Nie możesz spać, bo ktoś obok chrapie?

Według badań British Lung Foundation osoby, które śpią obok chrapiących partnerów, codziennie tracą z tego powodu średnio półtorej godziny snu, co w skali roku oznacza 23 dni. Czy jesteś jedną z tych osób?

Chrapią przede wszystkim mężczyźni. „Szacuje się, że w grupie 30-latków chrapie 20% mężczyzn i 5% kobiet, ale powyżej 60 roku życia częstość wzrasta odpowiednio do 60% i 40%, co związane jest m.in. z pogłębiającym się z wiekiem zmniejszeniem elastyczności tkanek miękkich gardła, otyłością czy rozwojem chorób przyczyniających się do obniżenia napięcia mięśniowego" – wyjaśnia dr Agnieszka Strzembosz z Medicover

Czytaj więcej...

Jak pokonać zaćmę?

Zaćma to jedna z najczęściej spotykanych chorób oczu. Szacuje się, że na wywołane przez nią zaburzenia wzroku choruje ponad 800 tys. Polaków. Przy braku skuteczności leczenia farmakologicznego jedynym sposobem na odzyskanie idealnego wzroku jest wszczepienie nowej, sztucznej soczewki, w miejsce zmętniałej naturalnej. Dzięki takiemu zabiegowi zarówno młodzi, jak i starsi ludzie cierpiący na zaćmę, mogą odzyskać pełną sprawność widzenia.

Czytaj więcej...

Warsztaty Ceramiczne

Ceramika to przyjemne doświadczenie z modelowaniem gliny, formowaniem dowolnych kształtów, wypalaniem, malowaniem i szkliwieniem na dowolne kolory.

Tworzymy przeróżne wyroby: naczynia, donice, elementy dekoracyjne, biżuterię, mozaiki, modne stały się świąteczne anioły i figurki szopki bożonarodzeniowej, ozdoby choinkowe, wielkanocne zające i kolorowe jaja, wszelkie upominki misternie, własnoręcznie wykonane i połyskujące barwnym szkliwem.

Czytaj więcej...

Noc z klasyką w kinie Kijów

NOWY SEZON 2011/2012

 

Krakowskie kino KIJÓW.CENTRUM już 21 października o 21:00 zaprasza na inaugurację nowego sezonu cyklu Noc z Klasyką, podczas którego prezentowane są filmy znane, uwielbiane i cenione. Są to tytuły, które doceni wytrawny kinoman, jak i miłośnik kina czysto rozrywkowego. Dziś szansa na obejrzenie w kinie „Top Gun" czy „Ptaków" Hitchcocka graniczy z cudem, co sprawia, że Noc z Klasyką jest jeszcze bardziej wyjątkowa!

Czytaj więcej...

Trwa Festiwal Strefy Cichej

Trwa Festiwal Strefy Cichej. Akcja Termy Bania, białczańskiego kompleksu basenów termalnych to ukłon w stronę seniorów, którzy przybywając na Podhale w zorganizowanych grupach mogą za darmo korzystać z atrakcji obiektu. Chętnych nie brakuje, a pierwsi goście nie ukrywają zadowolenia.

Czytaj więcej...

Instytut Reportażu serdecznie

 zaprasza do księgarni reporterskiej „Wrzenie świata"

na jedyne w Warszawie poranne spotkania autorskie dla Seniorów!

Mamy dla warszawskich Seniorów znakomitą propozycję wzorowaną na sprawdzonych pomysłach realizowanych w innych stolicach europejskich: kulturalne poranki.

Czytaj więcej...

Idzie jesień, gotuj zupy!


 

Wraz z nadejściem jesiennych chłodów do zestawu naszych ulubionych dań wracają zupy. Ogórkowa, pomidorowa, rosół, barszcz – dania te, oprócz niewątpliwych walorów smakowych, dzięki zawartym w warzywach witaminom zwiększają odporność oraz pozytywnie wpływają na zdrowie.

Czytaj więcej...

Polscy seniorzy coraz śmielej podbijają świat

Wypoczynek na działce czy wczasy w sanatorium to już przeszłość. Dzisiejsi seniorzy coraz chętniej wybierają wczasy z prawdziwego zdarzenia. Zamieniają działkowy relaks na plażowanie w zagranicznych kurortach. Eksperci potwierdzają, że z roku na rok rośnie grupa seniorów, którzy decydują się na podróże po Europie. Ciekawe oferty oraz specjalne zniżki i promocje dla osób po 55. roku życia są dodatkową zachętą do wakacyjnego wyjazdu.

