Każda z nas najczęściej troszczy się o swoich bliskich i przyjaciół zapominając często o sobie samej i własnym zdrowiu. Nasze problemy zostawiamy na szarym końcu. Należy pamiętać, aby słuchać wasnego ciała i wychwycić najmniejsze symptomy chorób – zwłaszcza tych, związanych z naszym zdrowiem intymnym, bo one są dla nas wciąż czymś wstydliwym, a dla niektórych tematem tabu.

Dzisiejszy sześćdziesięciolatek nie chce spędzić jesieni życia na kanapie, woli uprawiać sport, zwiedzać i studiować na Uniwersytecie Trzeciego Wieku. Jak urządzić pokój dla aktywnego seniora? Jakie meble powinny się w nim znaleźć, a z których trzeba zrezygnować? Oto kilka rad, dzięki którym meblowanie pokoju stanie się całkiem proste.

Pokój seniora powinien być przede wszystkim funkcjonalny, ale nie zapominajmy o wygodzie i miłych wrażeniach wizualnych. Na początek warto przemyśleć kolor ścian. Wnętrze powinno być jasne i pogodne, nie ma więc mowy o ciemnej farbie i ostrych kontrastach. Odcienie beżu połączone z szarością, błękitem lub jasnym granatem wprowadzą do pokoju spokój i ukoją nerwy nadszarpnięte przez wybryki wnucząt. Do takich ścian łatwo dobrać meble – pasuje właściwie każdy rodzaj drewna, a także przedmioty malowane kolorami obecnymi w stylu marynarskim (biel, granat, czerwień). Ważne, by w pokoju seniora znalazł się wygodny fotel, biurko lub sekretarzyk (do nauki, do korzystania z laptopa, może do spisywania wspomnień?) i oczywiście wygodne łóżko, najlepiej udekorowane poduszkami i przykryte miękkim kocem.

Z wiekiem pojawiają się potrzeby, o których za młodych lat mało kto myślał. Seniorzy jak nikt inny muszą dbać o wzrok, warto więc pomyśleć o różnych wariantach oświetlenia. Oprócz żyrandola pod sufitem, w pokoju powinna się znaleźć lampa stojąca (np. przy fotelu, żeby móc swobodnie czytać wieczorami), a także lampa na biurko i mała lampka nocna. Ważną sprawą są szafki, w których można schować wszystkie skarby, pamiątki, albumy i listy, zbierane przez te wszystkie lata. - Im człowiek starszy, tym ma więcej rzeczy. Pokój musi więc być bogato wyposażony w półki lub regały na książki, ramki ze zdjęciami rodzinnymi, prezenty od dzieci i laurki od wnucząt – mówi Anita Martowicz z działu marketingu Parku Handlowego Matarnia – W naszej Strefie Inspiracji co 3 miesiące prezentujemy inne wnętrze, tym razem jest to pokój dla nowoczesnego seniora. Mamy nadzieję, że nasze pomysły zainspirują klientów i pomogą w podjęciu trudnych decyzji związanych z przemeblowaniem.

W naszej aranżacji postawiliśmy na jasne, spokojne kolory – ściany w beżu i jasnym stalowym granacie (tapeta Flugger), podłoga w barwie jesionu (OBI) i beżowy dywan (Komfort). Na ich tle doskonale prezentują się białe meble IKEA – leżanka z szufladami, sekretarzyk oraz dwa stoliki, jeden na rzeczy potrzebne przy łóżku, drugi na filiżankę (Porcella) i talerzyk z ciastkami. Książki najlepiej poczytać w wygodnym fotelu (IKEA), a żeby było jeszcze przyjemniej, proponujemy poduszkę pod plecy i ciepły pled (VOX Meble). W Strefie Inspiracji proponujemy kilka wariantów oświetlenia: lampę biurkową i stojącą (IKEA), wiszącą (Elmarco) oraz stołową (VOX Meble). Książki, albumy ze zdjęciami i pamiątki warto uporządkować w koszach i pudełkach, a portrety wnucząt włożyć w ramki i postawić na honorowym miejscu.

Badanie, choć na pierwszy rzut oka przeraża, to jednak jest kluczowym elementem diagnostyki w obrębie przełyku, żołądka oraz dwunastnicy. Umożliwia obejrzenie wnętrza tych narządów, ułatwia ocenę błon śluzowych, ukazuje żylaki przełyku, owrzodzenia, nadżerki i polipy.

Bronisław Komorowski na początku sierpnia podpisał nowelizację ustawy o emeryturach i rentach. Zmiana ta stanowi uzupełnienie zapisu o zakazie łączenia emerytury z pracą, wprowadzonego do tej ustawy już w grudniu ubiegłego roku. Szacuje się, że na zainicjowanej przez prezydenta nowelizacji skorzysta około 50 tysięcy aktywnych zawodowo emerytów.

Kłopoty z zapamiętywaniem, niechęć do kontaktów z ludźmi to mogą być pierwsze objawy choroby Alzheimera. Coraz więcej dowodów naukowych wskazuje na to, że przed chorobą Alzhaimera może nas uchronić zwiększona aktywność - fizyczna, ale przede wszystkim umysłowa. Stymulacja umysłu zwalnia postęp demencji, utratę pamięci i słabnięcie wzroku.

Częste złamania kości mogą być spowodowane osteoporozą. Aby temu zapobiec, postaw na odpowiednią profilaktykę.

Osteoporoza zaliczana jest do tzw. grupy chorób cywilizacyjnych. Polega na postępującym ubytku masy kostnej i nieprawidłowej strukturze tkanki kostnej, co w konsekwencji doprowadza do częstych złamań. Występuje zazwyczaj u kobiet po okresie menopauzy z uwagi na zaburzenia hormonalne i spadek poziomu estrogenów.

W 2011 roku mija setna rocznica urodzin wybitnego poety Czesława Miłosza. Jest to jeden z powodów, dla których został wybrany na patrona bieżącego roku.

Czesław Miłosz jest najbardziej znany z twórczości poetyckiej, jednak nie ograniczał się wyłącznie do tej formy literackiej. Pisał błyskotliwe eseje, nie stronił od form prozatorskich, był także tłumaczem. W roku 1980 otrzymał nagrodę Nobla.

W każdą sobotę odbywa się niezwykłe przedstawienie muzyczno-wizualne. Odrestaurowana fontanna na Podzamczu wykonuje przepiękny spektakl. Koncerty fontann na Starym Mieście stały się niezwykle popularną atrakcją, która przyciąga turystów z całego świata.