25 i 26 stycznia 2019 r. odbył się IV Narodowy Kongres Żywieniowy, podczas którego ogłoszono nową Piramidę Zdrowego Żywienia i Stylu Życia Dzieci i Młodzieży. Zaprezentowane zmiany dotyczą głównie zaleceń związanych z trybem życia, jaki obecnie prowadzą młodzi ludzie. Celem jest walka z nadwagą i otyłością. Ma to nastąpić poprzez promowanie podstawy Piramidy, czyli aktywności fizycznej wraz z innymi elementami stylu życia m.in. odpowiednią ilością snu i ograniczeniem czasu spędzanego przed urządzeniami elektronicznymi.

Jednym z największych niebezpieczeństw wynikających z nieprawidłowego stylu życia dzieci i młodzieży jest wzrost problemów związanych z zachowaniem prawidłowej masy ciała.

Kuchnia blisko natury: Suszone grzyby - co warto o nich wiedzieć, jak przechowywać i jak z nich korzystać, żeby w pełni wydobyć ich smak i aromat. Nie ma lepszego sposobu na zachowanie pełni smaku i aromatu grzybów niż suszenie. Suszone grzyby zachowują wszystkie walory świeżego produktu, a do tego łatwo je przechowywać.

Wokół grzybów leśnych powstało wiele mitów, dlatego warto uporządkować dostępne informacje na temat ich właściwości spożywczych oraz możliwości zastosowania w kuchni.

Faktem jest, że świeże grzyby składają się w ponad 90% z wody. Nieliczni jednak wiedzą, że grzyby zawierają wiele cennych aminokwasów oraz składników mineralnych, takich jak wapń, selen, fosfor, potas, miedź, cynk, jod czy mangan.

Jeszcze na etapie prac nad Ustawą o odwróconym kredycie hipotecznym dyskutowano o wspólnych standardach dotyczących umów zawieranych z seniorami. Chodziło o krój i wielkość pisma, przejrzystość dokumentów, ale przede wszystkim ich jasność. Dziś temat powraca m.in. za sprawą „Jasnopisu”, narzędzia, które ocenia trudność tekstu (np. umowy lub zawiadomienia z Urzędu Skarbowego), a później tłumaczy zawiłe i niezrozumiałe treści na bardziej przystępne. To niekomercyjny projekt skierowany nie tylko do seniorów, ale również każdego z nas. Robert Majkowski, Prezes Funduszu Hipotecznego DOM zachęca, by wszystkie przedsiębiorstwa rozpoczęły proces upraszczania treści po swojej stronie.

ABC rodzinnego wyjazdu na ferie zimowe – jak uniknąć stresujących sytuacji? Kosztowny parking strzeżony, o którym nie było mowy w ofercie zimowego wyjazdu. Zakupiony sprzęt narciarski dla dziecka, które oświadcza, że nie chce już więcej jeździć. Zgubione dokumenty i wiecznie rozładowany telefon, gdy pilnie potrzebujemy zadzwonić.

W 2019 roku mniej czasu spędzę z nosem w telefonie. Może zacznę więcej czytać? A już na pewno zadbam o to, by się lepiej wysypiać. I więcej pić! Brzmi znajomo? Wszystkie te postanowienie pomoże ci zrealizować… kubek pysznej herbaty.

Rytuał, rutyna… jedno kojarzy się z magicznymi zaklęciami, a drugie z nudą. Z pomocą przychodzi słowo „zwyczaj”, i to właśnie nowe, pozytywne zwyczaje pragniemy wypracować z okazji nowego roku. Nie jest to jednak proste zadanie! Aby nowy zwyczaj się „przyjął”, potrzeba zwykle kilku tygodni. A żeby przepadł… wystarczy dzień nieuwagi. Na szczęście dobre nawyki chodzą parami, i umiejętnie dobrane potrafią znacznie ułatwić realizację noworocznych postanowień.

Ferie zimowe 2019 dla kilku województw właśnie się rozpoczęły! Wasze pociechy mają niemal dwa tygodnie wolnego i nie wyjeżdżają na żaden zimowy obóz? Warto umilić im ten czas i przeznaczyć go na wspólne, rodzinne aktywności. Jakie? Na przykład gotowanie!

Babcia z Dziadkiem na zakupach w sieci. Czego szukają? Sprawdzamy. Przybywa seniorów, którzy decydują się na zakupy w sklepach internetowych. 

Osoby, które dopuszczają się nadużyć względem seniorów najpierw wzbudzają zaufanie. Poświęcają im uwagę i czas. Odwiedzają i słuchają. Często wykorzystują to, że seniorzy potrzebują kogoś bliskiego, doskwiera im samotność. Z jednej strony dobrze ufać komuś w życiu, móc liczyć na pomoc i opiekę chociażby sąsiadki. Z drugiej strony warto stawiać granicę np. gdy sąsiadka chce pożyczyć pieniądze lub podpisać umowę renty dożywotniej, a my czujemy że jakieś rozwiązanie nie chroni naszych interesów. Tymczasem w odmowie najtrudniejsza jest utrata. Jeśli się nie zgodzę – nie będzie już przychodził (utrata osoby).

Homo sovieticus, a może japoński samuraj? Pogłębione popielate blondy czy tuszowanie pierwszych oznak siwizny? Krótkie czy długie włosy? Maciej Maniewski, stylista gwiazd i osobowość telewizyjna, z okazji Dnia Babci i Dziadka sprawdził, czy siwizna może być seksowna.

Baby boomers to osoby urodzone w latach 1946-1964. Stabilizacja i poczucie bezpieczeństwa były dla nich tak charakterystyczne, że często zapominali o wyrażaniu siebie. Przyszedł jednak czas na niezależność. Dzieci wyfrunęły już z domu. To czas, aby przeżywać drugą młodość i ustalać własne zasady. Jak przekłada się to na język fryzjerstwa?

Informacje, jakie otrzymujemy z różnych źródeł na temat prawidłowego żywienia, mogą przyprawiać o ból głowy. Jeść węglowodany, bo są potrzebne jako energia na trening, czy też nie, bo od nich przytyjemy? Ile białka powinno znaleźć się w diecie aktywnego nastolatka? Jaką rolę odgrywa tłuszcz, a jakie znaczenie mają antyoksydanty zawarte w warzywach i owocach? Justyna Mizera, dietetyk sportowy i ekspert kampanii „Warzywa i owoce – na szczęście!”, wyjaśnia, jak zadbać o właściwą dietę, rozpoczynając aktywność sportową.