Wycieczka dla seniorów do Solca-Zdroju

Mirage wycieczka Solec 1

25.02. GODZ. 8.00, WYCIECZKA NA BASENY TERMALNE DO SOLCA-ZDROJU  Klub Mirage Ośrodka Kultury Kraków-Nowa Huta i Spółdzielnia Mieszkaniowa Mistrzejowice-Północ zapraszają seniorów i dorosłych na wycieczkę do uzdrowiska Solec-Zdrój, położonego w niezwykle malowniczym regionie województwa świętokrzyskiego, a którego najcenniejszym bogactwem naturalnym są lecznicze wody. W programie wycieczki znajdzie się: pobyt na Basenach Mineralnych Solec-Zdrój oraz spacer po miejscowości. Zapisy i wpłaty w Klubie Mirage do 18 lutego. 

Koszt: 67 zł  (dla członków SM Mistrzejowice-Północ - 37 zł)

Klub Mirage Ośrodka Kultury Kraków-Nowa Huta (os. Bohaterów Września 26)

Banany na zdrowie

banany 400

Banany często eliminowane są z diety, ponieważ oskarża się je o powodowanie przyrostu tkanki tłuszczowej. Banany określane są jako wysokokaloryczne oraz niezdrowe. Nic jednak bardziej mylnego. Regularne jedzenie tych owoców ma wiele dobrych właściwości, które pomogą zachować zdrowie. Nie należy ich wykluczać ani w diecie osób dorosłych, ani dzieci. Banany zawierają wiele cennych składników, a jednym z nich jest potas. Odpowiedni poziom potasu w organizmie ma wpływ na prawidłowe funkcjonowanie układu krążenia, pozwala zachować zdrowe serce, dobroczynnie wpływa także na układ moczowy i prawidłową pracę nerek. Spożywanie bananów jest również dobrym sposobem na utrzymanie właściwego poziomu cholesterolu we krwi.

Czytaj więcej...

Ferie dla seniorów z wnuczkami

Ferie seniora z wnuczkami 

W województwie śląskim trwają ferie. Nie każdego rodzica stać na to, by zapewnić swojemu dziecku odpoczynek i wyjazd na narty czy w góry. Nie oznacza to jednak, że dziecku musi się nudzić. Jest wiele sposobów na to, by spędzić ferie w mieście, nie ponosząc wysokich kosztów. Wystarczy się rozejrzeć. Wiele domów kultury, a  nawet szkół, zapewnia dzieciom ciekawe atrakcje, które zajmą dziecko przez wolne dni. Będzie to o wiele bardziej atrakcyjne dla dziecka, niż siedzenie przed ekranem telewizora czy laptopem. Pod opieką wykwalifikowanej kadry, dzieci mogą odpocząć na przykład udając się w rejony malowniczo położonych Żarek-Letnisko, które są atrakcją nie tylko w lecie. Spacer po lesie, nawet podczas zimowych dni jest świetnym sposobem na spędzenie czasu na łonie przyrody. Można w lesie zaobserwować zwierzęta, tropić ich ślady na śniegu, a podczas wędrówek na pewno znajdzie się jakaś górka, która w przypadku opadów śniegu okaże się świetnym miejscem na zjazd na sankach.

Czytaj więcej...

Edukacja do starości. Wrocław Miastem Pokoleń

UKLAD KRAZENIA
Wrocławskie Centrum Seniora, we współpracy z Departamentem Edukacji Urzędu Miasta Wrocław są realizatorami projektu „Edukacja do starości. Wrocław Miastem Pokoleń”.
Rozpoczyna się kolejna edycja przedsięwzięcia, które zyskało miano złotej praktyki i wpisane zostało, w dowód uznania, do „Złotej Księgi Dobrych Praktyk na Rzecz Społecznego Uczestnictwa Osób Starszych”. 
Od lutego do końca maja 2016 roku nauczyciele z 13 placówek oświatowych, przedszkoli i szkół (wykaz w załączeniu), we współpracy z seniorami - edukatorami z wrocławskich uniwersytetów trzeciego wieku, podejmują działania skoncentrowane na zmianie postaw dzieci i młodzieży w stosunku do osób starszych i postrzegania starości przez młode pokolenie jako naturalnej fazy życia.
Czytaj więcej...

