header short                       porady1
Porady dnia
aktualnosci2
Aktualności
zdrowie2
Zdrowie Seniora
 pasje1
Pasje Seniora

Herbata z mietą

Herbata z mieta 1

Kiedy temperatura za oknem staje się coraz wyższa, szukamy ukojenia w skąpych strojach i zimnych napojach.

Nie jest to jednak słuszna droga do orzeźwienia. Chcąc właściwie schłodzić nasz organizm powinniśmy czerpać z wiedzy i zwyczajów mieszkańców tych krajów, które regularnie „nawiedzane” są przez upały. Eksperci marki Akbar polecają sprawdzone sposoby.

Jeśli nasz organizm jest wystawiony na ciągłe działanie promieni słonecznych i wysokich temperatur, może to skończyć się dla nas utratą przytomności, a nawet udarem cieplnym. Nie chcąc doprowadzić do takich skutków, warto wcześniej przygotować się do nadchodzącej fali upałów i wiedzieć, jak skutecznie schłodzić nasze ciało.

Picie ciepłych napojów

Naturalnym sposobem na schłodzenie naszego organizmu jest pocenie się. Pot, który paruje z powierzchni naszego ciała, zabiera ciepło obniżając w ten sposób naszą temperaturę. Z tego powodu w gorących krajach, w upalne dni pije się ciepłe napoje. Dostarczając organizmowi tych zimnych dajemy mu informację, że należy podnieść temperaturę ciała, aby ogrzać chłodny napój. Otrzymujemy zatem odwrotny efekt. Dobrze jest więc przygotować ciepłą herbatę z liśćmi mięty, które dodatkowo nas orzeźwią.

Składniki:

  • Herbata Akbar Pure Ceylon
  • Liście mięty
  • Opcjonalnie brązowy cukier

Przygotowanie:

Herbatę parzymy przez 2-3 minuty. Odstawiamy na chwilę do ostygnięcia. Kiedy napój będzie ciepły, ale nie gorący, dodajemy garść świeżych liści mięty, które delikatnie rozgniatamy w szklance. Możemy osłodzić herbatę brązowym cukrem.

Słona lemoniada

Pocąc się tracimy wiele elektrolitów takich jak sód czy chlor. Zachowanie ich odpowiedniej ilości jest niezwykle ważne dla naszego organizmu. Z tego powodu, w upalne dni, lepiej sprawdzą się lekko osolone napoje niż te słodkie. W krajach azjatyckich popularne są lemoniady z dodatkiem soli, która pozwala uzupełniać brakujące elektrolity. Poniżej przepis inspirowany tajlandzką Nam Manao.

Składniki:

  • Herbata Akbar Pure Ceylon
  • Limonki
  • Liście mięty
  • Szczypta soli
  • Kostki lodu

Przygotowanie:

Herbatę parzymy przez 3-4 minuty. Odstawiamy do ostygnięcia. Limonki myjemy w gorącej wodzie i kroimy na cząstki. Ugniatamy delikatnie razem z liśćmi mięty i solą w szklance. Dodajemy kostki lodu i zalewamy zimną herbatą.

Luźne stroje

Na ulicach polskich miast łatwo zauważyć tendencje do zakładania coraz krótszej odzieży, kiedy słońce zaczyna mocniej grzać. Niestety, nie jest to najlepszy pomysł – promienie oddziałują wtedy bezpośrednio na naszą skórę. Nie bez powodu ludzie zamieszkujący Saharę ubierają się w długie i luźne rzeczy. Dzięki temu skóra jest chroniona przed słońcem i ma zapewniony przewiew. Obcisłe ubrania, nagrzane od słońca, od razu oddają swoją temperaturę skórze. Dlatego tak komfortowe są naturalne tkaniny jak len, które zapewniają cyrkulacje powietrza między skórą, a materiałem oraz zatrzymują niektóre promienie słoneczne.

Smacznego!

Dodaj komentarz

Kod antyspamowy
Odśwież

Zdrowie Seniora

  • Zęby mądrości zwane ósemkami

    Roma Markiewicz PiotrowskaZęby mądrości - więcej kłopotu czy pożytku? Dowiedz się czy ósemki są potrzebne, na czym polega ich problematyczność i czy zaleca się ich usuwanie.

    Zazwyczaj pojawiają się pomiędzy 17. a 25. rokiem życia, a czasem tworzą się tylko ich zawiązki. Jednak, gdy już wyrosną, zwykle wraz z nimi pojawiają się kłopoty, aczkolwiek to też nie jest takie pewne.

