Przepisy na śniadanie

Informacje o plikach cookie

Ta strona używa plików Cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania i możliwości zmiany ustawień Cookies w przeglądarce. Czytaj więcej...

Porady dnia

Aktualności Seniora

Zdrowie Seniora

Pasje Seniora

Zdrowie Seniora

Mocniejsze szkliwo na zębach

Szkliwo to 1-2 milimetrowa tkanka, która z zewnątrz pokrywa nasze zęby, chroniąc je przed próchnicą i urazami mechanicznymi. Niczym żołnierz stoi na straży zdrowia naszych zębów i pięknego uśmiechu. Jak więc zadbać o jego dobrą kondycję i dodać mu mocy?
1. Więcej wapnia i witamin
Odpowiedna ilość wapnia to fundament zdrowego szkliwa, dlatego tego pierwiastka nie powinno zabraknąć w naszej diecie. Wapń jest niezbędny do właściwej kondycji szkliwa i pomaga przeciwdziałać próchnicy.
Więcej…
Jak długo czekamy na wizytę do lekarza specjalisty?

Gdzie na jedną przychodnię przypada najwięcej pacjentów?
- Na jedną publiczną placówkę przypada średnio 1,4 tys. osób, a czas oczekiwania na wizytę u lekarza pierwszego kontaktu wynosi najczęściej kilka dni – wynika z danych GUS-u.
- Najgorzej jest w województwie pomorskim, gdzie jeden punkt obsługuje średnio aż 1,7 tys. pacjentów.
- Alternatywą dla systemu publicznej opieki zdrowotnej są prywatne ubezpieczenia zdrowotne, z których korzysta już ponad 2,5 mln Polaków.
Więcej…
Fizjologiczny proces gojenia ran

Skaleczenia, otarcia, zadrapania mogą przytrafić się nam niemal w każdej sytuacji. Kiedy się pojawią, doskonale wiemy, w jaki sposób powinniśmy postępować, aby jak najszybciej rany zabliźniły się. Jak jednak przebiega proces powrotu do zdrowia w przypadku ran powstałych w wyniku poważnych urazów, rozległych oparzeń lub operacji? Czy istnieją sposoby, aby przyspieszyć ich leczenie? Odpowiada fizjoterapeutka Karolina Hertman.
Więcej…
Jak odbudować zniszczone szkliwo zęba?

Szkliwo zęba - Twarde jak kamień, a jednak łatwo je zniszczyć! Dowiedz się jak ważne jest szkliwo nazębne, co może je uszkodzić i czy można odbudować zniszczone szkliwo. Może nie jest tak twarde jak diament, ale mówi się, że jest twarde jak kamień - szkliwo zębowe, bo o nim mowa, to prawdziwa tarcza dla naszych zębów, która wyjątkowo skutecznie chroni zęby przed działaniem wielu szkodliwych czynników. Niestety, mimo swej niezwykłej twardości i wytrzymałości szkliwo nie jest tkanką niezniszczalną, dlatego warto szczególnie o nie zadbać.
Więcej…
Wypalenie zawodowe – kiedy zaczyna się problem

Wielu psychologów zgodnie twierdzi, że wypalenie zawodowe to jedna z chorób cywilizacyjnych XXI wieku. Wymagająca psychicznie praca i nadmiar obowiązków – to codzienność tysięcy Polaków. Początkowy zapał i chęć jak najlepszego wykonywania obowiązków często kończy się spadkiem motywacji i poczuciem skrajnego wyczerpania, zarówno psychicznego, jak i fizycznego. Diagnoza: wypalenie zawodowe. Kiedy możemy mówić o tym, że dotyka nas ten problem? Jakie są pierwsze objawy, które powinny skłonić nas do działania?
Więcej…

Aktualności seniora

Nordic walking - podstawy treningu

Nordic walking – jest to popularna wśród seniorów aktywność, polegająca na chodzeniu ze specjalnymi kijkami (do nordic walkingu). Podobnie jak przy slow joggingu, również przy tym sporcie należy pamiętać o kilku założeniach.

Więcej…

Slow jogging

Slow jogging – jest to alternatywa dla „typowego” biegania; czyli bieganie a właściwie truchtanie w bardzo wolnym tempie, umożliwiającym swobodną rozmowę. Ponieważ nie powoduje kontuzji, nie wywołuje zmęczenia, jest rekomendowany jako sport właściwy dla seniorów.

Więcej…

Uzależnienie od alkoholu - alkoholizm

Uzależnienie od alkoholu – możemy o nim mówić w przypadku wystąpienia poniższych objawów:

Silna potrzeba spożywania alkoholu.
Niekontrolowane picie alkoholu (problemy z zakończeniem picia- picie większych ilości alkoholu niż się planowało, szukanie okazji do spożycia alkoholu, picie przed rozpoczęciem pracy a nawet w jej trakcie).

Więcej…

Pasje Seniora

DOWNTON ABBEY | DOWNTON ABBEY

Dojrzałe Kino w Kinie Pod Baranami (18 września, godz. 11.00)
Więcej…
Repertuar Kina Kijów 13-19.2019

REPERTUAR - KIJÓW.CENTRUM 13 – 19 września 2019
Więcej…
Program Kina Mikro13-19.09.2019

REPERTUAR „MIKRO & Mikroffala” 13- 19 września 2019
Więcej…
Nie kupuj na prezentacji

Zapowiedzi wydarzeń dla seniorów, które odbywać się będą w najbliższym czasie.
Więcej…
Targi Seniora SILVER SILESIA

Ruszyły zapisy na konferencję i Targi senioralne SILVER SILESIA
Więcej…
Przepis na Green Bowl

10 kroków do „less waste” w Twojej kuchni
Więcej…

Przepisy na śniadanie

Dodaj komentarz

JComments