Z pewnością wielu z nas ciężko przestawić się na inny rodzaj diety, niezbędny dla utrzymania nas w zdrowiu i wysokiej formie. Seniorzy powinni jednak zwracać na to szczególną uwagę, bowiem to, co jedzą decyduje o tym, jak się czują. Warto więc raz na jakiś czas zamiast ziemniaków spróbować gulaszu z kaszą czy ryżem. Równie smacznie, zdrowo, a i obierania mniej.

Choć ziemniaki wciąż pozostają naszym dobrem narodowym i jemy je na potęgę, a przy okazji są dobrym źródłem węglowodanów, zawierają również gluten, powodujący problemy z przyswajaniem niektórych produktów oraz spowolnienie trawienia. Ponadto ostawienie ziemniaków przynajmniej dwa razy w tygodniu, przerwie na chwilę kulinarną rutynę i dostarczy naszemu organizmowi czegoś nowego.

Seniorów powinien przekonać fakt, że kasza i wszystkie jej odmiany, jak: kukurydziana, jaglana, gryczana, jęczmienna czy kuskus zawierają wit. z grupy B odpowiedzialne za regulację pracy serca, a duża ilość błonnika poprawia trawienie i oczyszcza organizm. Ryż z kolei jest świetnym wyborem dla alergików, bowiem jest najlepiej przyswajalnym zbożem, pomagającym również na nieposłuszne jelita. 

www.cmb.pl

Trzysta chrześcijańskich rodzin z Syrii chce przyjechać do Polski. - To dla nich jedyny ratunek. Jeśli teraz im nie pomożemy, to ich krew będzie na naszych rękach - mówi Miriam Shaded z Fundacji Estera. By im pomóc wystarczy wola polityczna. Koszty ich przyjazdu i utrzymania mają pokryć organizacje charytatywne wspólnie z kościołami i przedsiębiorcami.

Grillowanie to podobno narodowy sport Polaków. Z wytęsknieniem czekamy na pierwsze ciepłe dni i rozpoczęcie grillowego sezonu. Stajemy się też bardziej wybrednymi klientami i nie ograniczamy się tylko do grillowania kiełbasy. Polacy coraz częściej sięgają po mięsa i produkty przygotowane specjalnie do pieczenia na ruszcie.

Borelioza jest przewlekłą, wieloukładową chorobą przenoszoną przez kleszcze, która wydaje się atakować wszystkie rodzaje tkanek i wszystkie organy ludzkiego ciała. Zgodnie ze statystykami, ze względu nas wysoki odsetek kleszczy będących nosicielem chorobotwórczego krętka, z roku

MIT 1

Alergie powstają w dzieciństwie.

Jest to nieprawda, tak jak opinia, że z alergii się wyrasta. Alergia może się pojawić w każdym wieku i nie wiadomo dokładnie jakie czynniki na to wpływają. Lekarze przypuszczają, że pojawianiu się alergii może sprzyjać nadmierna sterylność otoczenia i chemizacja środowiska.

Wiosna jeszcze co prawda nieśmiało daje nam się poczuć, ale jak się okazuje niektórzy już przygotowują się na nadejście naprawdę ciepłych dni. Po zimowej wegetacji w szafie, do łask wrócą półbuty, sandały i klapki, a co za tym idzie również i nasze stopy będą musiały się lepiej prezentować. Jak wynika z badań przeprowadzonych przez SklepikSeniora.pl to właśnie wiosną klienci chętniej niż zazwyczaj sięgają po różnego rodzaju preparaty do stóp, sole, maści, czy też różnego rodzaju wkładki, kliny lub aparaty na halluksy.

Pytanie brzmi czy mając tak niewiele czasu możemy w miarę szybko zadbać o swoje stopy lub przynajmniej pozbyć się halluksów? Z pewnością dbanie o stopy, ich odpowiednią kondycję i zdrowie powinna dotyczyć każdej pory roku, podobna sytuacja dotyczy halluksów, o których profilaktykę powinniśmy dbać cały czas, bez względu na to czy zbliża się sezon na otwarte obuwie.

Niestety wbrew obiegowym opiniom, które towarzyszą różnego rodzaju klinom i aparatom na halluksy, żaden z nich nie zapewni stu procentowej skuteczności w walce z halluksami. Warto jednak z nich korzystać bo w wielu przypadkach mogą nie tylko zabezpieczyć nasze stopy przed wystąpieniem halluksów, ale również przyczynić się do zatrzymania ich dalszego rozwoju lub nawet wpłynąć na całkowite zahamowanie choroby.

