header short                       porady1
Porady dnia
aktualnosci2
Aktualności
zdrowie2
Zdrowie Seniora
 pasje1
Pasje Seniora

Herbata z mietą

Herbata z mieta 1

Kiedy temperatura za oknem staje się coraz wyższa, szukamy ukojenia w skąpych strojach i zimnych napojach.

Nie jest to jednak słuszna droga do orzeźwienia. Chcąc właściwie schłodzić nasz organizm powinniśmy czerpać z wiedzy i zwyczajów mieszkańców tych krajów, które regularnie „nawiedzane” są przez upały. Eksperci marki Akbar polecają sprawdzone sposoby.

Jeśli nasz organizm jest wystawiony na ciągłe działanie promieni słonecznych i wysokich temperatur, może to skończyć się dla nas utratą przytomności, a nawet udarem cieplnym. Nie chcąc doprowadzić do takich skutków, warto wcześniej przygotować się do nadchodzącej fali upałów i wiedzieć, jak skutecznie schłodzić nasze ciało.

Picie ciepłych napojów

Naturalnym sposobem na schłodzenie naszego organizmu jest pocenie się. Pot, który paruje z powierzchni naszego ciała, zabiera ciepło obniżając w ten sposób naszą temperaturę. Z tego powodu w gorących krajach, w upalne dni pije się ciepłe napoje. Dostarczając organizmowi tych zimnych dajemy mu informację, że należy podnieść temperaturę ciała, aby ogrzać chłodny napój. Otrzymujemy zatem odwrotny efekt. Dobrze jest więc przygotować ciepłą herbatę z liśćmi mięty, które dodatkowo nas orzeźwią.

Składniki:

  • Herbata Akbar Pure Ceylon
  • Liście mięty
  • Opcjonalnie brązowy cukier

Przygotowanie:

Herbatę parzymy przez 2-3 minuty. Odstawiamy na chwilę do ostygnięcia. Kiedy napój będzie ciepły, ale nie gorący, dodajemy garść świeżych liści mięty, które delikatnie rozgniatamy w szklance. Możemy osłodzić herbatę brązowym cukrem.

Słona lemoniada

Pocąc się tracimy wiele elektrolitów takich jak sód czy chlor. Zachowanie ich odpowiedniej ilości jest niezwykle ważne dla naszego organizmu. Z tego powodu, w upalne dni, lepiej sprawdzą się lekko osolone napoje niż te słodkie. W krajach azjatyckich popularne są lemoniady z dodatkiem soli, która pozwala uzupełniać brakujące elektrolity. Poniżej przepis inspirowany tajlandzką Nam Manao.

Składniki:

  • Herbata Akbar Pure Ceylon
  • Limonki
  • Liście mięty
  • Szczypta soli
  • Kostki lodu

Przygotowanie:

Herbatę parzymy przez 3-4 minuty. Odstawiamy do ostygnięcia. Limonki myjemy w gorącej wodzie i kroimy na cząstki. Ugniatamy delikatnie razem z liśćmi mięty i solą w szklance. Dodajemy kostki lodu i zalewamy zimną herbatą.

Luźne stroje

Na ulicach polskich miast łatwo zauważyć tendencje do zakładania coraz krótszej odzieży, kiedy słońce zaczyna mocniej grzać. Niestety, nie jest to najlepszy pomysł – promienie oddziałują wtedy bezpośrednio na naszą skórę. Nie bez powodu ludzie zamieszkujący Saharę ubierają się w długie i luźne rzeczy. Dzięki temu skóra jest chroniona przed słońcem i ma zapewniony przewiew. Obcisłe ubrania, nagrzane od słońca, od razu oddają swoją temperaturę skórze. Dlatego tak komfortowe są naturalne tkaniny jak len, które zapewniają cyrkulacje powietrza między skórą, a materiałem oraz zatrzymują niektóre promienie słoneczne.

Smacznego!

Dodaj komentarz

Kod antyspamowy
Odśwież

Zdrowie Seniora

  • Zaparcia u osób starszych

    Problemy z wypróżnianiem to częsty problem u osób starszych – szacuje się, że nawet 20 – 30% seniorów cierpi na zaparcia. Zbliżający się Dzień Babci i Dzień Dziadka to dobry moment, by poruszyć w rozmowie z dziadkami tę delikatną kwestię i podpowiedzieć, jak mogą sobie pomóc.

