Osteoporoza – test podatności na zachorowanie do samodzielnego wykonania. W celu zweryfikowania prawdopodobieństwa zachorowania na osteoporozę należy odpowiedzieć na poniższe pytania i zsumować liczbę odpowiedzi twierdzących.

1. Wiek 40 lat lub więcej
2. Siedzący tryb życia, długotrwałe unieruchomienie na skutek złamania, ruch poniżej 30 minut dziennie
3. Jedno z rodziców lub dziadków cierpiało na osteoporozę lub miało skłonność do złamań
4. Cierpienie na jedno z przewlekłych schorzeń: cukrzyca, nadczynność tarczycy, schorzenia nerek, schorzenia przewodu pokarmowego
5. Przyjmowanie, powyżej 3 miesięcy, leków sterydowych, przeciwreumatycznych, przeciwalergicznych, hormonów tarczycy, leków przeciwpadaczkowych, uspokajających
6. Szczupła i drobna budowa ciała
7. Schudnięcie na skutek stosowania restrykcyjnej diety
8. Zmniejszenie wzrostu o ponad 3 cm w ostatnim czasie
9. Uczulenie na mleko, produkty z laktozą i unikanie ich w diecie
10. Palenie papierosów przez minimum 3 lata
11. Picie alkoholu kilka razy w tygodniu
12. Picie powyżej 4 filiżanek kawy lub mocnej herbaty dziennie

Wynik ) pkt oznacza małe ryzyko zachorowania

Wynik od 1 do 5 pkt- umiarkowane ryzyko zachorowania

Wynik od 5 do 12 pkt- duże ryzyko zachorowania. Konieczne jest skonsultowanie się z lekarzem w celu zweryfikowania wyników testu.