Rozliczanie PIT – na co zwrócić uwagę?

pity

Na rozliczenie PIT-a mamy co prawda czas do 30 kwietnia każdego roku kalendarzowego. Dobrze jednak pomyśleć o tym wcześniej, by nie robić tego na ostatnią chwilę. PIT to nic innego, jak zeznanie zawierające informacje o tym, jakie dochody osiągnęliśmy w poprzednim roku. Tego typu rozliczenie to nie tylko obowiązek osób pracujących, ale również tego typu rozliczeń muszą bezwzględnie dokonać osoby, które są na rencie bądź emeryturze. Właściwy PIT jest rozliczany na podstawie dokumentów, które ma obowiązek wystawić sowim pracownikom pracodawca.

Czytaj więcej...

Nie wyrzucajmy skorupek jaj!

skorupka jajka

Skorupki jaj nie koniecznie trzeba po użyciu ich zawartości wyrzucić. Mogą stać one jeszcze przydać i posłużyć nie tylko w celach dekoracyjnych, ale również dla zachowania zdrowia i urody, a także pomogą w codziennych czynnościach. Zaczynając jedna wszelkie działania ze skorupkami  jaj, należy pamiętać o ich zdezynfekowaniu. Najlepiej umyć je pod bieżącą wodą, a następnie wsadzić do piekarnika, rozgrzanego do temperatury 100 stopni, by były wolne od wszelkich niebezpiecznych czynników.

Czytaj więcej...

15,5% seniorów jest zadowolonych ze swojego stanu zdrowia

wesoly senior

Tylko 15,5% Polaków w wieku 65+ jest zadowolonych ze swojego stanu zdrowia. Według danych OECD, zaledwie 15,5% Polaków w wieku 65+ postrzega swój stan zdrowia jako dobry i bardzo dobry. Dla porównania, w Szwecji ten odsetek wynosi aż 68,2%. To w dużej mierze zasługa nowych technologii wykorzystywanych w leczeniu. Zaczynają to dostrzegać także polscy lekarze.

Jak zwykle trendy wyznacza Skandynawia, gdzie odsetek zadowolonych ze swojej kondycji seniorów jest najwyższym w Europie. Na poziom zadowolenia bez wątpienia wpływa szeroki dostęp do świadczeń medycznych, oraz wysoki poziom oferowanych w ich ramach usług.

Czytaj więcej...

Podsumowanie „Dni Babci i Dziadka – Wrocław 2016”

Seniorzy Wroclaw DBiD

Z atrakcjami i gwiazdami! Styczniowe święto obfitowało w wiele różnorodnych propozycji, zarówno dla seniorów, jak i ich wnuków. Bogaty program, liczne uczestnictwo, w pełni potwierdziło  potencjał do wspólnej zabawy, edukacji, jak i uprawiania sportów oraz kulturalnych rozrywek. W międzypokoleniowym programie, przygotowanym przez Wrocławskie Centrum Seniora wraz z partnerami i instytucjami miejskimi oraz organizacjami senioralnymi, znalazło się wiele atrakcji, dzięki którym każdy wrocławianin mógł znaleźć coś dla siebie! Nic dziwnego, gdyż Wrocław jest przestrzenią otwartą dla pokoleń! I to przez cały rok, ale w trakcie styczniowych „Dni Babci i Dziadka” – w szczególności!

Czytaj więcej...

Czarujące międzypokoleniowe party przy winylach

PARTY PRZY WINYLACH

Muzyka łączy pokolenia! Międzypokoleniowe party przy winylach, zorganizowane Ośrodku Działań Artystycznych Firlej, w ramach „Dni Babci i Dziadka – Wrocław 2016”, jest tego najlepszym przykładem.  Niedziela 31 stycznia, punkt 16.00, sala Firleja wypełniona po brzegi. Największą grupę uczestników stanowili seniorzy z klubów seniora „Polanka” i „Gajowice” oraz  grupa „O-CAL-eni” z Wrocławskiego Centrum Seniora. Pomiędzy stolikami  przemykały roześmiane  wnuczki.  DJ Firlej w  swoich setach połączył takie gatunki jak:  disco 70’s, 80's i 90's, rock and roll czy swing. Z głośników można było usłyszeć Czesława Niemena, Piotra Szczepanika, Marka Grechutę, Marylę Rodowicz, Roxette czy Akademię Pana Kleksa, a więc przegląd twórczości i ulubionych utworów, głównie starszego pokolenia.

Czytaj więcej...