    Rozmowa na ten temat może być nieco niezręczna, jednak naszym celem jest pomoc, dlatego warto ją przeprowadzić. Przede wszystkim musimy pamiętać, że o zaparciach mówimy wtedy, gdy oddawanie stolca następuje rzadziej, niż co trzy dni.

    Więcej…  
  • Nadpotliwość - wstydliwy problemem

    Nadmierna potliwość odbiera ludziom pewność siebie. Spocone dłonie zawstydzają podczas powitania. Plamy pod pachami potrafią zniszczyć najpiękniejszą kreację. Pocimy się gdy jest nie tylko gorąco, ale także gdy denerwujemy się lub uprawiamy różne aktywności. Jeśli potu jest znacznie więcej to sygnał, że możemy cierpieć na nadpotliwość. Wówczas warto sprawdzić czy nie jest ona efektem problemów zdrowotnych i zastanowić się nad skorzystaniem z zabiegów redukujących nadpotliwość.

    Więcej…  
  • Zaćma nie tylko u seniorów

    Zaćma to jedna z niewielu chorób, które w świadomości społecznej są dziś tak mocno utożsamiane z wiekiem pacjenta. Przypisywana przede wszystkim osobom starszym katarakta, czyli zmętnienie soczewki oka powodujące stopniową utratę ostrości wzroku nie jest jednak chorobą, której grupę ryzyka można ograniczyć wyłącznie do osób po 50, 60, czy 70 roku życia.

    Więcej…  
  • Szampon z olejem arganowym

    W Maroko tłoczy się oleje z nasion czarnuszki, opuncji figowej i drzewa arganowego, które mogą być wykorzystane do pielęgnacji włosów. Zalecane są w przypadku podrażnionej i przesuszonej skóry głowy. Pomogą zregenerować zniszczone i osłabione włosy.

    Olej z czarnuszki na problemy skórne.

    Ze względu na wyjątkowe właściwości regenerujące i łagodzące - olej z nasion czarnuszki siewnej (Nigella Sativa) może być wykorzystywany do pielęgnacji zarówno skóry, jak i włosów.

    Więcej…  
  • Wszczepienie lub wymiana kardiowertera-defibrylatora

    Przemyslaw Mitkowski10 stycznia 2019 roku Ministerstwo Zdrowia ogłosiło, że minister zdrowia, prof. Łukasz Szumowski podpisał rozporządzenie wprowadzające do wykazu świadczeń gwarantowanych z zakresu leczenia szpitalnego nowe świadczenia opieki zdrowotnej. Wśród nich znajduje się procedura wszczepienia/ wymiany całkowicie podskórnego kardiowertera-defibrylatora (S-ICD).

    Więcej…  
  • Terapie biologiczne

    Polska Grupa Ekspertów ds. Bezpieczeństwa Stosowania Terapii Biologicznych: mamy konsensus w sprawie terapii biologicznych referencyjnych i biopodobnych.

    W debacie zainicjowanej przez Polską Grupę Ekspertów ds. Bezpieczeństwa Stosowania Terapii Biologicznych wzięli udział przedstawiciele różnych dyscyplin naukowych: prof. dr hab. n. med. Karina Jahnz-Różyk (alergologia, immunologia kliniczna), prof. dr hab. n. med. Ewa Lech-Marańda (hematologia), prof. dr hab. n. med. Marek Brzosko (reumatologia),

    Więcej…  

Aktualności seniora

Badania wątrobowe

Próby wątrobowe jest to badanie z krwi, mające na celu ocenić stan wątroby. Osoby w przypadku których zachodzi podejrzenie co do nieprawidłowego funkcjonowania lub uszkodzenia tego narządu są kierowane na badania oznaczające poziom: ALAT, ALP, AspAT, GGTP, LDH, Bilirubiny całkowitej, ChE.

Więcej…

Osteoporoza

Osteoporoza – test podatności na zachorowanie do samodzielnego wykonania. W celu zweryfikowania prawdopodobieństwa zachorowania na osteoporozę należy odpowiedzieć na poniższe pytania i zsumować liczbę odpowiedzi twierdzących.

Więcej…

Jaskra

Jaskra- test podatności na zachorowanie, do samodzielnego wykonania. W celu zweryfikowania prawdopodobieństwa zachorowania na jaskrę należy dopowiedzieć na dziesięć pytań i przyznać sobie punkty przypisane do danej odpowiedzi za każdą odpowiedz pozytywną.

Więcej…

Pasje Seniora

CZATeria

seniorzy gotowe fb

Wyszukiwanie