia 2019 roku Ministerstwo Zdrowia ogłosiło, że minister zdrowia, prof. Łukasz Szumowski podpisał rozporządzenie wprowadzające do wykazu świadczeń gwarantowanych z zakresu leczenia szpitalnego nowe świadczenia opieki zdrowotnej. Wśród nich znajduje się procedura wszczepienia/ wymiany całkowicie podskórnego kardiowertera-defibrylatora (S-ICD).

    Więcej…  
  • Terapie biologiczne

    Polska Grupa Ekspertów ds. Bezpieczeństwa Stosowania Terapii Biologicznych: mamy konsensus w sprawie terapii biologicznych referencyjnych i biopodobnych.

    W debacie zainicjowanej przez Polską Grupę Ekspertów ds. Bezpieczeństwa Stosowania Terapii Biologicznych wzięli udział przedstawiciele różnych dyscyplin naukowych: prof. dr hab. n. med. Karina Jahnz-Różyk (alergologia, immunologia kliniczna), prof. dr hab. n. med. Ewa Lech-Marańda (hematologia), prof. dr hab. n. med. Marek Brzosko (reumatologia),

    Więcej…  

Aktualności seniora

Badania wątrobowe

Próby wątrobowe jest to badanie z krwi, mające na celu ocenić stan wątroby. Osoby w przypadku których zachodzi podejrzenie co do nieprawidłowego funkcjonowania lub uszkodzenia tego narządu są kierowane na badania oznaczające poziom: ALAT, ALP, AspAT, GGTP, LDH, Bilirubiny całkowitej, ChE.

Więcej…

Osteoporoza

Osteoporoza – test podatności na zachorowanie do samodzielnego wykonania. W celu zweryfikowania prawdopodobieństwa zachorowania na osteoporozę należy odpowiedzieć na poniższe pytania i zsumować liczbę odpowiedzi twierdzących.

Więcej…

Jaskra

Jaskra- test podatności na zachorowanie, do samodzielnego wykonania. W celu zweryfikowania prawdopodobieństwa zachorowania na jaskrę należy dopowiedzieć na dziesięć pytań i przyznać sobie punkty przypisane do danej odpowiedzi za każdą odpowiedz pozytywną.

Więcej…

Pasje Seniora

CZATeria

seniorzy gotowe fb

Wyszukiwanie