Wróć 
Niedobór magnezu (hipomagnezemia) – występuje wtedy, gdy poziom magnezu we krwi wynosi mniej niż 0,65 mmol/l. Prowadzi on do takich dokuczliwych objawów ze strony organizmu, jak:
skurcze mięśni, szybkie i niemiarowe bicie serca, kołatanie serca, nadciśnienie, nadpobudliwość, nerwowość, drażliwość, uczucie lęku, bezsenność, nadmierne wypadanie włosów, łamliwość włosów, kruchość paznokci. Niedobór magnezu można uzupełniać stosując odpowiednią suplementację. Jego naturalnymi źródłami są natomiast: zielone warzywa, rośliny strączkowe, gorzka czekolada, kasza gryczana.
