Jak założyć konto na facebooku?

facebook-logoSeniorzy chcą uczestniczyć w wirtualnych społecznościach. Z każdym rokiem są coraz bardziej aktywni i chętniej wyrażają swoje opinie. Portale społecznościowe są doskonałym narzędziem komunikacji i interesującą platformą umożliwiającą nawiązywanie nowych znajomości.

Zakładanie konta na facebooku jest bardzo intuicyjnie. Najpierw musimy wejść na stronę główną portalu http://pl-pl.facebook.com Otworzy nam się witryna zawierająca formularz rejestracji. W odpowiednie pola wpisujemy imię, nazwisko i adres e-mail, który musimy powtórzyć w kolejnym polu. Wpisujemy swoje hasło oraz wybieramy płeć i datę urodzenia. Wreszcie klikamy przycisk „Zarejestruj się".

W kolejnej zakładce musimy przejść etap weryfikacji. W białym polu pojawi nam się napis, który należy przepisać w oknie poniżej. Ponownie naciskamy przycisk „Zarejestruj się".

Trzeci etap to uzupełnienie informacji profilowych. Portal, w zakładce „Krok 1" umożliwia nam odszukanie naszych znajomych. Polega to na wyszukaniu adresów internetowych umieszczonych w liście kontaktów programu obsługującego naszą pocztę. Jeśli nie chcemy korzystać z tej opcji, wciskamy „Pomiń etap" i zostajemy przeniesieni do zakładki „Krok 2", gdzie możemy uzupełnić informacje dotyczące szkół i aktualnego miejsca pracy. Ten etap także możemy pominąć lub uzupełnić okna i zapisać klikając guzik „Zapisz i kontynuuj". W obu przypadkach zostaniemy przeniesieni do zakładki „Krok 3" w której możemy dodać swoje zdjęcie. Jeśli mamy przygotowany plik ze swoim zdjęciem wyszukujemy je klikając „Dodaj zdjęcie". Jeśli nie mamy zdjęcia a posiadamy komputer z kamerą, możemy zrobić sobie zdjęcie „ad hoc" i także umieścić je na swoim profilu. Jeśli jednak nie chcemy jeszcze umieszczać swojego zdjęcia (w każdej chwili możemy uzupełnić swój profil), wybieramy opcję „Pomiń".

Po zakończeniu tej procedury powinniśmy jeszcze odszukać mail z linkiem aktywacyjnym naszego konta. Odbieramy pocztę na adresie internetowym, który wpisywaliśmy w facebookowym profilu. Otwieramy wiadomość i klikamy wklejony w treść wiadomości adres internetowy. Zostaniemy przeniesieni na stronę naszego profilu.

Rejestracja zakończona pomyślnie, czas zacząć wyszukiwać znajomych :)

Komentarze  

#7 Piotr 2013-02-22 21:30
spoko moze byc
+1 #6 sandra 2012-11-29 20:20
cześć jestem sandra 8) :-) :-* :zzz :roll: :P :lol: :D zawsze rozweselona
-1 #5 ada 2012-10-13 13:22
mi sie pokazuje przepraszamy cos tam ,,,,
#4 John 2012-05-12 19:23
http://www.youtube.com/watch?v=fp4o3pu0SL8 tutaj jest instrukcja video
+2 #3 Daria 2012-03-08 20:43
:D :lol: :-* :oops: :-x :P :zzz
-1 #2 luki 2012-02-11 22:31
kolo
-1 #1 Kamila 2011-04-26 16:41
czesc jestem kamila

Dodaj komentarz

Zdrowie Seniora

  • B12 tylko w diecie

    kurczak 1 Witamina B12 to powszechnie stosowany suplement diety. Jej niedobór grozi wieloma mniej lub bardziej groźnymi chorobami, a przede wszystkim utratą odporności. Polecana jest szczególnie seniorom, którzy w podeszłym wieku cierpią na jej szczególny brak. Okazuje się jednak, że osoby z umiarkowanym niedoborem tej witaminy muszą sięgnąć po zupełnie inne środki.

