Nie bez przyczyny słynna 5 O'clock spożywana jest właśnie o tej konkretnej porze. To właśnie poobiednia herbata może skutecznie wpływać na pobudzenie trawienia i lepszą przemianę materii. Seniorzy szczególnie powinni stosować tą metodę ze względu na naturalne pochodzenie tego lekarstwa
oraz przyjemną chwilę relaksu, jaką ona gwarantuje.
Zazwyczaj na trawienie źle wpływa spożywanie ciężkich, tłustych posiłków. Jednak z wiekiem szkodzić może niemal wszystko, zwłaszcza gdy dochodzi do tego spowolniona praca układu trawiennego. Seniorzy powinni więc w naturalny sposób wspomagać ten proces, a o stosowaniu naturalnych produktów pamiętać tak samo, jak o zażywaniu lekarstw. Spożywanie herbatki ziołowej powinno stać się rytuałem, na stałe wprowadzonym do planu dnia. Picie jej o konkretnej porze może bowiem skutecznie pozbyć się zgagi, niestrawności i zaparć.
Najlepszym wyborem będzie mięta pieprzowa, rumianek, melisa lub waleriana. Te łatwo dostępne herbaty ziołowe najlepiej pić zaraz po posiłku. Nieco później możemy sięgnąć po klasyczną czarną, która pobudzi wydzielanie soków trawiennych, a wieczorem po czerwoną, która przyspieszy przemianę materii. I jedzenie znów będzie przyjemnością.