Zdrowy sen dla kręgosłupa
Gdy śpimy, regeneruje się cały nasz organizm. Jednak pozycja, jaką przyjmujemy podczas snu determinuje to, w jakim stanie obudzimy się rano. Jeśli przyjmiemy właściwą pozycję, nasz kręgosłup nie będzie obciążony, lepiej się wyśpimy, a rano wstaniemy pełni energii, nie odczuwając bólu kręgosłupa. By tak się stało, dobrze poznać najlepsze dla naszego kręgosłupa pozycje do spania. Najgorszą wersją jest spanie na brzuchu. Powoduje ono nienaturalne ułożenie kręgosłupa i dodatkowo go obciąża.
Zielone pasty do pieczywa
Letnie wizyty na bazarku to prawdziwy festiwal smaków. Bób, groszek i zioła czekają – świeże, soczyście zielone i pełne naturalnych witamin. Wystarczy kilka minut blanszowania, najprostszy blender, odrobina masła i przypraw, aby zmieniły się w idealne na upały, aromatyczne pasty do pieczywa. Dowiedz się, jak je przygotować.
Do bobu, gotowi, start!
Bób to jedno z najstarszych warzyw strączkowych – uprawiany od ponad 5 tys. lat, znany był już starożytnym Grekom, Rzymianom i Egipcjanom.
Pakujemy walizkę na wakacje
Zbliża się okres wakacyjny, a wraz z nim czas wyjazdów, a co za tym idzie, czas pakowania. Dla wielu osób jest to duży problem, nie potrafią się spakować, a na miejscu zdają sobie sprawę, że większość rzeczy, które zabrali ze sobą jest im niepotrzebna, natomiast zapomnieli o innych, bardzo potrzebnych rzeczach. Pakując się na wyjazd, dobrze zrobić sobie wcześniej listę i nie zostawiać pakowania na ostatni dzień.
Proces budowy to zaledwie 6 miesięcy
Przeciętny proces inwestycyjny trwa około 22 miesięcy. W większości przypadków koszty budowy domu są wyższe o 25% od prognozowanych. W ogólnym rozrachunku należy uwzględnić również nakład własnego czasu oraz energii. Nie dziwi zatem fakt, że pan Tomasz – na co dzień kardiolog ze Szczecina – wybrał rozwiązanie w standardzie MULTICOMFORT Saint-Gobain proponowane przez EcoReadyHouse. Efektem jest niskoenergetyczny dom H3M.
Grill na działce
Co dziesiąty Polak przyznaje, że ma działkę rekreacyjną, większość z nich posiada również altanki lub niewielkie domki letniskowe znajdujące się na działkach pracowniczych. Z danych Polskiego Związku Działkowców wynika, że osoby w wieku 50+ spędzają około 12 godzin tygodniowo na działce*. Co robią? Odpoczywają, uprawiają ogródek lub… grillują. Z raportu „Jak grillują Polacy” opublikowanego w 2016 roku wynika, że blisko 80 proc. rodaków ma grilla.
Najcieplejsze i najczystsze morza
19 °C w Międzyzdrojach, 25 °C w Hiszpanii, 30 °C w Tajlandii. Temperatura wody oraz jej czystość są istotne dla miłośników morskich kąpieli. Często więc takie informacje mają wpływ na wybór miejsca wakacyjnego odpoczynku. Gdzie szukać najcieplejszej i najczystszej morskiej wody?
Miód prosto z ula na balkonie
Już 11 czerwca w Służewskim Domu Kultury odbędzie się drugie spotkanie Centrum Porad 34. konkursu „Warszawa w kwiatach i zieleni”. Specjaliści z Pszczelarium zajmujący się budowaniem pasiek w mieście i ochroną pszczół podzielą się unikalną wiedzą. Kolejne bezpłatne warsztaty zaplanowano na wszystkie czerwcowe weekendy.
Sezon na grilla
Sezon grillowi w pełni, a pogoda dopisuje. W weekend decydujemy się na pyszne potrawy z grilla. Dodatkowo jest to czas spędzany z przyjaciółmi czy rodziną, moment na odpoczynek po ciężkim tygodniu pracy Co zrobić, by przyrządzić je właściwie i zdrowo?
Współpraca organizacji pozarządowych i firm wciąż kuleje
Z danych National Philantrophic Trust (NPT) *1wynika, że w 2015 roku amerykańskie firmy przekazały zarejestrowanym w USA organizacjom pozarządowym ponad 18 bilionów dolarów. Jak jest w Polsce? Czy firmy wspierają organizacje społeczne i jakie cele są im najbliższe? Co to jest filantropia korporacyjna i dlaczego powinna być częścią strategii firmy? Wreszcie, jak pozyskać środki finansowe od firm? Fundacja Akademia Organizacji Obywatelskich, w ramach Programu Edukacji Fundraisingowej, organizuje 6 czerwca 2017 już siódme, otwarte spotkanie edukacyjne dla przedstawicieli NGO (organizacji pozarządowych) oraz biznesu. O swoich doświadczeniach i dobrych praktykach opowiedzą m.in. przedstawiciele Fundacji ING Dzieciom, Sanofi-Aventis, Centrum Nauki Kopernik, Muzeum Narodowego w Krakowie czy firmy Wawel.
Konkurs dla Seniorów
Grupa Adamed zaprasza do zgłaszania inicjatyw aktywizujących osoby starsze. Do 23 czerwca przyjmowane będą projekty, mające na celu promowanie ich aktywnego stylu życia. Konkurs ma charakter ogólnopolski i przeznaczony jest dla podmiotów podejmujących działania na rzecz seniorów. Czasu coraz mniej, a nagrody czekają.
Pszczyńskie hospicjum rozszerza działalność!
Projekt opracowany przez Hospicjum św. Ojca Pio w Pszczynie dotyczący organizacji i prowadzenia opieki nad osobami niesamodzielnymi (zależnymi) wygrał konkurs ogłoszony przez Urząd Marszałkowski w Katowicach.
Projekt pod nazwą „Społeczność siłą rozwoju - rozwój usług opiekuńczych na terenie objętym LSR Ziemia Pszczyńska” otrzymał dofinansowanie w wysokości blisko 725 tys. złotych z Europejskiego Funduszu Społecznego w ramach Programu Operacyjnego Województwa Śląskiego na lata 2014-2020.
O projekcie Teatr Warszawa +50
Teatr Warszawa +50 to amatorska grupa teatralna powołana i prowadzona przez profesjonalnych twórców z TEATRU ME/ST: Magdalenę Engelmajer i Szymona Turkiewicza. Członkami grupy są utalentowane osoby powyżej pięćdziesiątego roku życia, które pragną rozwijać swoje umiejętności poprzez udział w intensywnych warsztatach aktorskich, dramatopisarskich oraz muzycznych.