Seniorzy w Polsce

Ser niczym złoto

Biały, żółty, błękitny, pleśniowy, topiony – gatunków sera jest z pewnością na tyle dużo, by zapełnić nimi kilkanaście stron maszynopisu. Niezależnie od niuansów smakowych i różnych metod produkcji ser bez dwóch zdań stanowi jeden z najsłynniejszych na świecie produktów spożywczych, który wywiera ogromny wpływ na naszą dietę i kulinarną rzeczywistość.

Czytaj więcej... Dodaj komentarz

Podstawowe zasady żywienia osób w starszym wieku *1

Część II

dr Joanna Plak

Starsi ludzie potrzebują tych samych składników odżywczych co młodzi. Ich zapotrzebowanie na energię jest jednak dużo niższe. Oznacza to, że powinni jeść mniej, aby uniknąć otyłości. Mężczyzna w wieku 66-75 lat o wadze 60 kg potrzebuje od 1850 (przy małej aktywności fizycznej) do 2300 kcal (przy umiarkowanej aktywności fizycznej).

Czytaj więcej... Dodaj komentarz

Korfu - wyjazd niskobudżetowy

Fostertravel.pl korfu tanie wyjazdy

Korfu nazywana królową Wysp Jońskich, jest jednym z najchętniej odwiedzanych miejsc przez turystów. Ta górzysta i zielona wyspa położona u wybrzeży Albanii - urzeka malowniczymi krajobrazami, wspaniałymi plażami oraz stromymi klifami.

Czytaj więcej... 1 komentarz

Przepisy na napoje i herbaty

Dorosły człowiek powinien dostarczać swojemu organizmowi 2-2,5 l płynów dziennie. Przedział ten zmienia się w zależności od płci, poziomu aktywności fizycznej czy stanu zdrowia. Jednak taka ilość z powodzeniem wystarcza zdrowej, dorosłej osobie.

Czytaj więcej... Dodaj komentarz

Sekrety urody kobiet

Rytuały pielęgnacyjne często są przesiąknięte kulturą danego kraju i bazują na lokalnych produktach, lecz łączy je jedno – mają nas rozpieścić i sprawić, że poczujemy się piękniejsze. Poznaj sekrety urodowe kobiet z różnych zakątków świata i dowiedz się, jak je odtworzyć we własnym domu.

Czytaj więcej... Dodaj komentarz

Koncert z okazji Dnia Kobiet

mój kochany dziadek Tadeusz Więckowski

W czasie II wojny walczył jako ochotnik w 27. Pułku Piechoty. Od marca 1940 r. był oficerem Związku Walki Zbrojnej-Armii Krajowej, brał udział w walkach z okupantem, a po powstaniu oddziałów lotniczych AK został referentem lotniczym obwodu częstochowskiego AK.

Czytaj więcej... Dodaj komentarz

Rodzinny wypoczynek w górach

Marzysz o rodzinnym wypoczynku w bajecznym otoczeniu, ale urlop w tłumie turystów przyprawia Cię o ból głowy? Pragniesz zorganizować dla swoich pracowników górski wypad, ale nie masz pomysłu na nietuzinkowe atrakcje, które na długo zapadną w pamięć?

Czytaj więcej... Dodaj komentarz

Obrona konieczna – nowe przepisy

Przekroczenie granic obrony koniecznej w większości przypadków nie ma już podlegać karze, jeśli zamach polegał m.in. na wdarciu do mieszkania czy lokalu. Jak oceniają eksperci, wprowadzone w styczniu 2018 r. przepisy są jednak nieprecyzyjne, co może skutkować licznymi problemami.

Czytaj więcej... Dodaj komentarz

Seniorze, znajdź aktywność dla siebie!

Seniorzy coraz częściej przestają poddawać się stereotypom i pokazują, że każdy moment w życiu można wykorzystać na rozwój oraz aktywność. Wiele instytucji zauważa taką tendencję i wychodzi jej naprzeciw, tworząc ofertę dla ciekawych świata z tej grupy wiekowej.

Czytaj więcej... Dodaj komentarz

Światowy Dzień NGO

Zajmują się sportem, edukacją, kulturą, ubóstwem, patrzeniem politykom na ręce, wsparciem potrzebujących, popularyzacją nauki, ochroną zdrowia i rozwojem lokalnych aktywności. W Polsce działa 100 tys. stowarzyszeń i 20 tys. fundacji, które 27 lutego obchodzą Światowy Dzień NGO. Warto w tym dniu podziękować im za dobrą robotę.

Czytaj więcej... Dodaj komentarz

Zakaz handlu w niedzielę szansą dla rynku e-commerce

Ustawa o zakazie handlu w niedzielę zacznie obowiązywać już od 1 marca. W konsekwencji sprzedaż w niedzielę w sklepach stacjonarnych będzie stopniowo ograniczana. Takie rozwiązanie będzie niewątpliwie szansą dla e-sklepów, których ustawowy zakaz nie obejmuje. Zamknięcie sklepów może spowodować, że część Polaków niedzielne zakupy zrobi przez internet.

Czytaj więcej... Dodaj komentarz