Kiedy kupujemy upominki dla bliskich najczęściej pojawiają się pytania co wybrać, ile przeznaczyć na prezent i gdzie go kupić. Do wyboru mamy opcje sklepów stacjonarnych i internetowych.  Na co powinniśmy zwrócić szczególną uwagę wybierając prezent?

Wiele zależy od naszych przyzwyczajeń i wygody, jakimi kierujemy się robiąc codzienne zakupy, podobnie wygląda kupowanie prezentów. Robienie zakupów w sieci staje się coraz bardziej popularne, jak pokazują wyniki badania PwC, 55% Polaków wybiera sklepy internetowe. Zbliżające się Mikołajki to kolejna okazja do przygotowania podarunków dla bliskich i stanięcia przed dylematem, w jaki sposób je kupić.

Ćwiczenia relaksujące to doskonałe rozwiązanie, by po ciężkim i męczącym dniu poczuć choć odrobinę ulgi. Odpowiednie wykonywanie takich ćwiczeń pozwoli nie tylko rozluźnić zmęczone ciało, ale również przynieść wyciszenie i ulgę dla umysłu. Wykonywanie miarowych, spokojnych oddechów, może prowadzić do porzucenia negatywnego myślenia, ułatwi zasypianie i doskonale ukoi skołatane nerwy. Proste ćwiczenia może wykonywać każdy, ponieważ nie wymagają ona jakiejś szczególnej kondycji fizycznej, polecane są także seniorom. Dzięki relaksowi, poczują oni spokój oraz zdobędą dodatkową siłę i motywację do działania.

Wakacje kojarzą nam się jako odpoczynek, relaks i urlop. Jednak osoby będące na emeryturze, mogą sobie pozwolić na wakacje także poza sezonem popularnie uznawanym za „urlopowy”. W poszukiwaniu najlepszego miejsca na tę okoliczność, musimy wziąć pod preferencje seniora. Niektórzy wybiorą góry, inni morze, jeszcze inni zaszyją się w gęstym lesie. Każde z tych miejsc jest dobre, by odpocząć. Wakacje można jednak połączyć z pożytecznym, ponieważ istnieje wiele miejsc, które mogą nam pomóc na wiele różnych schorzeń. W ten sposób wykorzystane wakacje mogą wpłynąć na poprawę zdrowia osób starszych i chorych. Jeżeli mieszkamy w mieście, odpoczynek z dala od spalin, zgiełku, hałasu i uciążliwego miejskiego upału przyniesie ukojenie i uspokoi.

Jazda konna staje się coraz popularniejszym i dostępnym sportem. I choć wiąże się z większym ryzykiem kontuzji niż na przykład bieganie, to nawet małe dzieci mogą uprawiać tą dyscyplinę. Jednak czy jest ona wskazana dla seniorów?

Obcowanie z naturą

Jazda konna nie jest już sportem zarezerwowanym dla najbogatszej warstwy społecznej. Ilość stajni, które powstały, ale także dostępność sprzętu do jazdy, sprawiła, że rynek usług jeździeckich zaczął być dostępny dla przeciętnie zarabiających.

Jesienny spacer w parku czy lesie na przykład w Żarkach Letnisku, to doskonały sposób na znalezienie jesienny skarbów. Należą do nich przede wszystkim kasztany i żołędzie, które uwielbiają zbierać dzieci. W szkołach coraz częściej organizowane są zbiórki, mające na celu gromadzenie tych skarbów, które posłużą potem jako pokarm dla dzikich zwierząt w zimie, ponieważ gdy spadnie śnieg, trudno będzie im znaleźć te cenne dla nich do jedzenia skarby pod dużą warstwą śniegu. Kasztany i żołędzie to także materiał do wykonania ludzików, co zdecydowanie cieszy dzieciaki.

Wypadki drogowe z udziałem pieszych to niechlubna rzeczywistość polskich dróg. W 2015 roku, według danych Komendy Głównej Policji, w co czwartym odnotowanym wypadku drogowym w Polsce uczestniczyły osoby piesze. *1 Trwający obecnie okres jesienno-zimowy to czas, w którym dochodzi do największej liczby wypadków z ich udziałem. Pamiętajmy, że każdy poszkodowany, bez względu na okoliczności zdarzenia, ma prawo zgłosić szkodę do ubezpieczyciela sprawcy i dochodzić swoich praw.