Wróć 
Agnieszka Żmiejko 
Samotność a potrzeba bliskości: jak to działa? Samotność a potrzeba bliskości: jak to działa?
Samotność nie wyłącza potrzeby bliskości, dotyku i intymności. Nawet jeśli senior nie ma partnera, jego ciało i psychika nadal domagają się kontaktu fizycznego i emocjonalnego. Długotrwała samotność może jednak prowadzić do spadku samooceny i poczucia atrakcyjności, co z kolei wpływa na obniżenie pożądania.
Warto pamiętać, że życie intymne to nie tylko seks, to także rozmowy, czułość i poczucie bycia ważnym dla drugiej osoby. Singiel, który znajduje inne sposoby na zaspokojenie potrzeby bliskości np. poprzez relacje przyjacielskie czy aktywność społeczną lepiej radzi sobie z zachowaniem zdrowego nastawienia do własnej seksualności.
Czy brak partnera rzeczywiście osłabia pożądanie?
Brak stałego partnera nie oznacza automatycznie zaniku pożądania. Seksualność seniorów pozostaje żywa, choć często wyrażana jest w inny sposób niż w młodości. Samotność może powodować, że pożądanie nie znajduje ujścia w relacji, ale nie znika całkowicie. U wielu osób przybiera formę fantazji, zainteresowania erotyką czy dbania o własną przyjemność.
Psychologowie zwracają uwagę, że kluczowa jest akceptacja własnego ciała i potrzeb, a seniorzy, którzy nie wstydzą się mówić o swojej seksualności, znacznie rzadziej doświadczają spadku pożądania. To dowód, że samotność może je osłabiać, ale nie musi go całkowicie eliminować.
Fakty i mity na temat Intymności u singli
Wokół seksualności singli w starszym wieku narosło wiele mitów. Często uważa się, że seniorzy nie mają już potrzeb intymnych lub że samotność wyklucza życie seksualne. To błędne przekonania, które prowadzą do niepotrzebnego poczucia wstydu. Faktem jest, że ciało wraz z wiekiem się zmienia, a niektóre dolegliwości zdrowotne mogą wpływać na sprawność seksualną.
Jednak potrzeba bliskości, dotyku i pożądania pozostaje naturalną częścią życia. Warto podkreślić, że wielu seniorów odnajduje satysfakcję w intymności pozbawionej presji, dzięki temu relacje stają się spokojniejsze, bardziej oparte na czułości i zaufaniu, co wcale nie umniejsza ich wartości.
Jak dbać o swoje życie intymne będąc singlem?
Seniorzy, którzy żyją w pojedynkę, mogą aktywnie dbać o swoją seksualność. Ważne jest utrzymywanie dobrego zdrowia fizycznego, czyli regularne badania, leczenie chorób przewlekłych czy aktywność fizyczna poprawiają samopoczucie i wpływają na sprawność seksualną. Istotne jest także pielęgnowanie własnej atrakcyjności, czyli dbanie o wygląd, higienę i samopoczucie.
Warto otwarcie rozmawiać z lekarzem o problemach intymnych, takich jak suchość pochwy czy zaburzenia erekcji, bo medycyna oferuje skuteczne rozwiązania. Niezależnie od tego, czy senior pozostaje singlem, czy wchodzi w nowe relacje, kluczem jest akceptacja własnych potrzeb i przekonanie, że życie intymne w każdym wieku może dawać radość i satysfakcję.
