header short                       porady1
Porady dnia
aktualnosci2
Aktualności
zdrowie2
Zdrowie Seniora
 pasje1
Pasje Seniora

Total Fitness Ursynów – klub najbardziej przyjazny seniorom

Total Fitnes 1

 

Klub i siłownia Total Fitness Ursynów otrzymuje wyróżnienie od Miasta Stołecznego Warszawy i Warszawskiej Rady Seniorów jako klub najbardziej przyjazny seniorom. Wręczenie nagród odbyło się podczas uroczystej gali 26 marca 2018 r.

Warszawa dba o swoich seniorów, zachęcając ich do korzystania z bogatej oferty zajęć sportowych lub kulturalnych. Zorganizowany w ubiegłym roku konkurs na miejsce przyjazne seniorom to potwierdził. Wśród placówek, które zasłużyły na wyróżnienie znalazł się klub Total Fitness Ursynów. Co wpłynęło na uznanie miasta i samych zainteresowanych, reprezentowanych przez Warszawską Radę Seniorów? Specjalne warunki członkostwa oraz oferta dostosowana do potrzeb osób starszych.

Seniorzy chętnie uprawiający aktywność fizyczną mogą skorzystać ze specjalnego karnetu w cenie 99 zł bez zobowiązań rocznych. Wśród zajęć fitness organizowanych przez Total Fitness Ursynów znajdują się ćwiczenia odpowiednie dla osób w różnym wieku, np. stretching, zdrowy kręgosłup, body ball, z których chętnie korzystają nie tylko młodzi ludzie.  

Dodatkowo w 2017 roku z okazji 40-lecia Dzielnicy Ursynów klub zorganizował 40 bezpłatnych dni dla seniorów. Inicjatywa miała na celu zachęcenie do aktywności fizycznej mieszkańców Ursynowa.

Total Fitness Ursynów znajduje się 500 m od Stacji Metra Ursynów przy

ul. Puszczyka 7 w Warszawie. Więcej informacji o zajęciach i ofercie klubu można znaleźć pod numerem telefonu 22 643 50 58, 22 643 93 42

Dodaj komentarz

Kod antyspamowy
Odśwież

Zdrowie Seniora

  • Zapalenie krtani

    Nie trać głosu – idź do foniatry. Najgorsze co można zrobić dla swojego głosu w trakcie zapalenia krtani i chrypki to szeptać lub podwyższać natężenie głosu. Najlepiej nie mówić wcale, a jeśli to konieczne należy starać się mówić normalnym głosem. Jeśli zmiana głosu jest trwała trzeba udać się do foniatry.

    - Mówienie szeptem w takim stanie bardzo obciąża fałdy głosowe – wyjaśnia Karolina Gos- Niewęgłowska, foniatra z CM Medyceusz.

    Co może pomóc w trakcie zapalenia krtani? Nawilżanie gardła, inhalacje z soli fizjologicznej.

    Więcej…  
  • Podstawowe badanie krwi

    W organizmie dorosłego człowieka znajduje się około 5-7 litrów krwi. Jej dokładna ilość uzależniona jest m.in. od wagi (80 miligramów na kilogram masy ciała) oraz płci (mężczyźni posiadają jej więcej niż kobiety). Do głównych funkcji krwi należy transport tlenu i substancji odżywczych do wszystkich komórek organizmu, ochrona przed infekcjami oraz utrzymywanie odpowiedniej temperatury ciała. Dodatkowo, stanowi również niezwykle ważne źródło wiedzy o stanie naszego zdrowia, pozwalając wykryć pierwsze symptomy rozwijającej się choroby. Kiedy powinniśmy udać się na badania krwi i jakie informacje mogą nam one dostarczyć?

    Więcej…  
  • Wczesny alert onkologiczny

    Techniki medycyny nuklearnej umożliwiają diagnostykę nowotworową na najwcześniejszym etapie - często wtedy, kiedy inne metody diagnostyczne zawodzą. Dzięki ultrawczesnej diagnostyce z wykorzystaniem procedur PET-CT oraz SPECT-CT szanse pacjenta na całkowite wyleczenie lub znaczną poprawę rokowań są bardzo duże, a koszty całego procesu diagnostyczno-terapeutycznego – zoptymalizowane – mówi dr hab. med. Rafał Czepczyński z Polskiego Towarzystwa Medycyny Nuklearnej.

    Więcej…  
  • Epidemia alergii i astmy

    Piotr DabrowieckiRośnie liczba osób z alergią i astmą – katar, kaszel i problemy z oddychaniem, to tylko niektóre objawy, z którymi muszą się mierzyć chorzy. Zaburzają normalne funkcjonowanie i stanowią rosnące wyzwanie dla lekarzy. Na szczęście, dzięki rozwojowi medycyny, mogą oni oferować coraz nowsze leki, dostosowane do konkretnych potrzeb pacjenta.

    Więcej…  
  • Licówki na zęby

    Jak uzyskać diametralną metamorfozę uśmiechu? Najlepszym wyborem mogą okazać się licówki, które założone na zęby szybko i na długo rozwiązują kompleks nieidealnych zębów. Co warto wiedzieć, zanim się na nie zdecydujesz?

    1. Licówki nie są koniecznością, ale opcją

    Licówki są jedną z wielu metod, które proponuje stomatologia estetyczna na poprawę estetyki uśmiechu. Te cienkie płatki, najczęściej z porcelany, mocowane na zewnętrznej stronie przednich zębów, które stają się ich integralną częścią, mogą całkowicie odmienić nasz wygląd. Choć nie są niezbędne dla zdrowia jamy ustnej, to dla pacjenta, który ma kompleksy z powodu brzydkiego uśmiechu, mogą być ratunkiem.

    Więcej…  
  • Kluczowy składnik kosmetyków

    Ze względu na bardzo duży wybór kremów, trudno nam wybrać ten najbardziej właściwy. Dlatego warto postawić na kremy, które zawierają najważniejsze dla skóry oleje roślinne. Działają wielokierunkowo, chronią i dostarczają niezbędnych składników. Poza tym oleje tłoczone z roślin są dobrze tolerowane przez skórę.

    Kluczowy składnik kosmetyków.

    Naturalne oleje roślinne są z nami od zawsze, nie tylko w kuchni, ale i w kosmetyce.

    Więcej…  

Aktualności seniora

Ogólnopolska Karta Seniora

Ogólnopolska Karta Seniora powstała z inicjatywy krakowskiego stowarzyszenia Manko. Może ją otrzymać każda osoba, która ukończyła 60 lat.

Więcej…

Test na depresję

Test na depresję – do samodzielnego wykonania

  1. Niewiele mnie interesuje i mało rzeczy sprawia mi przyjemność
  • Nigdy 0 pkt
  • Od czasu do czasu – 1 pkt
  • Mniej więcej przez 50% czasu – 2 pkt
  • Prawie codziennie – 3 pkt
Więcej…

Chroniczne zmęczenie i senność

W Polsce choruje na cukrzycę trzy miliony osób. Co powinno zaniepokoić i zmobilizować nas do sprawdzenia ryzyka zachorowania? Test do samodzielnego zmierzenia ryzyka zachorowania na cukrzycę.

Więcej…

Pasje Seniora

CZATeria

seniorzy gotowe fb

Nowości

Wyszukiwanie