header short                       porady1
Porady dnia
aktualnosci2
Aktualności
zdrowie2
Zdrowie Seniora
 pasje1
Pasje Seniora

Nigdy nie jest za późno na hobby!

Starsza Pani w ogrodzie

Osoby, które pasjonują się czymś, nie narzekają na brak zajęć. Spędzanie czasu na ukochanym zajęciu odpręża, i wpływa pozytywnie na zdrowie psychiczne. Statystycznie hobbyści są bardziej ruchliwi, ćwiczą swój umysł i zachowują dłużej sprawność. Mają bowiem swój sposób na życie, którego się trzymają.

 

 

Oczywiście doskonale, jeśli lubimy sport, nie tylko oglądany w TV, ale przede wszystkim uprawiany. Dla seniorów lekarze polecają basen, jogę, nordic walking, albo po prostu spacery. Spacer na łonie przyrody, niezależnie od pogody, to same zyski dla zdrowia. Nie tylko z powodu ruchu, ale także z powodu kojącego widoku zieleni i obserwacji zwierząt. Przyroda jest niezwykle ciekawa! Nigdy nie jest za późno na poznawanie gatunków rodzimych ptaków, na przykład przez ich dokarmianie zimą. Nie jest to trudne, za to bardzo satysfakcjonujące zajęcie. O dokarmianiu ptaków można poczytać na blogach tematycznych.

 

Ogrodnictwo – hobby idealne

Motyl na budlei dawida

Dla osób, które niekoniecznie chcą uprawiać sport, ogrodnictwo będzie doskonałym zajęciem. Umożliwia ono bowiem spędzanie czasu w ruchu na świeżym powietrzu. Dla tych, którym uprawianie warzyw kojarzy się tylko z bólem pleców i stawów, polecamy ochronę kręgosłupa w ogrodzie przez używanie chwytaków do podnoszenia, siedzisk, podkładek pod kolana i innych udogodnień. Ale w ogrodnictwie nie tylko o ruch chodzi. Bardziej o to uczucie, kiedy z paczki nasion powstaje łąka kwiatów. Gdy w naszym ogrodzie zamieszka jeż, przylecą pszczoły, zaśpiewa ptak. Wtedy wiele osób, niezależnie od wieku, czuje się współtwórcami piękna tego świata.

Balkon też może być ogrodem


Miłośnicy przyrody bez ogrodu

Nie potrzeba areału, aby stać się ogrodnikiem lub fascynatem przyrody. Wystarczy balkon, albo po prostu parapet okienny. Może tam zakwitnąć lawenda, wysiana własnoręcznie, albo pachnące zioła wyhodowane od ziarenka. Kto ma balkon, może postawić na nim doniczki z szałwią czy cynią i domek dla pożytecznych owadów, których obserwacja dostarcza mnóstwo radości. Nie trzeba ogrodu, aby kiełkować fasolę czy rzodkiewkę, choćby na kiełki do zdrowych sałatek.

Prezenty dla ogrodników i innych wrażliwych na naturę osób

Narzędzia ogrodnicze i zioła w doniczkach

Zimą pogoda nie rozpieszcza, i wszyscy ogrodnicy czują lekką frustrację. Całe szczęście że mamy Boże Narodzenie, i możemy obdarować takie osoby prezentem. Może to być książka o tematyce ogrodniczej, albo zestaw eleganckich narzędzi ogrodniczych – to będzie znak, że wspieramy to piękne hobby.

Dodaj komentarz

Kod antyspamowy
Odśwież

Zdrowie Seniora

  • Problemy ze słuchem

    Ponad 8 milionów miliona Polek i Polaków to ludzie po sześćdziesiątce i z każdym rokiem będzie ich przybywać. Według demografów w 2035 ich liczba zbliży się do 10 milionów. Tymczasem już dziś szacuje się, że ponad 70% osób powyżej 60 roku życia ma problem ze słuchem – co gorsza zdecydowana większość z nich niezdiagnozowany. Po cichu, nieco na marginesie rośnie ogromy problem społeczny. Niedosłuch seniorów powoli staje się plagą.

    Więcej…  
  • Menopauza - objawy

    Tomasz PaszkowskiProf. Tomasz Paszkowski: „Objawy menopauzy możemy dziś leczyć wcześnie, skutecznie, bezpiecznie i precyzyjnie”

    W Polsce zaledwie cztery procent kobiet w okresie menopauzy stosuje Hormonalną terapię menopauzy (HTM). To zdecydowanie nie odpowiada rzeczywistym potrzebom zdrowotnym. Jako środowisko klinicystów powinniśmy rzetelnie informować nasze pacjentki, że współczesne możliwości HTM pozwalają leczyć objawy menopauzy już na najwcześniejszym etapie, a zastosowane dawki terapeutyczne precyzyjnie dobrać do indywidualnych potrzeb pacjentek.

