header short                       porady1
Porady dnia
aktualnosci2
Aktualności
zdrowie2
Zdrowie Seniora
 pasje1
Pasje Seniora

Przepisy na napoje i herbaty

Herbaciana lemoniada

Dorosły człowiek powinien dostarczać swojemu organizmowi 2-2,5 l płynów dziennie. Przedział ten zmienia się w zależności od płci, poziomu aktywności fizycznej czy stanu zdrowia. Jednak taka ilość z powodzeniem wystarcza zdrowej, dorosłej osobie.

Pamiętajmy również, żeby nie doprowadzać do stanu, kiedy odczuwamy pragnienie. Oznacza to bowiem, że już odwodniliśmy organizm. Warto więc pić mniej, ale częściej.

Mówiąc o zapotrzebowaniu organizmu na 2,5 l płynów dziennie, nie chodzi o samą wodę. Do bilansu wliczają się także zupy czy woda zawarta w żywności, którą spożywamy. Warto również sięgać po różnego rodzaju napoje ze zdrowymi dodatkami, przyrządzanie na przykład na bazie herbaty, aby urozmaicać płynne menu. Eksperci marki Akbar przygotowali trzy przepisy, które pozwolą nam utrzymać odpowiednie nawodnienie organizmu, nawet jeśli nie przepadamy za piciem czystej wody.

Herbata na zimnoHerbata na zimno

Wykonanie delikatnego naparu z herbaty parzonej na zimno to doskonały pomysł dla osób, którym nie udaje się wypić w ciągu dnia odpowiedniej ilości płynów. Łyżeczka herbacianych liści z dużą ilością cytryny i miodu jest bardzo aromatyczna i pozwala z przyjemnością regularnie nawadniać organizm. Warto przygotować ok 1 l. takiego napoju i w ciągu dnia stopniowo go wypijać.

Składniki:

  • 3 łyżeczki herbaty Akbar Pure Ceylon
  • ½ cytryny
  • 2 łyżeczki miodu

Przygotowanie:

Herbatę zalewamy ok. 1 l zimnej wody. Wyciskamy sok z cytryny i dodajemy razem z miodem. Dokładnie mieszamy i odstawiamy na noc. Rano napar będzie gotowy do wypicia.

Napoj miętowyNapój miętowy

Mięta ma właściwości odświeżające bez względu na to czy podawana jest na zimno, czy na ciepło. Dodatkowo rozluźnia organizm i poprawia nastrój.

Składniki:

  • Herbata Akbar Pure Ceylon
  • Gałązka świeżej mięty
  • Brązowy cukier

Przygotowanie:

Miętę i cukier ucieramy w szklance. Parzymy herbatę przez 3-4 minuty. Po tym czasie odcedzamy i dodajemy do mięty z cukrem. Mieszamy. Można podawać na zimno lub na ciepło.

Herbaciana lemoniada

Cytryna to bogactwo wielu witamin i minerałów takich jak sód, magnez, potas, wapń czy fosfor. Dzięki temu nie tylko doskonale gasi pragnienie, ale również nawadnia organizm.

Składniki:

  • 3 łyżeczki herbaty Akbar Pure Ceylon
  • 3 cytryny
  • Miód
  • Korzeń imbiru
  • Listek mięty

Przygotowanie:

Herbatę wrzucamy do 1 l zimnej wody i odstawiamy na noc do lodówki. Do gotowej esencji herbacianej dodajemy sok z 3 cytryn. Ścieramy 3 cm. korzeń imbiru i dosładzamy miodem do smaku. Dekorujemy miętą.

Smacznego!

Dodaj komentarz

Kod antyspamowy
Odśwież

Zdrowie Seniora

  • Jak opóźnić rozwój zaćmy?

    Według najświeższych danych Międzynarodowej Organizacji Zdrowia WHO, zaćma może być odpowiedzialna za nawet połowę przypadków utraty wzroku na świecie. Dane te mogą być zatrważające, biorąc pod uwagę jak wiele osób cierpi dziś na początkowe lub bardziej rozwinięte stadium zaćmy. I choć w dalszym ciągu największy odsetek choroby stanowią przypadki tzw. zaćmy starczej, spowodowanej naturalnym starzeniem się oka i ogólnym pogorszeniem się stanu zdrowia organizmu, wiele wskazuje na to że tryb życia oraz inne, niepowiązane bezpośrednio ze wzrokiem choroby mogą przyczynić się w dużej mierze do przyspieszenia rozwoju zaćmy.

    Więcej…  
  • Powody wymiany okularów

    Pogłębienie wady wzroku, zniszczenia, moda – powody wymiany okularów.

    Według wyników raportu „Polak z wadą wzroku” *1, 59% osób kupujących okulary korekcyjne, decyduje się na nowe oprawki wraz ze szkłami raz na 2-5 lat. Same szkła statystycznie są wymieniane częściej, jednak blisko 1/4 ankietowanych ciągle korzysta z pierwszego zakupionego modelu.

    Więcej…  
  • Woda z szałwii i aloesu

    Woda z liści szałwii lekarskiej czy aloesu zwyczajnego jest alternatywą dla tradycyjnych toników do twarzy, które mogą zawierać sztuczne składniki i zatykać pory. Nasza cera po ich użyciu jest oczyszczona, odświeżona i nawilżona. Poza tym szałwia i aloes łagodzą podrażnienia i stany zapalne, a także zwalczają bakterie i wolne rodniki.

    Szałwia lekarska.

    Jej nazwa pochodzi od łacińskiego słowa salvere, czyli leczyć.

    Więcej…  
  • Zespół przewlekłego zmęczenia

    Joanna PietronIdziesz wcześnie spać, przesypiasz 7-8 godzin, a mimo to rano wstajesz zmęczony, niewyspany i rozdrażniony? W ciągu dnia nie masz energii, złe samopoczucie utrudnia ci normalne funkcjonowanie, a bezsilność i frustracja narastają… Znasz to? Nie ignoruj problemu – to może być zespół chronicznego zmęczenia. Co to jest i skąd się bierze – na te pytania odpowiada lek. med. Joanna Pietroń, internista z Centrum Medycznego Damiana.

    Więcej…  
  • Cukrzyca - Uwaga na serce

    Krzysztof StrojekDlaczego osoby z cukrzycą typu 2 częściej chorują na serce? Jak diabetyk może chronić się przed zawałem serca, udarem mózgu i niewydolnością serca? Co nowego w badaniach i wytycznych naukowych? Odpowiada prof. Krzysztof Strojek, Kierownik Oddziału Chorób Wewnętrznych
    i Diabetologii w Śląskim Centrum Chorób Serca w Zabrzu, Konsultant Krajowy w dziedzinie Diabetologii.

    Nie tylko poziom insuliny

    Więcej…  
  • Bezpłatne badania anty-HCV

    W Polsce na przewlekłe choroby wątroby choruje ponad 400-500 tys. osób. Z czego jedną z najczęściej występujących jest alkoholowa choroba wątroby. Drugą co do częstości przyczyną przewlekłych chorób wątroby jest zakażenie wirusem HCV (hepatitis C virus) i wirusem HBV (hepatitis B virus). Samo zakażenie wirusem WZW typu C może dotyczyć w Polsce ponad 200 tys. osób. Każdego roku z powodu chorób wątroby umiera ok. 6-7 tys. osób, a śmiertelność w Polsce jest ponad dwukrotnie wyższa wśród mężczyzn niż wśród kobiet.

    Więcej…  

Pasje Seniora

CZATeria

seniorzy gotowe fb

Nowości

Wyszukiwanie