    Ósemki, nazywane potocznie zębami mądrości, bo o nich mowa, nie mają z nią nic wspólnego, choć takie ich określenia można znaleźć już w starożytnych tekstach związanych z nauką o budowie i fizjologii człowieka.

    Więcej…  
  • Hałas niebezpieczny jak smog

    Wydłuża się lista chorób spowodowanych hałasem. Rokrocznie kolejne badania dowodzą, że niewiele czynników zewnętrznych ma na nas porównywalnie negatywny wpływ. Gorszy jest tylko smog. Przed przypadającym 25 kwietnia Międzynarodowym Dniem Świadomości Zagrożenia Hałasem specjaliści z CM Medyceusz radzą, jak się przed nim ochronić.

    Hałas stał się wszechobecny. Otoczył nas do tego stopnia, że przestaliśmy go rejestrować i zauważać – jednak to nie oznacza, że nam nie szkodzi.

    Więcej…  
  • E-papierosy a nasze zęby

    Liczysz na to, że e-papierosy uchronią cię przed nałogiem, chorobami i żółtymi zębami? Nie mamy dobrych wieści - „vaping” może być równie niebezpieczny, jak zwykłe papierosy. Vaping, czyli palenie e-papierosów to trend coraz popularniejszy nie tylko na Zachodzie. Szacuje się, że e-dymek puszcza nawet 1,5 mln Polaków, w tym młodzież, która pokochała wapowanie. To może mieć jednak poważne konsekwencje dla zdrowia jamy ustnej – ostrzegają dentyści.

    Jak e-papierosy wpływają na zdrowie jamy ustnej?

    Więcej…  
  • Kardiowerter defibrylator

    Adam SokalWszczepiany pacjentom o wysokim ryzyku nagłego zatrzymania krążenia kardiowerter-defibrylator (ICD) ostrzeże i zainterweniuje w przypadku wystąpienia groźnej dla życia arytmii komorowej. Jak działa urządzenie ratujące życie, jak przygotować się do zabiegu, czy życie po wszczepieniu wygląda inaczej – mówi dr hab. med. Adam Sokal z Sekcji Rytmu Serca Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego.

    Dr hab. med. Adam Sokal

    Pracownia Elektrofizjologii i Stymulacji Serca Śląskiego Centrum Chorób Serca w Zabrzu, Sekcja Rytmu Serca Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego

    Panie Docencie, co to jest ICD?

    Więcej…  
  • Abonament medyczny

    Marek KubickiJak trwoga to do… innej placówki medycznej. Czego nie dają nam abonamenty? 

    94% badanych z wykupionym abonamentem medycznym lub innym ubezpieczeniem zdrowotnym i tak opłaca dodatkowe wizyty u lekarzy specjalistów – wynika z najnowszego raportu „Prywatna oraz publiczna służba zdrowia – opinie Polaków nt. jakości świadczonych usług”, zrealizowanego na zlecenie Centrum Medycznego Damiana *1. Czy opieka medyczna oparta na abonamencie to faktycznie dobry wybór, kiedy zależy nam na wizycie u specjalisty i nie chcemy długo czekać?

    Więcej…  
  • Wiosenne przeziębienie

    Rano cieszysz się słońcem za oknem, więc z radością zakładasz lżejsze ubrania, a czapkę rzucasz w kąt. Po wyjściu z domu przekonujesz się, że wcale nie grzeje tak bardzo, jak ci się wydawało i w efekcie wracasz z przeziębieniem? Wczesną wiosną to częsty scenariusz. Jak nie dać się infekcji i co robić, by nie przerodziła się w poważniejsze dolegliwości?

    Coraz dłuższe i cieplejsze dni sprawiają, że chętnie spędzamy czas na dworze i przerzucamy się na lżejsze ubrania.

    Więcej…  

Aktualności seniora

Badanie ogólne moczu

Badanie ogólne moczu – interpretacja wyników. Barwa - prawidłowa: słomkowa, jasnożółta, żółta. Pozostałe barwy świadczą o nieprawidłowościach.

Więcej…

Lipidogram - badanie

Lipidogram jest to badanie mające na celu określenie gospodarki tłuszczowej w organizmie. Pomaga określić ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia, w tym miażdżycy.

Więcej…

Pełnomocnik dla seniora

Bywają sytuacje w życiu seniora (najczęściej spowodowane problemami zdrowotnymi, w tym niepełnosprawnością), w których potrzebuje pomocy innych osób w załatwianiu swoich spraw. W niektórych sytuacjach, zwłaszcza w załatwianiu spraw w urzędach, konieczne jest posiadanie pełnomocnika.

Więcej…

Pasje Seniora

CZATeria

seniorzy gotowe fb

Nowości

Wyszukiwanie