Jak podkreśla Tomasz Sito ze sklepu medycznego SklepikSeniora.pl - „W walce z halluksami w początkowej fazie ich występowania nie są nam potrzebne wyjątkowo duże środki finansowe. Wystarczy kilkanaście złotych by kupić najprostsze kliny, wykonane z żelu lub silikonu medycznego. Bardziej zaawansowane aparaty na halluksy lub korekcyjno-lecznicze urządzenia to wydatek od kilkudziesięciu do ponad stu złotych, jednak klienci chętnie po nie sięgają, gdyż zdają sobie sprawę, że profilaktyka jest niezwykle ważna.”

Przypomnijmy sobie, jakie produkty mogą nam pomóc w walce z halluksami. (produkty dostępne w ofercie sklepu medycznego SklepikSeniora.pl: http://www.sklepikseniora.pl/kliny-i-oslony-na-halluksy-c3755.html). Podstawowym i zarazem typowo profilaktycznym wyrobem, który ma nas ustrzec przed pojawieniem się ewentualnych halluksów jest klin na halluksy. Wykonany najczęściej z żelu lub silikonu medycznego produkt ma za zadanie separowanie palucha od palca sąsiadującego, a co za tym idzie odpowiednie jego ustawienie, tak by maksymalnie niwelować możliwość wysunięcia bolesnej kości na zewnątrz stopy. Przed zakupem warto się zastanowić nad najbardziej odpowiednim dla nas produktem, istnieje bowiem wiele modeli klinów, w tym szczególnie polecane, wyposażone w dodatkowe pętelki zabezpieczające przed zsuwaniem z palca, tudzież posiadające specjalną osłonę, która chroni bolącą kość.

W przypadku wystąpienia halluksów możemy sięgnąć po bardziej zaawansowane aparaty na halluksy, których działanie oparte jest np. na szynie Thomsena. Rozwiązania tego typu z pewnością pozwolą nam na lepszą kontrolę wychylenia palucha, ich minusem jednak będzie ich statyczny charakter i brak możliwości chodzenia, dlatego też tego typu rozwiązania będziemy mogli stosować tylko w nocy.

Bardziej zaawansowaną formą aparatów korekcyjnych są te posiadające ruchome przeguby, jak np. popularny aparat leczniczy Bunito. Produkt ten został wyposażony w elementy ruchome, dzięki którym możemy go nosić niemal cały dzień, korygując paluch non stop. Takie działanie owego urządzenia może w znacznym stopniu przyczynić się nie tylko do zahamowania rozwoju choroby, ale również znacząco wpłynąć na jej leczenie.

Pamiętajmy, że wybór odpowiedniego produktu, który ma nam pomóc w walce z halluksami zawsze lepiej poprzedzić wizytą u lekarza w celu otrzymania fachowej porady i rekomendacji.

Prosta i szybka w przygotowaniu potrawa. Ratunek dla studentów   i  kulinarnych leniuchów. Rozsławiła polską kuchnię w Europie, a najlepsi kucharze przez wieki tworzyli wiele wariacji na jej temat. Jajecznica – słynne danie, które wszyscy lubimy i na które każdy ma swój własny sposób. Dziś przedstawiamy opcję z żółtym serem.

 Kilka suszonych śliwek dziennie, garść orzechów czy rodzynek pomoże skutecznie walczyć z chorobami i niedoborem wartości odżywczych w organizmie. Seniorzy szczególnie powinni wzbogacić swoją codzienną dietę w bakalie, które nie tylko wzmacniają organizm, ale również wspomagają procesy w nim

zachodzące.

Są nie tylko smaczne, ale przy okazji zdrowe, a to najlepsze połączenie, kiedy poprzez jedzenie chcemy zadbać o swoje zdrowie. Bakalie posiadają wiele wartości odżywczych, przez co są najlepszą przekąską pomiędzy posiłkami, ale również ciekawym dodatkiem do nich. Niemal każdy senior zmaga się z osłabionym sercem czy kruchymi kośćmi. Jak się okazuje codzienna dawka bakalii może te problemy skutecznie wyeliminować, a przynajmniej załagodzić.

Garść orzechów, włoskich, laskowych czy ziemnych, ureguluje pracę serca. Przyczynia się do tego zawartość l-argininy, która poszerza naczynia wieńcowe i tym samym reguluje przepływ krwi. Dodatkowo zawarty w nich kwas tłuszczowy nienasycony obniża poziom złego cholesterolu i zapobiega miażdżycy. Z kolei rodzynki zawierają dużo wapnia i pomagają uzupełniać go w przypadku osłabionych kości. Figi zapobiegają wrzodom żołądka, dzięki zawartości cynku, a suszone śliwki oczyszczają organizm i poprawiają trawienie. Bakalie mają długi termin przydatności do spożycia i rzadko kiedy mogą zaszkodzić, chyba że jemy je w nadmiarze lub jesteśmy uczuleni na któryś z ich składników.