    Wiele osób sięga po witaminę B12 z przyzwyczajeni, jako stały element diety, bez świadomości, że w ich przypadku może ona tak naprawdę nie działać. Badania przeprowadzone przez London School of Hygiene & Tropical Medicine pokazały, że u osób z umiarkowanym niedoborem witaminy B2 jej przyjmowanie w formie suplementu diety nie ma żadnego wpływu na funkcjonowanie układu nerwowego czy poznawczego.

    Witamina B12 występuje przede wszystkim w rybach, a także drobiu i wielu innych wartościowych produktach. Częściej jednak sięgamy po suplementy, co jak się okazuje nie poprawia naszej sytuacji. Lekarze zalecają jako doskonały suplement dostarczający niezbędną witaminę B12 zdrową i zbilansowaną dietę, a także regularny ruch. Jest to szczególnie ważne u starszych, u których optymalny poziom witaminy B12 odpowiada za siłę mięśni, odporność na zmęczenie, depresję i problemy z pamięcią, a także ogólną zdolność myślenia i poruszania się. Co ważne, spożywając produkty bogate w witaminę B12 dostarczamy organizmowi również cały szereg innych minerałów, o których często w suplementacji zapominamy.

    KANTYNA

     
  • Samotna starość to nie wyrok.

    Kiedy idę do sklepu, to zanim włożę coś do koszyka, dokładnie sprawdzam cenę – opowiada pani Maria, lat 81 - Zawsze wybieram to, co najpotrzebniejsze i najtańsze. Ale zanim dojdę do kasy i tak przeliczam jeszcze zawartość portmonetki, bo przecież mam jeszcze receptę do wykupienia... Panią magister w aptece zawsze najpierw pytam, ile to będzie kosztowało i po prostu rezygnuję z części lekarstw. Trudno, muszę wybierać albo jedzenie, albo lekarstwa.

    Z taką rzeczywistością boryka się w Polsce wiele osób starszych. Gdy na co dzień trzeba wybierać między jedzeniem, zakupem niezbędnych lekarstw a opłaceniem rachunków, starość staje się walką o przetrwanie. Dane GUS są bezlitosne: ok. 3,3 seniorów, spośród 5 mln, którzy pobierają świadczenie, otrzymuje emeryturę nieprzekraczającą 1600 zł. A świadczenie kilkuset tysięcy z nich nie przekracza 800 zł na miesiąc.

    Więcej…  
  • Zadbaj o zdrowie w czasie upału

    Senior kapelusz 1

    Upał może być o wiele groźniejszy w skutkach dla osób starszych niż niskie zimowe temperatury. Oczywiście, na te drugie też narzekamy, nie mają one jednak tak

    Więcej…  
  • Dynamiczny spacer uzdrowi serce

    Seniorzy Nordic Walking 1

    Seniorzy są znacznie bardziej narażeni na to, że ich serce w pewnym momencie zawiedzie – w końcu organ ten jak żaden inny pracuje na najwyższych obrotach

    Więcej…  
  • Soja wykazuje działanie przeciwzapalne

    produkty sojowe 1

    W ramach, trwającego 16 lat programu badawczego, The Shanghai Women's Health Study, w trakcie którego przebadano blisko 75 tys. kobiet, sprawdzono,

    Więcej…  
  • Złe sąsiedztwo, szybsze starzenie

    Hałas, przestępczość i wandalizm w pobliżu miejsca zamieszkania dodaje nam aż 12 lat. To jednak nie wszystko. Nieciekawe sąsiedztwo ma również znaczenie dla naszego zdrowia psychicznego i fizycznego, a także w przypadku dzieci na ich rozwój psychiczny. Badania prowadzone były w Holandii.

