Wraz z upływem lat zmienia się wygląd skóry stanowiącej zewnętrzny ochronny element organizmu. U osób starszych zmiany te najczęściej przyjmują formę przebarwień. Wiążą się one ze wzmożoną produkcją melaniny, czyli naturalnego pigmentu odpowiedzialnego za nadanie barwy nie tylko skórze, ale również oczom czy włosom. Gromadzi się ona pod naskórkiem lub w skórze właściwej prowadząc do wystąpienia licznych przebarwień oraz plam. Oprócz nich mogą również uwidocznić się znamiona, pieprzyki, pęcherzyki oraz najbardziej typowe – zmarszczki.

Ich wielkość, a także intensywność występowania wynikają z różnorodnych czynników. Najważniejszym z nich jest niewłaściwe nawadnianie ciała. Niestety często zapomina się o tym, że zwykłe kremy, balsamy czy nawilżające żele pod prysznic nie wystarczą, by dostarczyć skórze wymaganej ilości wody. Konieczne jest też działanie od wewnątrz, gdyż wymienione wcześniej preparaty są wchłaniane tylko przez płytsze warstwy skóry, natomiast nie docierają w jej głąb. Zatem w codziennej diecie powinna znaleźć się odpowiednia ilość płynów – wody, soków czy zup. Natomiast powinno się unikać tych napojów, które odwadniają organizm, np. kawy. Kolejną ważną kwestią przy zmianach skórnych jest zwrócenie uwagi na spożywane produkty, których składniki mineralne i witaminy nie pozostają bez znaczenia dla kondycji skóry. W starszym wieku cierpi ona przede wszystkim na niedobór witaminy D3 potrzebnej m.in. do regulowania gospodarki wapniowo-fosforanowej, wydzielania insuliny i prawidłowego funkcjonowania kostek ucha wewnętrznego. Innymi działaniami zmierzającymi do poprawy wyglądu skóry u osób starszych są rezygnacja z silnych środków myjących (mogą one przyczyniać się do podrażnień i uczuleń), a także kąpieli we wrzącej wodzie. Jej temperatura powinna być optymalna, by nie uszkadzać komórek skórnych. Natomiast w przypadkach poważniejszych zmian skórnych, takich jak swędzenie, pojawienia się rumienia, brodawek, wysypki, itp. należy skonsultować się ze specjalistą, np. dermatologiem. 

seniorzy.PL