    Więcej…  
  • Rak piersi

    Październik to miesiąc szczególnie poświęcony profilaktyce raka piersi. W całym kraju odbywają się bezpłatne badania, akcje promocyjne i informacyjne, które mają zachęcić kobiety do wizyty u specjalisty oraz samobadania piersi, które stanowi podstawową formę profilaktyki nowotworów. W jaki sposób przeprowadzić samodzielną kontrolę piersi, kiedy powinnyśmy poddać się profesjonalnym badaniom oraz kto znajduje się w grupie podwyższonego ryzyka wystąpienia choroby – odpowiada dr n. med. Małgorzata Fogiel, ginekolog w Centrum Medycznym Damiana.

    Więcej…  
  • Światowy Dzień Mycia Rąk

    Magdalena Szela SlowikŚwiatowy Dzień Mycia Rąk, przypadający 15 października, został ustanowiony przez Organizację Narodów Zjednoczonych, a jego celem jest edukacja w zakresie prawidłowej higieny. Ta prosta czynność, wykonywana w odpowiedni sposób, może nas uchronić przed wieloma infekcjami oraz chorobami. Z tej okazji ekspert akcji „Nie musi ci to przeszkadzać”, stomatolog Magdalena Szela-Słowik, przypomina kilka ważnych zasad związanych z odpowiednią higieną dłoni.

    Więcej…  
  • Migotanie przedsionków

    Zbigniew KalarusKażdego dnia u wielu naszych pacjentów rozpoznajemy różne rodzaje arytmii. Wśród nich migotanie przedsionków (atrial fibrillation, AF), uznawane za jeden z najpowszechniejszych i najgroźniejszych w skutkach rodzajów zaburzeń rytmu serca. AF występuje u 2-4% społeczeństwa, w tym nawet wśród 10% osób po 70 roku życia - migotanie przedsionków to powszechny problem naszych rodziców i dziadków, poważny problem społeczny – mówi prof. Zbigniew Kalarus, Kierownik Katedry Kardiologii, Wrodzonych Wad Serca i Elektroterapii Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Zabrzu.

    Więcej…  
  • Polak z wadą wzroku

    Według wyników najnowszego raportu „Polak z wadą wzroku” *1, aż 91 proc. badanych deklarujących problemy z widzeniem stosuje jedną z dostępnych współcześnie metod korekcji wzroku, z czego 93 proc. uczestników badania wskazało na okulary. W jakich sytuacjach Polacy ich używają, a kiedy z nich rezygnują (np. dla własnej wygody)? Aż 92 proc. respondentów wskazało, że najczęściej sięga po nie podczas korzystania z komputera.

    Więcej…  
  • Zaćma metody leczenia

    Walka z zaćmą, czyli jedną z najczęściej występujących i operowanych chorób oczu na świecie toczy się dziś bardzo zacięcie. Przyczyn jej występowania jest wiele, podobnie jak grup osób, które mogą być chorobą zagrożone. Wśród tych, którzy najczęściej doświadczają zaćmy znajdują się jednak osoby starsze, po 50 roku życia, u których naturalne procesy starzenia się organizmu mogą przyspieszać rozwój choroby i prowadzić do stadium choroby wymagającego natychmiastowej interwencji chirurgicznej. W samej Polsce na zaćmę może cierpieć dziś nawet milion osób, przy czym wielu z nich nie jest do końca świadomych istnienia choroby – jej powolny rozwój może trwać nawet kilka lat, bez większych objawów.

    Więcej…  

Aktualności seniora

Choroba uchyłkowa

Choroba uchyłkowa polega na występowaniu w przewodzie pokarmowym nieprawidłowych, charakterystycznych zagłębień (uchyłków).

Więcej…

Choroba Leśniewskiego

Choroba Leśniewskiego – Crohna to przewlekłą choroba układu pokarmowego , która prowadzi do bliznowacenia ścian jelita. Choroba może przebiegać przez długo czas bezobjawowo.

Więcej…

Spirometria

Spirometria – jest to badanie służące ocenie wydolności oddechowej. W trakcie jego trwania możliwe jest wykonanie próby farmakologicznej, istotnej przy doborze leków na astmę.

Więcej…

Pasje Seniora

CZATeria

seniorzy gotowe fb

Wyszukiwanie