Jeszcze kilka lat temu większość osób starszych wybierała spokojne wczasy w uzdrowisku lub sanatorium. Ciechocinek czy Lądek Zdrój przeżywały prawdziwe oblężenie. Tendencja ta ulega ostatnio zmianie. Współcześni seniorzy bardzo często prowadzą aktywny tryb życia i korzystają z niego na równi z młodszymi urlopowiczami, dlatego wakacje wolą spędzać nad ciepłymi morzami. Najnowsze dane jednego z największych touroperatorów – firmy Itaka, pokazują, że aż 12% spośród klientów biura to seniorzy.

Wśród osób po 55. roku życia popularność zyskały wyjazdy do krajów egzotycznych oraz śródziemnomorskich kurortów. Seniorzy bardzo chętnie wybierają zarówno wypoczynek na plaży, jak i aktywne zwiedzanie. Dużym zainteresowaniem cieszą się specjalnie przygotowane turnusy tylko dla seniorów. Ich zaletą jest zakwaterowanie w wysokiej klasy hotelu, pełne wyżywienie i stała opieka rezydenta.

Seniorzy chętnie decydują się na wyjazdy poza ścisłym sezonem, dzięki czemu mogą korzystać z licznych atrakcji w czasie, kiedy jest znacznie mniej turystów. Bardzo popularne terminy przedsezonowe to maj i czerwiec, natomiast po sezonie emeryci wybierają najchętniej wrzesień i październik. Co ciekawe, powoli także zimowe wakacje zdobywają coraz liczniejsze grono zwolenników. W okresie od stycznia do marca polscy emeryci najchętniej wybierają wycieczki do krajów egzotycznych, gdzie mogą liczyć na słoneczny, ale już nieupalny wypoczynek.

W związku z rosnącą liczbą seniorów planujących zagraniczne wakacje większość biur podróży przygotowuje specjalne promocje. Osoby po 55. roku życia mogą liczyć na duże zniżki, zakwaterowanie w bardzo dobrych hotelach oraz wczasy długoterminowe. Coraz częściej można znaleźć oferty wyjazdów dla seniorów na 3 a nawet 6 tygodni i to w naprawdę korzystnych cenach. Dodatkową atrakcją są wycieczki fakultatywne wliczone w cenę wyjazdu, dzięki którym turyści mogą zwiedzić i lepiej poznać kraj, w którym wypoczywają.

Dużą popularnością cieszy się także program Travel Senior, który jest wspierany przez rząd Hiszpanii. Gwarantuje on dopłatę 150 euro, na wyjazd do Hiszpanii dla osób po 55. roku życia. Turnusy organizowane są w terminach poza ścisłym urlopowym sezonem. Dodatkową zaletą tej oferty jest możliwość podróży osoby towarzyszącej na takich samych warunkach co senior, nawet jeśli osoba ta nie ukończyła pięćdziesięciu pięciu lat.

Seniorzy wybierający się na zagraniczne wakacje powinni jednocześnie zwracać uwagę na konieczność wykupienia polisy przed wyjazdem. Dla własnego bezpieczeństwa warto zdecydować się na dodatkowy pakiet ubezpieczeń. Dla przykładu, Europejskie (Europäische Reiseversicherung AG Oddział w Polsce) oferują ubezpieczenia, które zapewniają całodobową pomoc medyczną poprzez sieć rozbudowanego assistance. Beata Kalitowska, dyrektor zarządzająca Europejskich, podkreśla, że w ofercie ubezpieczeń indywidualnych, dostępne są atrakcyjne pakiety ubezpieczeń turystycznych, gwarantujące pełną ochronę podczas podróży oraz brak udziału własnego w kosztach leczenia. Dodaje, że rzeczywiście z roku na rok zauważalny jest wzrost liczby wyjeżdżających seniorów.

Klub z wyobraźnią

klub z wyobrazniaDla miłośników tworzenia rzeczy ładnych...

LISTOPAD to spokojny czas na przygotowanie świątecznych prezentów z wykorzystaniem UPCYCLINGU. Kiedy inni w grudniu wpadną w szał świątecznych zakupów, my będziemy mieć już czas na spotkania w miłym towarzystwie.

Czytaj więcej...