    Więcej…  
  • Najlepszy przyjaciel seniora

    Astra Lider 1

    Posiadanie zwierzaka to same korzyści dla zdrowia. Naukowcy z Loyola University udowodnili, że od 5 do 5 min. Przebywania dziennie ze zwierzakiem

    Więcej…  
  • Seniorze, uważaj na cukier

    slodycze

    Więcej…  

Pasje Seniora

  • Telewizja szkodzi myśleniu

    Zbyt długie przesiadywanie przed telewizorem w młodości może wpłynąć na późniejszą aktywność mózgu. Chodzi oczywiście o spędzanie najlepszego okresu na aktywność fizyczną na kanapie oglądając telewizję, co później odbija się na zdolności zapamiętywania i logicznego myślenia. Do takich wniosków doszli naukowcy z Northern California Institute of Research and Education w San Francisco.

    Aktywność fizyczna we wczesnej młodości i późniejszych latach może mieć wpływ na zdrowie psychiczne w podeszłym wieku, a także wystąpieniem objawów Alzheimera i demencji starczej. Spośród ponad 3 tys. przebadanych osób aż 17 % wykazało długotrwałą niską aktywność fizyczną, a 11 % wysoki poziom oglądalności telewizji. Część z badanych znalazła się i w jednej i w drugiej grupie.

    Dokładne testy sprawdzające aktywność mózgu u tych osób przeprowadzone zostaną dopiero po 25 latach, ale już teraz naukowcy stwierdzili znaczną różnicę w aktywnej pracy mózgu względem osób aktywnych fizycznie. Są oni bardziej podatni na choroby związane z mniejszą aktywnością mózgu, które występują w podeszłym wieku niż pozostali. Badania nad zależnościami pomiędzy aktywnością fizyczną w młodości, a sprawnością mózgu na starość prowadzone są już od dawna i stanowią element złożonych badań nad lekiem na Alzheimera i demencję starczą. 

    ML

     
  • Tort z owocami sezonowymi

    Dan Cake tort owoce sezonowe 1

    Lekki i wytworny w swej prostocie deser na każdą okazję. Wyrazisty smak owoców sezonowych – porzeczek, malin i truskawek, równoważy subtelny krem z dodatkiem białej czekolady. Tort idealny każde letnie przyjęcie.

    Więcej…  
  • Leczniczy odpoczynek dla seniora

    Zarki Letnisko 09 1

    Wakacje to czas na odpoczynek, relaks i urlop, nie tylko dla osób pracujących, ale również dla seniorów. W poszukiwaniu najlepszego miejsca na tę okoliczność, musimy wziąć pod uwagę nasze preferencje. Niektórzy wybiorą góry, inni morze, jeszcze inni zaszyją się w gęstym lesie. Każde z tych miejsc jest dobre, by odpocząć. Wakacje można jednak połączyć z pożytecznym, ponieważ istnieje wiele miejsc, które mogą nam pomóc na wiele różnych schorzeń. W ten sposób wykorzystane wakacje mogą wpłynąć na poprawę

    Więcej…  
  • Rozśpiewane spotkanie z esperanto

    esperanto 1

    Kolejne już spotkanie z cyklu „Jaki wspaniały jest ten świat” odbyło się w piątek 17 lipca. Poprowadziła je tradycyjnie pani Małgorzata Komarnicka, dyrektorka

    Więcej…  
  • Jeśli na pielgrzymkę to dokąd? Hiszpania

    logo mini granat

    Hiszpania uchodzi za najbardziej katolicki kraj Europy. Stanowi wciąż popularny kierunek pielgrzymek. Dzisiaj przedstawimy kilka popularnych celów chrześcijan z całego świata położonych właśnie w Hiszpanii.

    Więcej…  
  • Czarnuszka i jej właściwości

    Czarnuszka, popularnie nazywana czarnym kminkiem jest małych rozmiarów, jednak jej właściwości są naprawdę wielkie. Doskonale rozprawia się ze stanami zapalnymi w organizmie, wspomaga system odpornościowy organizmu i wspomaga leczenie. Jest polecana dla alergików, ponieważ zapobiega uciążliwym atakom alergii. Świetnie rozprawia się z grzybami, wirusami i

    Więcej…  

Wyszukiwanie